Здравствуйте, Богдана!
Прежде всего хочу сказать, что потерять близкого человека в таком раннем возрасте, особенно при таких обстоятельствах, действительно может оставить глубокий след в душе, который будет отзываться даже спустя много лет. И иногда такие переживания способны с новыми смылами и силой раскрываться в годовщины или в другие важные даты - это хоть и болезненный, но все же нормальный процес проживания утраты, даже спустя много лет.
То, что сейчас Вы чаще задумываетесь о конечности жизни, не обязательно говорит о развитии депрессии и рано или поздно у большинства людей наступает период переоценки ценностей, осознания собственной уязвимости и размышлений о смысле жизни и о ее конечнсти. Да, в Вашем случае эти переживания похоже усилились тем, что Вы приблизились к возрасту, в котором остановилась жизнь сестры.
При этом очень важно замечать реальность: что Вы — НЕ Ваша сестра. У Вас другая история и другой путь.
А еще возможно за этим страхом звучит не только тревога о смерти и смысле, но и недоконца обработанная боль утраты.
Вопрос КОКов безусловно следует обсуждать с врачем. Но, также вероятно, имеет смысл посмотреть на ситуацию шире, поскольку тема смерти и приближения к возрасту сестры присутствует в Вашей истории не случайно.
Я бы рекомендовала обратиться к психологу или психотерапевту, если мысли о смерти стали навязчивыми, мешают радоваться жизни, вызывают постоянное напряжение или Вы начинаете избегать каких-либо ситуаций из-за страха умереть. Работа с темой утраты, тревоги и отделения собственной судьбы от судьбы близкого человека может принести большое облегчение.
И ещё одна мысль: возможно, задача этого периода не в том, чтобы «пережить 28 лет», а в том, чтобы позволить себе прожить их по-своему, не как сестра, но и не вопреки её истории. А опираясь на свои ценности, свои отношения, свои возможности и ту внутреннюю силу, которая уже помогла Вам пройти через потерю и продолжать строить собственную жизнь.
Верьте в свою силу, это очень важно!
