Готові до змін на краще?
Знайти психологаЗа последние несколько десятилетий мир сильно изменился. Технологическое развитие повлияло на пути общения между людьми, функционирование внимания, широту и глубину общения между людьми. Сексуальная революция, феминистские движения, гуманизм и индивидуализм сформировали контекст, в котором 30-летний человек имеет профессиональный успех, собственные интересы, справляется со своими психологическими проблемами, имеет стабильные и относительно успешные романтические отношения или брак, но чувствует, что в жизни чего-то не хватает. Отсутствие связи. друзья & NBSP;
Так получилось, что друзья, которые раньше присутствовали в жизни, например, в школьные и студенческие годы, имеют совершенно разные интересы. А глубина и стиль общения тридцатилетних отличаются от студенческих шумных собраний. И так получается, что друзья где-то заблудились, и найти новых не так просто, как раньше. & NBSP;
Иногда может показаться, что рабочая группа — это семья BO и NBSP; можно заменить друзей. Но так ли это на самом деле? Хорошо скоординированная команда и хорошие семейные отношения могут действительно «закрыть» часть социальных потребностей, но если вы поставите все социальные и коммуникативные потребности в эти части своей жизни, вы должны учитывать возможные риски. Во-первых, профессиональная этика может мешать построению дружеских отношений на работе. Дополнительные риски также существуют при формировании двойных отношений. Рабочие отношения могут помешать вам завязать надежную дружбу, а дружба может спутать четкие и понятные профессиональные. Таким образом, пытаясь построить дружеские отношения с коллегами, вы рискуете создать не очень надежные дружеские отношения и уничтожить ясного и предсказуемого профессионала.
Семья также может частично выполнять функцию дружественного общения. Но важно понимать, что если вы требуете от своего партнера, чтобы удовлетворить все ваши коммуникативные, социальные и эмоциональные проблемы, то через некоторое время вашему партнеру будет трудно оправдать все ваши ожидания. В конце концов, возможность найти разные способы удовлетворить свои потребности — это один из самых важных навыков взрослого.
Итак, таким образом мы приходим к выводу, что если вы почувствуете потребность в дружеских отношениях, рано или поздно вам придется искать друзей.
К сожалению, взрослым не так просто наладить дружеские отношения. Что делать в такой ситуации? Попробуем подойти к этому вопросу осознанно и ответственно, не оставляя результата на волю случая.
Во-первых, определите, какую именно потребность вы хотите встретить с помощью друзей. Вам может понадобиться легкая и непринужденная веселая коммуникация, чтобы расслабиться и расслабиться. Вам может понадобиться глубокий эмоциональный контакт и отношения, в которых вы можете комфортно и безопасно обсуждать довольно личные вопросы и проблемы. Может быть, что-то совсем другое. В любом случае это важный этап, который будет либо гарантией успеха, либо придется начинать все сначала.
Затем представьте, как бы вы хотели, чтобы эти отношения выглядели? Хотели бы вы встречаться каждую неделю или вам будет достаточно раз в месяц или, может быть, каждый день? Какие общие темы разговора вы хотите иметь с ними? Какое совместное занятие или проблема у вас может быть общего? На этом этапе важно «нарисовать картину» желаемого вами сообщения максимально подробно.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Исходя из всего вышеперечисленного, подумайте, где можно встретиться и познакомиться с такими людьми. Если у вас нет возможности посетить какие-либо мероприятия в вашем регионе, вы всегда можете инициировать создание того, что вам интересно.
Что именно делать, чтобы найти друзей:
Убедитесь, что вы принимаете себя таким, какой вы есть. Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах и достижениях, которые вы приобрели в жизни.
Если вы страдаете от социальной тревожности, практикуйте седативные дыхательные техники, медитацию или обратитесь к психологу.
Используйте свои интересы и хобби, чтобы знакомиться с новыми людьми.
Начните общаться с людьми. Интерес, вежливость и открытость помогают произвести хорошее впечатление и продолжать общаться.
Поддерживайте свои старые контакты. У каждого из нас есть отношения со знакомыми и коллегами, которые сошли на нет. Их можно восстановить.
Не переставайте пытаться завести друзей, может быть длинным и сложным, но это того стоит. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте искать новых знакомых.
