Найти психолога
photo

Евгений Х.

  • Психолог
  • Кризисный психолог
  • Психотерапевт
  • Супервизор

Стаж: 

19 лет

Язык: 

RU

Сертификаты: 

1

Запросил(-а): 

Василий Шишкин Василий Шишкин

Очно: 

Харьков Харьков, вулиця Ярослава Мудрого, 33а

Район: 

Київський район

  • Запросы
  • Карта
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/0
  • Календарь
  • Статьи 0
  • Ответы на форуме 5
Запросы, с которыми я работаю:
Депрессия
Расставания и потери
Страхи и фобии
Апатия и усталость
Дополнительные компетенции:
Военные
Религиозно-чувствительный подход
Не работаю с:
Люди старшего возраста (60+)
Дети до 12 лет
Дети с особыми образовательными потребностями (ООП)
Чем могу помочь?

Когда привычные способы справляться с жизненными вызовами больше не работают — я помогу найти причину сбоя и построить новую, устойчивую систему.

Потеря контроля. Вы подстраиваетесь под других, зависите от мнения родителей или не чувствуете уважения, вопреки всем усилиям.

Результат: Возвращение права выбора и авторства собственной жизни.

Повторяющиеся сценарии. Вы наступаете на те же грабли в отношениях или на работе, даже если «всё понимаете головой».

Результат: Выход из замкнутого круга и освоение новых стратегий поведения.

Кризис смыслов. Снаружи всё «хорошо», но внутри — пустота, ощущение «робота» или постоянное напряжение, от которого по ночам сжимаются зубы.

Результат: Пересмотр ценностей и возвращение способности чувствовать радость.

Разрушительные отношения. Контроль, обесценивание или страх близости, которые изматывают вас вместо того, чтобы давать опору.

Результат: Здоровая автономия или экологичное завершение токсичных связей.

Скрытые зоны. Прошлое или подавленные чувства, которые заставляют вас постоянно рисковать или избегать тишины.

Результат: Аудит прошлого и восстановление «источников» вашей энергии.

Принимаю здесь

Точный адрес вашей очной сессии можно согласовать в чате с психологом 🤝

Адрес Харьков, вулиця Ярослава Мудрого, 33а

Район Київський район

Адрес Харьков, вулиця Бригади Хартія, 51

Район Немишлянський район

Подходы и методы, в которых я работаю:
Психологическое консультирование
КПТ

Я верю, что терапия — это прежде всего обретение ясности, целостности и внутренней силы. Моя задача как специалиста — помочь вам увидеть скрытые механизмы, которые заставляют вас раз за разом оказываться в тупике: будь то кризис в отношениях, карьерный застой или гнетущее чувство тревоги.

В своей практике я отдаю предпочтение методам с доказанной эффективностью. Я опираюсь на биологию, логику и понимание причинно-следственных связей, оставляя в стороне эзотерику и абстрактные теории. Такой подход позволяет нам говорить на языке фактов и конкретных решений.

Я эффективно работаю как в формате разовых консультаций, так и в рамках долгосрочной терапии. Разница заключается в глубине погружения в проблему и её причины. Моя цель — чтобы вы как можно скорее обрели автономность, научились справляться сами и стали зрелым, независимым человеком.

На первой встрече вам не нужно «правильно формулировать проблему». Мы спокойно разберем вашу ситуацию шаг за шагом — без оценок и спешки. Моя задача — помочь вам понять, что именно происходит и почему это повторяется.

В работе я не обесцениваю чувства, но и не останавливаюсь только на них. Мы постепенно будем разбираться, какие мысли, реакции и привычные сценарии поддерживают проблему. Когда появляется ясность, появляется и чувство опоры.

Я работаю открыто и прямо, но с уважением к вашему состоянию. Здесь нет давления или осуждения. Есть пространство, в котором можно честно посмотреть на ситуацию и найти решения, подходящие именно вам.

Терапия со мной — это не быстрые советы, а процесс, в котором вы постепенно становитесь более устойчивыми, спокойными и уверенными в своих решениях.

Психотерапия сделала меня честнее с самим собой. Я увидел собственные защитные механизмы, свои иллюзии и зоны избегания — и научился не оправдывать их обстоятельствами.

