Добрий день, Олексію. Я прочитала Ваше повідомлення, почула Вас та дохвольте сказати, що Ви цінна особистісь та Ваш досвід дуже цінний. Інколи, люди, що Вас оточують не вміють висловити коректно свої почуття. Можливо, слід розглядати особистісь окремо від вчинків.
Інколи обирайте собі безпечне місце і дослухатися до себе та свого тіла, які емоції і де в ньому живуть. Коли відчуваєте напругу, можна не допускати піку, а починати стрибати, присідати, розмасажлвувати тіло, кричати в простір або в табір з водою, бити м'якою палицею дерево, малювати свій шгів і замальовувати його маркером. Та водночас пам'ятати, що Ваше життя Ваше, і Ваші цінності цінні для Вас. Бажаю успіху.