Як зберегти стосунки??

У якийсь момент у будь-яких стосунках настає криза. Просто тому, що ми не настільки свідомі, щоб висловити своє невдоволення часом і екологічно чисті. Так, рано чи пізно накопичується критична маса претензій з обох сторін, і напруга зростає, і мотивація прощати, закривати очі і знаходити компроміси зменшується. Це призводить до непорозуміння між люблячими людьми і, як наслідок, до втрати почуттів. У такі моменти хтось вибирає розлучатися, а хтось – до сімейного психолога. Звичайно, ніяких чарівних таблеток психолог не дасть, і це не факт, що зберегти відносини можна буде. Але, оскільки ви завжди можете розлучитися, можна спробувати навчитися взаємодіяти по-новому і дати відносинам шанс на продовження. А в тому випадку, якщо ви спробували і не вийшли, то завершено, що логічно. А до цього щось все ще варто зробити, якщо ви хочете спробувати налагодити стосунки. Отже, кілька основних рекомендацій:

Говоріть один до одного заяви і невдоволення раз і ще не повертайтеся до цих тем.
Говоріть від першої особи.
Перш ніж ділитися інформацією, запитайте свого партнера, чи готовий він поговорити про це зараз.
Навчіться дякувати один одному вголос.
Навчіться розповідати один одному про важливість партнера. Бо зазвичай саме почуття неважливості призводить до конфліктів і зростаючого невдоволення між партнерами.
Перевірте свої фантазії. Запитайте, я правильно вас зрозумів/розумів? Ви мали на увазі це??
7. Що б ви не чули від партнера, чи згодні ви з тим, що чуєте, чи ні, скажіть: «Дякую, що поділилися/поділилися. Я чув/чув вас.” Дотримуючись цих простих основних правил, ви зможете почати вихід із глухого кута. А потім багато роботи з кожного боку і цілком реальні шанси врятувати сім’ю.

Якщо вам потрібна допомога та підтримка у ваших стосунках, ви можете зв’язатися зі мною за порадою, і разом ми знайдемо вихід із цієї ситуації. Тому що, як показує практика, воно точно існує.
Все, що потрібно, це рішення обох сторін інвестувати в зміни. мати взаємне бажання підтримувати стосунки. Бо якщо хтось із пари вже вирішив розірвати стосунки, то краще не витрачати час і гроші на психотерапію. У 99% випадків ця робота з психологом не буде успішною.
Хоча для того, щоб розігнати дітей з мінімальних нервів, якщо такі є, витрачати на цей процес мінімум нервів, то часто має сенс у будь-якому випадку звернутися до сімейного психолога. Чи є мета підтримувати стосунки чи ні. Домовитися про дітей, аліменти, подальшу взаємодію, висловити свої почуття, образи та вдячність чомусь легше в присутності третьої особи. Часто мені важко зрозуміти, що заважає людям робити те саме, що і в моєму офісі, говорити один одному наодинці … Але факт залишається фактом. Модератор, фасилітатор, арбітр, як би його не називали, часто грає роль буфера, арбітра, і просто, в присутності свідка, це безпечніше.
Звичайно, добре б не доводити відносини до того моменту, коли доведеться йти до психолога. Але повсякденне життя, поява дітей, фінансові розбіжності, події, що відбуваються у пари, часто супроводжуються неприємними емоціями і переживаннями, про які в нашій культурі не прийнято говорити. Чоловіків виховують «чоловіки», які не повинні скиглити і «розпускати медсестри», що в людському перекладі означає ділитися своїм досвідом. Жінок виховують, щоб витримати, тому що якщо ви висловите невдоволення, ви в істериці, і він знайде господиню.
Але питання не в тому, висловлювати невдоволення чи ні. Питання в тому, як це висловити, щоб він мав результат. Щоб в результаті люди чули один одного і погоджувалися, а не вступали в ще більший конфлікт. Говорити – це, в принципі, найголовніший “лайфхак” !!! слова через уста, щоб висловити свої думки, почуття, переживання, страхи та страхи. Ділитися своїми почуттями один з одним поруч із партнером і вміти бути зрозумілим і прийнятим є основою міцних стосунків.
піклуватися один про одного