Алина На...


Индивидуальная терапия - 2000 грн.
Подростковая терапия - 2000 грн.

Стаж 2 лет с запросами: Отношения, Эмоции и чувства, Самооценка, Самоповреждение

Приглашение от Администрация



Психотерапия научила меня быть поближе к себе. Слышно свои потребности, а не игнорировать их ради чужих ожиданий. Я стала лучше понимать, почему реагирую именно так, почему некоторые ситуации вызывают боль или тревогу.

Я стала мягче к себе – меньше критикую, больше поддерживаю. И одновременно – честнее. Психотерапия дала мне внутреннее пространство, где можно быть живым, несовершенным, настоящим.

Я Алина – психологиня, гештальт-консультантка, магистр психологии.

В сфере психологии я с 2018 года. Еще задолго до профессионального пути меня глубоко интересовали вопросы: что влияет на наши выборы, как формируются отношения, почему мы иногда повторяем болезненные сценарии. Этот интерес стал моей специальностью, в которой я постоянно учусь и развиваюсь.

Я работаю в методе гештальт-терапии, который помогает:
-лучше слышать себя и свои потребности
-распознавать настоящие эмоции и внутренние конфликты
-быть в контакте с собой и другими
-находить собственные ответы, а не жить по чужим ожиданиям

С какими темами я работаю чаще всего:
-заниженная самооценка, самокритика
-сложности в отношениях (партнерских, семейных, рабочих)
-построение личных границ, эмоциональная зависимость
-тревожность, вина, стыд, гнев
-потеря смысла, эмоциональное выгорание
-вопросы сексуальности, телесности
-последствия психологической травмы

Моя цель в терапии – создать пространство, в котором можно исследовать себя без давления и осуждения, понять свои реакции и потребности, почувствовать внутреннюю опору. Я не даю совета и не исправляю, а поддерживаю в поисках собственного пути и решений.

Имею специализацию по работе с сексуальностью, травматическим опытом, а также опыт в корпоративной среде - это дает более глубокое понимание как внутренних переживаний, так и внешних вызовов современного человека.

Если вам близок мой подход – буду рада знакомству.

Работаю с темами отношений, самоценности, телесности, сексуальности, тревоги, вины, стыда, агрессии. Поддерживаю в кризисных периодах, при потере смысла, эмоциональном выгорании, травмах. Также работаю с клиническими запросами – депрессивные состояния, ПТСР, панические атаки, обсессивные переживания, психосоматические симптомы.

Первый сеанс – это наше знакомство. Мы говорим о вашей жизни, переживаниях, всё то, что важно для вас здесь и сейчас. Если у вас нет четкого запроса – это абсолютно нормально. Запрос часто формируется в процессе и может изменяться с течением времени. Также мы обсуждаем ориентировочное количество встреч и частоту работы.

Я работаю в двух основных форматах:

Консультирование – краткосрочная работа (до 6 встреч), если нужно разобраться с конкретной ситуацией.
Терапия – более глубокий и длительный процесс, начинающийся с этапа знакомства (первые 2-4 сеанса) и построения доверительного рабочего контакта.

Наши встречи проходят в формате беседы. При необходимости я могу предложить вам эксперименты, практики телесного осознания, техники mindfulness – всегда ориентируясь на ваш комфорт и готовность. Иногда я рекомендую домашние задания или литературу для самостоятельной работы, если это поддержит ваш процесс.

Оптимальная частота встреч – раз в неделю. Продолжительность терапии зависит от ваших целей и темпов перемен.

Я знаю, что первый шаг к терапии может вызвать волнение – это естественно. На своих сессиях я создаю пространство, где можно быть собой, чувствовать поддержку и безопасность. Позаботьтесь о комфортном месте для встречи, где вас ничего не будет отвлекать. Со своей стороны я гарантирую конфиденциальность, профессионализм и искреннее отношение к вашему пути.

Приглашаю вас на встречу – познакомиться, исследовать, почувствовать себя немного больше.

Получила степень бакалавра и магистра психологии в Одесском национальном медицинском университете (ОНМУ). Прошла первую степень подготовки гештальт-терапевтов в Национальной академии гештальт-терапии и искусства (НАГТУ), продолжаю обучение на второй ступени. Есть две специализации: «Работа с темой сексуальности в гештальт-подходе» и «Работа с травматическими переживаниями в гештальт-подходе».

Регулярно прохожу личную терапию, супервизии и участвую в профессиональных интенсивах, конференциях и тематических учениях.

Регулярно прохожу личную терапию, супервизии и участвую в профессиональных интенсивах, конференциях и тематических учениях.


Рекомендации коллег:

Валерия Черноморченко рекомендует:

Хорошо работает с запросами такие, как отношения, эмоции и чувства, самооценка, самоповреждение. Алина как человек очень настоящая, внимательная и эмпатийная. С ней легко почувствовать себя принятым и не одиноким даже в сложных переживаниях. Она тонко чувствует других, не боится глубины и умеет быть рядом – по-человечески и по-доброму. В общении с ней ощущается искренний интерес к жизни, глубокая рефлексивность и внутренняя сила. Как психолог она очень чувствительна к телесным процессам, работает деликатно и одновременно структурированно. Хорошо работает с тревожностью, самоповреждениями, темами оставленности, боли и поиском поддержки. Создает пространство, где можно находиться собой, даже в самых уязвимых проявлениях.

Ангелина Стельмах рекомендует:

Хорошо работает с запросами отношений, самоценности, самооценки, синдрома самозванца, профессиональной реализации, отношения дочь-мать. Алина как человек, невероятно чуткая, заботливая и внимательная. Любит юмор, что очень важное качество. Как психолог – осторожная, не обесценивающая, нежная и поддерживающая.


Отзывы клиентов:

Людмила, рекомендует:

Обратилась к Алине с темой самопознания. Сессии помогли мне глубже понять себя, свои эмоции и реакции. Алина внимательно выслушивала, задавала правильные вопросы и создавала безопасное пространство для разговора. После консультаций чувствую себя более осознанно и спокойно. Рекомендую Алину всем, кто хочет разобраться в себе и обрести внутреннее равновесие.

Дарья, рекомендует:

Знаю Алину довольно долгое время, и видела, как она проходила путь от обучения до своей практики. Для меня важно, что она искренняя и помогает говорить об очень сложных и болезненных вещах. Хочу добавить, что она имеет целостный подход к вопросам, связанным с отношениями, и эмоциями, рассматривая не только здесь и сейчас, но и первопричину. Также, по моему мнению, очень ценно, что она постоянно учится и улучшает свои знания в области психологии.

Виталий, рекомендует:

Я обратился с желанием лучше понимать свои эмоции и научиться более спокойно реагировать на стресс. При работе с Алиной я постепенно почувствовал, что стал более собранным и уверенным в себе, легче нахожу решение в сложных ситуациях. Понравилось, что она внимательно слушает, задает меткие вопросы и создает атмосферу, в которой легко открыто говорить о своих переживаниях.

Валерия, рекомендует:

Обратилась с тревожностью, которая не давала ощущать спокойствие и уверенность. В процессе терапии я научилась лучше слышать себя, замечать, что со мной происходит, и находить сопротивление внутри. Особенно ценно было ее умение быть рядом — внимательно, искренне и бесценно, создавая пространство, где можно по-настоящему встретиться с собой. Большое спасибо Алине за ее отзывчивость.


Дипломы и cертификаты:


Сертификат 1 Алина На...
Сертификат 2 Алина На...
Сертификат 3 Алина На...
Сертификат 4 Алина На...
Сертификат 5 Алина На...
2000 грн. за сеанс (час)