Доброго дня! Дуже добре, що Ви звернули увагу на свої почуття, навязливі повторювані думки- це уже крок до контакту з цим, а значить - Ви уже робите кроки до покращення ситуціації та сапочуття.
Народження дитини - це завжди зміна звичного ритму життя, до якого потрібен час для адаптації. У кожного - це індивідуальна потреба в допомозі, підтримці зі сторони сім'ї, близьких для можливості відпочити, відновитися. Турбота про себе є важливою частиною здоров'я Вашого та малюка. Не вимагайте від себе надздібностей.
Чи просите Ви про допомогу у цей період? Чи приймаєте допомогу?
Сесія з психологом - це також форма допомоги. Формат консультації може бути разовим або за потреби, але ефективним для покращення стану.
Ви можете записатися на онлайн-консультацію у зручний для Вас час.
Бережіть себе.