Она изменила мою оптику: я перестал воспринимать поведение как случайность и начал видеть систему, стоящую за ним. Я научился отделять факты от интерпретаций и выдерживать неприятную правду без саморазрушения.

Терапия научила меня не «спасать» и не доказывать свою правоту, а слушать, анализировать и действовать осознанно. Я стал спокойнее относиться к конфликтам, четче видеть границы ответственности — своей и чужой.

Этот опыт сделал меня более устойчивым и менее зависимым от внешних оценок. И именно поэтому в работе для меня важна ясность, ответственность и субъектность, а не подпитка чужих иллюзий.

Свобода начинается с осознания, а перемены начинаются там, где заканчиваются оправдания.

Мне нравится разбираться в том, как работает психика — открывать то, что обычно скрыто за эмоциями и словами. Меня захватывает сам процесс поиска закономерностей: когда из хаоса вдруг складывается четкая система.

Я пишу книги, потому что привык мыслить концепциями. Диалог с подписчиками для меня — это лаборатория живых идей, где теория встречается с практикой.

Занимаюсь спортом — это мой способ поддерживать ясность ума и дисциплину. Исследую философию, биопсихологию и нейронауку, слежу за новыми открытиями: мне важно понимать человека не фрагментарно, а целостно.

Мне интересно создавать собственные «вселенные» — интеллектуальные модели, которые объясняют сложные вещи через простые, но точные принципы.

Харьковский национальный университет имени В. Н. Каразина

Символдрама (Кататимно-имагинативная психотерапия)

Харківський національний університет імені В.Н. Каразіна
2009

Когнитивно-поведенческий подход

Системная семейная терапия

Элементы эволюционной психологии

Кризисное консультирование

Ответы на форуме
5
Мій чоловік мене дратує, нема бажання його підтримувати

Семейные отношения

24.02.2026 14:53

Вітаю. Ваша ситуація — це не просто криза у стосунках, а крайній ступінь вашого спільного виснаження. Ви намагаєтеся знайти сили для підтримки чоловіка, хоча ваші власні ресурси давно на нулі, і від цього старі образи лише загострюють біль. Те, що вас дратують його слова про кохання, абсолютно закономірно: це викликано гострим дисонансом між тим, що він говорить, та відсутністю реальних вчинків, які могли б вам допомогти.

Повертаючись до вас, ваш чоловік скидає напругу і зривається, оскільки сам не може впоратися з її надлишком. Але найнебезпечніше зараз — довести себе до такого вигорання, за якого єдиним способом отримати спокій стане розлучення.

Ось кілька кроків, які вже допомагали в подібних ситуаціях. Щоб зберегти сім'ю, зараз потрібні конкретні й зрозумілі дії. Почніть з того, щоб трохи збільшити дистанцію. Якщо ваші недільні зустрічі перетворилися на низку сварок, вони не відновлюють вас, а тільки виснажують. Скоротіть частоту зустрічей до однієї раз на два-три тижні. Станьте трохи більш «черствою» і не намагайтеся виступати нескінченним джерелом розради. Коли він зривається, сухо окреслюйте межу: «Я розумію, що тобі важко, але в такому тоні я розмову не продовжуватиму». Це не зрада, а захист, якого гостро потребує ваша психіка. Крім того, переведіть спілкування в практичну площину: замість з'ясування стосунків обговорюйте конкретні справи, в яких він може допомогти дистанційно — фінанси, замовлення, допомога близьких.

Ваша сім'я збережеться не через вашу самопожертву, а через збереження балансу. Коли ви повернете собі право на дистанцію та власні кордони, у вас обох з'явиться шанс знайти адекватну рівновагу. Якщо ж ви відчуєте, що ваша криза посилюється, запрошую вас на консультацію — онлайн або офлайн у Харкові.

Не можу нічого робити. Завжди відчуття втоми. Ні до чого руки не стоять.

Апатия и усталость

23.02.2026 12:45

Вітаю. Те, що ви описуєте — тотальне безсилля, тривога та панічні атаки, — це сигнал про крайнє виснаження організму. Ви перейшли в режим жорсткої економії сил, за якого відключається все «зайве», включно з бажаннями та мотивацією.

