Михайло Як...

Індивідуальна терапія - 1550 грн.
Парна терапія - 2000 грн.
Сімейна терапія - 2000 грн.

Стаж 5 років із запитами: Стосунки, Емоції та почуття, Самооцінка, Травма

Freiburg West, Erica-Sinauer-Straße, 14

Запрошення від Адміністрація

Психотерапія повернула мене до себе.
До тіла, якого я довго не відчував. До емоцій, які я звик або приховувати, або «аналізувати». До здатності зупинятись, не тікати в діяльність. Вона дала мені простір, у якому я нарешті зміг побути не сильним, не правильним, а живим.

Завдяки терапії я навчився бути м’якшим до себе, знімати броню, просити про допомогу, не поспішати «фіксити» інших. Я побачив, як багато рішень у моєму житті було не про мене, а про страх. І поступово почав жити інакше — чесніше, простіше, ближче до себе.

Цей досвід зробив мене не просто фахівцем — а людиною, яка знає зсередини, як це: шукати, падати, боятись, відновлюватись. І я щиро вірю, що терапія працює — не як магія, а як уважна, жива присутність у собі, з кимось поряд.

Я — уважний і залучений терапевт, який підтримує як у глибоких процесах, так і в короткостроковій роботі з конкретними запитами. Я допомагаю зрозуміти себе, розібратися у складних емоціях, знайти вихід зі «застрягання» або швидко стабілізувати стан.

У своїй практиці я поєдную глибину і структурність. Моя особливість — бачити цілісну картину: поведінку, тілесні сигнали, емоції, життєві сценарії. Я не даю шаблонних порад — ми разом шукаємо рішення, яке підходить саме вам.

Мій підхід інтегративний:

Транзактний аналіз — дає ясність і мапу того, що відбувається у житті й стосунках

Somatic Experiencing® — працює з тривогою, напругою, панікою, відключенням, допомагає стабілізуватись

Core Process — додає глибину, тишу, контакт із внутрішньою опорою

Тілесні практики — відновлюють зв’язок з відчуттями, енергією, ресурсом

Я підтримую людей у кризах, розлученнях, конфліктах, після втрат, при вигорянні, тривожності, травмах. А також тих, хто хоче глибше зрозуміти себе, покращити стосунки або просто не знає, з чого почати, але відчуває, що час щось змінювати.

Можу працювати:

швидко — з чітким фокусом і короткостроковою ціллю

довгостроково — коли потрібна глибша трансформація

Зі мною можна говорити про складне. Я не тисну, не діагностую, не оцінюю. Я поруч, щоб бути з вами у процесі — і допомогти пройти його з максимальною повагою до вас і вашого темпу.

Окей, ось перша частина тексту для платформи **qui.help**, сформульована на основі твоїх компетенцій, стилю роботи і цільової аудиторії:

---

**З якими запитами клієнту варто звернутися саме до мене?**

Я працюю з дорослими, які шукають глибину, ясність і зцілення у стосунках із собою та з іншими. Звертайтеся до мене, якщо:

* Ви відчуваєте **внутрішню порожнечу, тривожність або нестачу сенсу**
* Ви пережили **дитячі або дорослі психологічні травми** (емоційне насильство, нехтування, досвід війни, вимушене переселення)
* Вам складно встановлювати або утримувати **близькі, довірливі стосунки**
* Ви часто знецінюєте себе, сумніваєтеся у власній цінності або повторюєте болісні **сценарії в стосунках**
* Ви перебуваєте у стані **кризи ідентичності** або **екзистенційної кризи**
* Ви прагнете глибше розуміти свої **тілесні реакції**, емоції та їхні корені

Я також працюю з парами, які стикаються з:

* **Повторюваними конфліктами**, мовчазною образою або відчуженням
* Втратою довіри, зрадою або нерозумінням
* **Потребою переосмислити стосунки** — зберегти, трансформувати або завершити з повагою. Як я працюю

Мій підхід — це глибока, м’яка і уважна терапія на перетині тілесної та розмовної роботи. Я поєдную:

Транзактний аналіз (ТА) — щоб зрозуміти сценарії вашого життя, ролі, які ви граєте у стосунках, і як їх змінити

Somatic Experiencing® (SE) — для роботи з тілесною пам’яттю травми, стабілізації нервової системи і зменшення тривоги

Core Process Psychotherapy — коли важливо побути з тим, що не можна «полагодити», а можна лише побачити й прийняти

Елементи краніосакральної біодинаміки — для відновлення контакту з глибинними ресурсами тіла

Я вірю у повагу до внутрішньої мудрості клієнта. Терапія зі мною — це простір без тиску, де ми не «виправляємо», а досліджуємо, відчуваємо і поступово відновлюємо цілісність.

Формат роботи: індивідуальні або парні сесії, короткострокова та довгострокова терапія, онлайн або очно (Фрайбург, Німеччина).

Обмеження

Не працюю з дітьми та підлітками

Не проводжу офіційну психодіагностику або медичне лікування

Досвід та сертифікації

Я маю понад 5 років досвіду у приватній практиці, більше 100 клієнтів. Закінчив навчання по SE™ (Somatic Experiencing International), проходжу супервізії на шляху до сертифікації. Маю глибокий інженерний бекграунд, який допомагає мені бачити системно, а також багаторічний досвід у тілесно-орієнтованих практиках.

