Як ми формуємо негативний образ тіла?
У статті показані головні аспекти, якими людина зациклюється і застряє у неприйнятті себе.
Сформувати негативний образ тіла нескладно, тим більше наше сьогоднішнє оточення активно допомагає нам у цьому.
Але, негативний образ тіла потребує постійної підтримки, а то ще ми можемо і полюбити своє тіло.
Так що ж ми щодня робимо, щоб продовжувати не приймати своє тіло? виправлення - пластичні операції. >☝️уникнення - пляжів, басейнів, вечірок, примірювальних, масажного кабінету, зустрічей з друзями та ін. через зовнішність. акторами), ігнорування цілісного образу.
☝️перегляд контенту, пов'язаного з тілом
☝️порівняння з собою в іншій вазі за фотографіями (у класі 5-6) з іншими людьми, з медійними особистостями та ін. людей.
☝️самокритика.
☝️ігнорування потреб тіла - нереагування на почуття голоду, спраги, незручності пози тіла, на сигнали втоми, недосипання та багато іншого.
< p>☝️використання тіла з метою отримання благ та різних ресурсів.Саме так щодня ми підтримуємо негативний образ тіла.
Чому нас не вчили?
Нам складнорозпізнавати свою справжню потребу, ми живемо і рухаємося на «автоматі», заїдаємо стрес, втому, підтримуємо сором і ходимо цим замкнутим колом…
Для розвитку розладів харчування необхідний ключовий фактор – нездатність назвати, висловити чи витримати певні емоції.
Вже давно доведено, що якщо я можу назвати те, що я відчуваю, то переживати і регулювати (тобто налаштовувати, проживати, керувати, і, як не дивно, позбавлятися) виходить набагато легше.< /p>
Різні дослідження дозволили зробити висновок, що у розладів харчової поведінки досить складна природа. Великий внесок у такі стани роблять стреси (якщо бути точнішими, здатність їх переносити і не погіршувати при цьому якість життя). І якщо навчитися прийомам, які дозволять екологічно проживати стрес, дозволять регулювати стани після стресу, розібратися зі соромом (не позбутися ☝️, і стати безсоромними, а переживати його і залишатися в контакті зі своїми бажаннями☝️ у розладах харчової поведінки не буде жодного сенсу ♀️ Життя може бути яскравим, смачним і різноманітним, ширше ніж рамки у Вашій голові, можливо просто для цього потрібен інший, хто підтримає, побачить Ваш біль і побуде поруч.
Ставлення до свого тіла – це як ставлення матері до коханої дитини: вона її пестить і плекає, дякує і береже.
Ключова зовнішня особливість такої жінки – її спокій: плавність у рухах та ході, відсутність зайвої суєти, глибокий голос, спокійний погляд.
Вона може бути струнка і висока, а може бути міцної статури і навіть округла, молода або похилого віку, але її спокій і погляд не залежать від зовнішньої форми, тому що їй добре в її тілі.
>
Вона не катує ється привернути зайвої уваги з метою отримати оцінку чи комплімент, хоча це їй приємно.
Вона знає собі ціну і вміє ставити свої потреби на перше місце.
Нею важко маніпулювати, бо цей етап вже пройдено.
Вона також не намагається нікого змінити – просто вибирає те, що їй підходить, і спокійно відмовляється від решти.
Вона вміє добре виглядати, знаючи своє тіло та його особливості , вона доглядає себе за своїм бажанням і в міру можливості.
У відносинах впевнена в собі, не боїться втратити партнера, тому що їй добре з самою собою.