Тривога та панічні атаки — це не лише симптоми, а й механізм скидання накопиченої напруги. Саме тому вони часто накривають безконтрольно, якраз у моменти, коли ви намагаєтеся розслабитися.

Що робити в цій ситуації:

  1. Увімкніть режим «мінімального функціонування». Виберіть одне пріоритетне завдання і займайтеся лише ним у відведений час. Під час планування справ обов'язково закладайте великі паузи на відпочинок і просте «гальмування».

  2. Знизьте інформаційний шум. Максимально уріжте вхідний потік (новини, соцмережі, TikTok). Замініть їх на музику, аудіокниги або документальні відео (наприклад, National Geographic).

  3. Додайте просту фізичну активність. Прогулянки, легке тренування, звичайний похід до магазину. Робіть це, навіть якщо немає жодного бажання. Тілу потрібен рух, щоб спалювати гормони стресу. Активність завжди працює на вас, навіть якщо в моменті не приносить задоволення.

  4. Налагодьте сон. Це базовий спосіб відновлення організму. Якщо спати нормально не виходить, зверніться до лікаря, щоб стабілізувати сон за допомогою медикаментів.

Якщо перекласти це на мову образів, уявіть, що постійні переживання — це повільна отрута. Ваша життєва енергія працює як природна протиотрута, яка день у день її нейтралізує. Але зараз цієї «отрути» стало занадто багато, запаси антидоту вичерпалися, і система не справляється.

Спробуйте перекрити ті канали надходження «отрути», на які ви реально можете вплинути. Ваше завдання зараз — не здійснювати подвиги, а просто повернути собі відчуття, що ви контролюєте своє життя хоча б у дрібницях.

Проблеми зі сном

Проблемы со сном

21.02.2026 10:21

Вітаю! Зв’язок між вірусом та безсонням — це науково доведений факт. За статистикою останніх років, майже кожен другий після тяжкої інфекції стикається з порушеннями сну. Це не «просто нерви», а реальний фізичний збій.

Будь-який вірус — це атака на організм. Навіть коли хвороба минула, у тілі зберігається високий рівень запалення. Спеціальні речовини (цитокіни) продовжують «бомбардувати» ваш мозок, порушуючи роботу центру, що відповідає за сон. Простіше кажучи: біологічний годинник збився, а мозок застряг у режимі «тривожної кнопки». Він виробляє зайвий гістамін та кортизол, які тримають вас у стані бадьорості, навіть якщо ви смертельно втомилися.

Пастка «страху ночі» Найнеприємніше починається потім. Коли ви кілька разів не можете заснути, формується рефлекс: ніч = небезпека. Як тільки ви лягаєте в ліжко, тіло викидає адреналін («А раптом знову не засну?»). Ви потрапляєте в замкнене коло: вірус розбалансував сон, а страх закріпив цей стан. Страх ночі стає самостійним двигуном безсоння, навіть коли саме запалення вже давно минуло.

Що робити, щоб вийти з цього кола?

  • Насамперед — поверніть сон будь-яким способом. Не бійтеся медикаментів. Зверніться до лікаря (невролога або сімейного лікаря), щоб він підібрав препарат на короткий термін. Це може бути мелатонін, магній або сучасні снодійні. Головна мета — дати організму 7 - 10 ночей нормального відпочинку. Як тільки ви зрозумієте, що «сон повернувся», страх ночі почне танути сам собою.

  • Інформаційний детокс. Вночі — жодних думок чи обміркувань. Це тільки підживлює вашу тривогу.

  • Іноді поствірусний синдром потребує підтримки легкими антидепресантами або протитривожними засобами.

Тобто: спочатку ви повертаєте сон препаратами, а потім заспокоюєте мозок і прибираєте страх.

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

Если вы оставили заявку с 9:00 до 21:00, один из наших менеджеров в течение 5 минут создаст для вас общий чат с психологом в удобном для вас мессенджере. Если вы оставили заявку после 21:00, чат будет создан утром следующего дня. Мы советуем психологам связаться с вами в течение 2 часов, но иногда с их стороны возможны задержки (рабочий график может быть довольно насыщенным!).

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.