Як завершити вихідний 2020 рік?

У всіх нас дуже важкий рік. Ми всі дізналися, що не можемо контролювати все, а обставини можуть бути сильнішими за нас. Тому зараз дуже важливо дивитися на витрачений час, як на досвід на майбутнє, зробити висновки і відпустити вихідний рік.

Ця внутрішня робота необхідна для того, щоб правильно відпустити вихідний рік і не брати з собою в новий період те, що не потрібно.

Для цього потрібно озирнутися назад, структурувати набутий досвід, підсумувати і зробити висновки. І тоді вже можна ставити нові цілі і загадувати побажання на Новий рік.

Контрольний список вихідного року допоможе вам це зробити.Перед Новим роком важливо встигнути:

1. Складіть список того, що ви в цьому році досягли чи невдалий, які успіхи і поразки, приємні і неприємні зустрічі, складні і щасливі моменти і т.д.
2. закрити незавершені гештальти, завершити розпочаті і закрити «хвости»;
3. позбутися від сміття, непотрібних речей і дратівливих стосунків;
4. планувати свято, новорічне меню та проведення часу;
5. Поставте цілі на наступний рік і послухайте себе і чесно дайте собі відповідь на питання: чого б ви хотіли найбільше свого життя в новому періоді свого життя?

І це найважливіший момент –Слухайте себе. Це означає прислухатися до своїх почуттів, почуттів і свого серця.

Що означає прислухатися до свого серця? Це означає прислухатися до себе, а не до соціальних норм, правил чи вимог інших. Тому що часто ми ставимо перед собою цілі, які не є нашими справжніми бажаннями. Це трапляється, коли ми слухаємо інших, те, що вони говорять по телевізору, або те, що ми бачимо в соціальних мережах. Тому встановлення цілей на наступний рік має ґрунтуватися на тому, як я хочу відчувати себе в наступному році.

Наприклад, якщо наступного року я хочу, щоб у мене було більше миру та злагоди, то мені потрібно знайти відповідь на запитання:Що мені потрібно зробити або внести в своє життя, щоб це почуття розмножилося і проявилося? 

Підхід для дорослих полягає в тому, щоб мрії та бажання перетворювати на цілі, досягати їх. Запишіть все, що ви плануєте і хочете зробити по-справжньому. Встановіть дати, коли ви збираєтеся досягти бажаного. І, головне, зосередитися на почуттях, які виникають при письмі. Вони є чудовим маркером того, чи це ваші бажання, чи дійсно ви цього хочете. Якщо мета викликає неприємні відчуття, не реагує приємним хвилюванням, передчуттям радості, то варто подумати, чи збираєтеся ви присвятити йому свій час наступного року?