Привет! Знакомая ситуация. Раньше со мной было так же, как бы не было плохо Я не плакала. Во мне сидело убеждение ,что "Плачут только слабые ,а я же сильная .Я все смогу и через все пройду". Сейчас пройдя долгий путь в терапии я научилась плакать. Не всегда и не по любому поводу ,но уже не здерживаю себя если хочу то плачу)
Слезы это сдерживаемая энергия которая просит выхода. Ты правильно говоришь, что когда поплачешь то прям легче становиться. По твоему запросу я понимаю что сейчас тебе очень тяжело и хочется хоть не много расслабиться. Если у тебя есть круг поддержки ( друзья, родственники или близкий человек) попробуй это разделить с ними . Если нет такой возможности , Можно прийти в терапию , Получить поддержку и учиться плакать от всей души) Я желаю тебе удачи и легкости)
