Криза та втрата смислів

Терапевтичні роздуми про те, як упорається з кризою втрати смислів

Криза - 

Коли старі смисли вже втрачені, а нові ще не набуті. Як комп або смартфон завис - ти його перезавантажуєш, а він ще в процесі "думання". Життя на паузі. І неприємне таке життя, багато в ньому страху, розгубленості, переживання відсутності сенсу та опори, самозвинувачення, та тяжкого відчуття, що це «назавжди».

Знайомо Вам таке? Поділіться як переживали подібне.

І, звичайно, всі бізнес-тренери кажуть, що будь-яке зростання приходить через кризу, і що без кризи неможливий особистісний розвиток, і треба покинути цю прокляту зону комфорту. І так це так, але ніхто не каже, який жах охоплює людину в цій прекрасній точці зростання:-)

Зазвичай, перша автоматична реакція в такій ситуації - судомні спроби зробити «хоч що-небудь», причому ТЕРМІНОВО, не важливо що – головне не відчувати те, що ти відчуваєш, і швидше заглушити внутрішній голос, який кричить: «Шеф, все пропало!»

І справді ж, треба щось зробити, і навіть не щось, а саме ВИБІР - як мені тепер жити далі, як навчитися діяти інакше, як організовувати тепер своє життя. І цей вибір часом зробити зовсім не просто, на це потрібно багато внутрішньої енергії та ресурсів. Свого роду процес визрівання, на який потрібен час та відчуття внутрішньої готовності.

Ось як із метеликом. Вона ж не відразу така вся гарна, ширяюча і безтурботна. Він відбувається процес поетапної трансформації. Спочатку це гусениця (період накопичення ресурсів), виглядає вона зовсім непривабливо і зайнята лише поглинанням їжі. І коли їжі (у нашому випадку внутрішніх ресурсів) стає достатньо, і час підходящий, і температура хороша, вона ляльковується. стан кризи?ні то ні се). І коли пройде достатньо часу, ось стільки, скільки їй треба, всі раніше накопичені ресурси асимілюються і крила будуть готові до польоту, метелик розірве цей кокон, сам, без чиєїсь насильної дії і полетить, туди, куди сам вважає за потрібне. Ну, тобто, що я хочу всім цим сказати – спроби насильно витягнути себе з кризи раніше часу і не проживати її – тільки затягнута криза. Адже для якісної трансформації потрібен час та ресурси, потрібна достатня кількість енергії для асиміляції вже накопиченого досвіду, для дозрівання тих виборів, які були закладені раніше.

«Так, я зараз у кризі», «Так, я розгублений і не знаю що мені робити», "для цього є підстави", "я себе такою/такою не кину, криза ніяк не скасовує мою цінність і доброту".

Це самопідтримуючі фрази, які допоможуть пережити кризу і набагато швидше призведуть до змін, ніж звичне «Зберись, ганчірко».

Запрошую проживати кризи разом на особистих онлайн консультаціях, обіцяю бути поруч і не різати кокон раніше часу, а терпляче чекати, поки метелик буде готовий летіти