Готові до змін на краще?
Знайти психологаИзбавиться от вредных привычек невозможно, если внутри нет чувства фундаментальной ценности жизни. Так можно понять, почему не работают предупреждения в стиле: «курение убивает», «избыточное потребление вредит здоровью» и т.д.. Только если есть убеждение, что «это вредно для меня» подкрепляется через фундаментальное чувство ценности жизни, оно может стать поводом для решения сменить одну привычку на другую, более полезную.
Иногда употребление психоактивных веществ, вредная еда, от интернета, компьютерных игр или желание заводить конфликты вокруг себя может быть единственной жизнеутверждающей ценностью для человека. Забрать у него это — означает убить его остатки желания жить в таком случае и столкнуться в ответ с агрессией как защитой ценности или отчаянием в связи с утратой надежды на хорошую жизнь. Если я курю и чувствую внутреннее согласие на это, то, как ни парадоксально, мне не следует пока избавляться от этого, даже если вокруг меня говорят об обратном.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Поэтому следует не забирать у психики единственное ценное, а добавить что-то более ценное: принимающие, тёплые отношения с друзьями, коллегами, семьей, психологом, учителем, наставником; работу, которая нравится; новое хобби, которое увлекает и притягивает; идею, которая вдохновляет. Тогда я смогу более твёрдо сказать «да!» по отношению к жизни и желать жить, вдохновляясь ею. Я изменяю не-ценность на ценность жизнеутверждающую через чувство фундаментальной ценности своей жизни.
