Правила і межі психотерапії

Я пишу цю статтю, поки чекаю свого клієнта, який, ймовірно, проспить нашу сесію…

На першій зустрічі з клієнтом я завжди знайомлю його з правилами психотерапії. (З чим погоджуються всі клієнти, поки вони не пропустять зустріч)

правило конфіденційності. Ніхто ніколи не дізнається, про що ви говорите під час консультації з психологом/психотерапевтом, лише якщо ви скажете собі. Вся інформація про вас залишається в офісі або в Інтернеті, де ми зустрічаємося. Це те, що визначає довіру клієнта, можна все сказати – і з вами за це нічого не станеться.
Правило особистих кордонів. Я пояснюю це в дитинстві: ми не б’ємо один одного, не завдаємо один одному фізичного болю. Здавалося б, це зрозуміло, але клієнту, який прийшов на дослідження агресії, яка була переміщена роками, дуже хотілося б, щоб такого правила не було)
Правило 0 Рейтинги. Це гарантує безцінний простір. Всі навколо нас якось оцінюють нас, від дитячих садків і шкіл до роботи. У психотерапевтичному кабінеті не потрібно малювати якомога більше, не потрібно думати якомога швидше і робити все ідеально. Іноді я прошу вас намалювати недомінантною рукою таких перфекціоністів, щоб це не було для оцінки. Або: «Будь ласка, малюйте якомога більше». Тут немає оцінки, а це означає, що ви можете бути собою без страху.
Правило оплати проїзду. Ви можете скасувати та перенести за 24 години до запланованого часу сеансу. Для цього є дві причини: а) я бронюю свій час у робочому графіку для вас, бронювання офісу заброньовано (робочий час є цінним для мене та для колег, які працюють зі мною в тому ж центрі, і безкоштовне вікно для захоплення); Б) За затримками, а не появою часто є опір. Зазвичай це трапляється, коли в психотерапії клієнт приходить до болісної теми, до якої я б не хотів доторкнутися, щоб знову не було боляче. Але доторкнутися до цієї рани набагато важливіше для прогресу, ніж уникнення її знову. Здається, це гірше, ніж є насправді (оскільки вам не загрожує небезпека в офісі та з вами спеціаліст, який допоможе вам впоратися з досвідом). Буває, що клієнт хоче скасувати сеанс за 23,5 години, що однозначно щось говорить для психотерапевта. Цей виглядає так, ніби підліток прориває межі та правила своєї матері.

Всі ці правила я не вигаданий мною, і не сьогодні. Кожне порушення правил є значущим для психотерапії і несе його повідомлення для психотерапевта. Ось чому налаштування настільки важливі.
Правила та межі в психотерапії також формують особисті межі клієнта. На прикладі психотерапії клієнт вчиться цінувати свої кордони і не дозволяти їм знищувати своїх близьких. Коротше кажучи, «Мої межі цінні, оскільки я цінний!»
Правила дають нам відчуття безпеки і врятують нам життя. Пам’ятайте, про правила дорожнього руху, вони також не просто такі…