В начале нашего сотрудничества мы знакомимся: вы рассказываете, с чем пришли, я как работаю. Это пространство, где не нужно сразу "знать, что со мной". Даже если внутри только усталость, растерянность или просто ощущение, что что-то не так - это уже достаточный повод обратиться.
Мы вместе исследуем ваши мысли, эмоции, поведенческие реакции, источники тревоги или потери смысла. Я помогаю замечать внутренние противоречия, автоматические сценарии, с которыми вы давно живете, но, возможно, никогда не подвергали сомнению.
В работе я использую научно обоснованные подходы, элементы когнитивно-поведенческой, экзистенциальной и нарративной терапии. Мне важно не просто "помочь справиться", а создать условия, в которых вы сможете восстановить контакт с собой, собственными ценностями, выборами и желаниями.
Я не оцениваю, не навязываю правильное, не даю советов. Но я рядом - чтобы сопровождать, иногда спросить "а что вы сейчас чувствуете?", иногда - побыть молча рядом.
Мы можем затрагивать болезненные темы, но всегда в темпе, который безопасен именно для вас.
Равномерно возникает больше ясности, опоры, новейшие способности реагировать. И, возможно, немного больше пространства внутри – для дыхания, для жизни.