Олеся Чу...

Стаж 2 років із запитами: Самооцінка, Травма, Сором і провина, Психологічне насильство

Київ Печерський район, вулиця Шота Руставелі, 15Б

Запрошення від Адміністрація

У професію я прийшла не тому, що з дитинства мріяла «допомагати людям», а тому, що колись сама опинилася в точці, де без допомоги було ніяк. Було все: вигорання, депресія, тривожність, пошуки себе. І це стало початком великого внутрішнього шляху, який, як виявилося, може привести до професії мрії.
У мене є сім’я, 17 років шлюбу, двоє дітей-підлітків — тож із хаосом, кризами, «мамо, де мій рюкзак», мовчазними вечерями й вічними перемовинами я на «ти».
Я психолог, поруч з яким не потрібно боятися бути «неправильним» або «незручним». Я вірю, що кожна людина унікальна й має внутрішні ресурси для подолання труднощів. І моє завдання як психолога — допомогти Вам виявити ці ресурси та за їхньої підтримки знайти шлях до якісних змін у житті.

• Психологічні травми та ПТСР
 Пережите фізичне, сексуальне або емоційне насильство
 Події, які були занадто болісними, щоб просто «пережити й забути»: втрата близьких, аварії, стихійні лиха, бойові дії
 «Я не можу розслабитися, постійно в напруженні», «Наче все відбувається знову», «Закриваю очі — і одразу повертаюся туди»

• Провина та сором
 Постійне відчуття провини, навіть без очевидних причин
 Сором за свої почуття, бажання або просто за те, що я є
 «Не можу пробачити себе, хоча минуло вже багато часу», «Я постійно почуваюся винною», «Мені важко сказати “ні”»

• Самооцінка, впевненість у собі
 Сильний внутрішній критик
 Страх показати себе справжню
 «Зі мною щось не так», «Я постійно порівнюю себе з іншими»

• Депресивні й апатичні стани
 Емоційне вигорання, апатія
 Відчуття порожнечі, втрата смаку до життя
 «У мене немає енергії», «Я нічого не хочу»

• Тривожні розлади
 Тривога за близьких, за майбутнє
 Постійне фонове напруження, тривога
 «Мені здається, що ось-ось станеться щось погане», «Не можу розслабитися, навіть коли все добре»

• Фобії, соціальна тривожність
 Страх публічних виступів
 Сором’язливість, складнощі в спілкуванні з новими людьми
 «Уникаю місць, де багато людей», «Боюсь, що люди сміятимуться з мене»

• 2024 – Магістр «Психологія», Київський національний університет ім. Т. Шевченка

• 2025 – Український інститут когнітивно-поведінкової терапії, «Основи психотравматології та травмофокусованої КПТ»
• 2024 – онлайн-семінари Онно ван дер Харта «ТРАВМА І ДИСОЦІАЦІЯ».
• 2024 – Школа практичної психології Лилії Король
• 2023 – т.ч. Український гештальт інститут (НАГТУ) «Теорія і практика гештальт-терапії»
• 2022 – Український гештальт інститут (НАГТУ) «Введення в гештальт-терапію»