Терапія — це спільний процес, в якому я не веду вас «згори», а йду поряд. На початку ми прояснюємо ваш запит і формуємо спільне бачення: чого ви хочете, що для вас важливо, що заважає.

Я уважно слухаю не тільки слова, а й паузи, тіло, тон, погляд. В роботі важлива і думка, і відчуття, і те, що відбувається прямо тут і зараз. Моя задача — допомогти вам почути себе, побачити патерни, вийти з автопілота.

Працюємо в комфортному темпі:

хтось приходить на 3–5 сесій, щоб розібратися з чимось гострим,

хтось залишається довше — щоб переосмислити стосунки, себе, своє життя.

У роботі я не тисну і не «вчу, як правильно». Але ставлю запитання, які допомагають побачити нове. І завжди підтримую — навіть коли важко. Простір терапії — це місце, де можна бути собою повністю, без страху бути оціненим.

Психотерапевтична освіта і навчання:

Транзактний аналіз (ТА): курс 101, 202 — понад 300 навчальних годин, зараз пишу заліковий проєкт (3-й рік навчання)

Somatic Experiencing® (SE): завершено повний трирічний курс офіційної програми SEI (Somatic Experiencing International), на етапі супервізій

Додатково: тренінги з EmotionAid®, TRE®, Core Process Psychotherapy (інтенсиви)

Постійна супервізійна і міжвізійна практика

Сфери актуального навчання: парна терапія, психосоматика, розвиток навичок тілесної саморегуляції

Освіта:
— Інженерна вища освіта (Україна), досвід 15 років у системному проєктуванні (коротко, для довідки)

🔹 Тілесно-орієнтована терапія
Somatic Experiencing® (SE) — офіційна трирічна програма (SEI), пройдено повністю

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) — сертифікований базовий тренінг

EmotionAid® — навички саморегуляції в кризових станах

Краніосакральна біодинаміка — базові семінари, елементи в практиці

Інтенсиви по соматичній роботі з тривогою, дисоціацією, відновленням опори через тіло

«Зі мною не треба “ставати кращим”. Достатньо бути собою — по-справжньому.»

Танці — сальса, бачата, аргентинське танго, кізомба. Для мене це не лише рух, а спосіб бути в тілі, в контакті, в живому моменті.

Психологія та філософія — глибокий інтерес до міждисциплінарного підходу: від тілесних практик до психосоматики, альтернативних концепцій здоров’я

Органічне землеробство — як практика турботи про ґрунт, тіло і ритм

Альтернативна історія — як спосіб мислити критично, бачити приховані сценарії впливу, досліджувати колективну пам’ять і уявлення про норму

Інформаційні технології, штучний інтелект, автоматизація — люблю досліджувати межі взаємодії між людиною, системами і новими формами свідомості

Мови — активно вивчаю німецьку (A2→B1), англійську використовую в роботі (B2)

Відгуки клієнтів:

Ханна, рекомендує::
Михайло дійсно фахівець своєї справи. До Михайла я звернулась майже два роки тому. Проблем у моєму житті на той час вистачало, а ресурсу для вирішення навіть найменшої частки вже не лишилось зовсім . Завдяки Михалові, я навчилася підтримувати себе, піклуватися про себе, відчувати своє тіло и свої потреби. Упродовж ціх двох років у терапії, моє життя зменилося на краще

Stanislav, рекомендує::
Здравствуйте! Когда я обратился к Михаилу я был на гране срыва. Михаил помог мне найти силы побороть страхи. Михаил был доступен когда мне была нужна помощь больше всего и показал отличные практики как иметь дело с стрессом и жить жизнь без беспокойства. Я очень рекомендую Михаила

Julia, рекомендує::
Meeting with Mikhail has been a turning point for me. His calm and thoughtful approach made me feel safe and supported, and at the same time helped me grow. I became more aware, more balanced, and just a happier person. I learned to understand myself better, take care of my emotions, and react in a healthier way. I really value his clear ethics, the variety of tools he uses, and the sense of trust I feel in every session.

Аня, рекомендує::
До Михайла звернулась з проблемою тривоги, на зустрічах вдавалось зробити мій стан більш спокійним. Отримувала підтримку та розуміння. Було спокійно та комфортно. Результат закріпився.

Олексій, рекомендує::
Моє звернення стосувалось сфери психосоматики та реакції організму на перманентний стрес. Вперше для мене, вдалось знайти обставини і речі, що допомагають подолати стрес; відстежити їхню еволюцію і причини. Особливо вдячний за практики (не буду спойлерити), які допомагають далі тримати себе в доброму стані. Це було дуже затишне і натхненне спілкування. Можу лише подякувати за кожну зустріч.

Аміна, рекомендує::
Я з Михайлом знайома близько 5 років, мала невелику перерву у співпраці, проте кожен раз все одно повертаюсь. Неймовірно вдячна за кожну зустріч, кожен дзвінок, кожну розмову. Повертає до життя, допомагає знайти те саме сховане і сокровенне. Це той самий випадок коли знає мене «як облуплену» і знає як допомогти. Дякую, дякую і ще раз дякую