Знайти психолога
Маргарита Костенко

Маргарита К.

  • Психолог

Стаж: 

4 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

9

Запросив(-ла): 

Вікторія Нівінська Вікторія Нівінська

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/1
  • Календар
З чим можу допомогти?

Мене звати Ріта Костенко, я психологиня-консультантка та працюю використовуючи техніки когнітивно-поведінкової терапії та терапії прийняття та відповідальності.

До мене можна звернутися із такими запитами:

▪️ Тривожність та соціальна тривожність

▪️Запити пов'язані з кар'єрою чи зміною діяльності

▪️Перфекціонізм та прокрастинація

▪️Низька самооцінка, невпевненість у собі, самокритика

▪️Питання самореалізації

▪️Питання вибудовування власних кордонів

▪️Труднощі у подоланні життєвих криз, адаптації до змін та у прийнятті рішень

▪️ Потреба у підтримуючих зустрічах без конкретного запиту

▪️Коучінгові запити

Підходи й методи, в яких працюю:

Мій шлях у професії почався з випадково знайденої старенької книги з основ психології у шкільному віці й продовжується зараз, коли я вже три роки займаюся тільки консультуванням та щаслива продовжувати навчатися й розвивати практику.

Для мене важливі гумор, свобода та творчість. Поза роботою я люблю дивитися серіали, знімати відео на ютуб (так, він професійний, але все ж це мій спосіб творчої самореалізації) та фотографувати собачок, які чекають на своїх людей біля магазину.

Я не вирішу вашу проблему за одну сесію (велика ймовірність, що й за п’ять чи десять також). Мало того, я взагалі не можу вирішити вашу проблему. Проте можу допомогти дослідити ваш запит, поставити цілі щодо бажаних змін, дати інструменти та навчити корисних навичок. З мого боку ви не знайдете засудження, порад, як вам треба жити, гендерних чи будь-яких інших стереотипів. Ми разом будемо шукати шлях до змін, яких потребуєте саме ви.

У мене немає мети, щоб ви залишалися в терапії якнайдовше. Я перенаправлю вас до іншого спеціаліста, якщо зрозумію, що моєї кваліфікації недостатньо для роботи з вашим запитом. І запропоную знизити частоту сесій чи перейти на зустрічі «по запиту», якщо побачу, що ваш стан стабілізувався та основні цілі були досягнуті.

Вища освіта за спеціальністю «Практична психологія», ЛНУ ім. Шевченка. Курс когнітивно-поведінкової терапії від Асоціації когнітивно-поведінкової терапії (100 годин)

Курс Інституту аналітичних досліджень і сучасної освіти «Основи когнітивно-поведінкової терапії» (12 годин)

Курс RECBT «Особливості застосування технік РЕПТ з різними видами запитів клієнтів» (16 годин)

Курс Університету Джонса Гопкінса «Перша психологічна допомога». Курси від МОЗ України «Розлади психіки та поведінки. Основи психіатричної пропедевтики» (10 годин)

Курс «Резильєнтність: адаптація до стресу та терапія розладів, пов’язаних зі стресом» (82 години)

Курс «ACT (Acceptance and Commitment Therapy) for Beginners» (18 годин)

Курс КПТ+ для консультування та коучингу, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (170 годин)

Курс КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (36 годин)

Курс Основи психіатрії для психологів, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії (150 годин)

Вступний тренінг з уніфікованого протоколу трансдіагностичного лікування емоційних розладів (6,5 години)

Членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ). Регулярна особиста терапія та супервізії

Магістр
Державний заклад "Луганський національний університет імені Тараса Шевченка"
2016
бакалавр
Державний заклад "Луганський національний університет імені Тараса Шевченка"
2015

UNIFIED PROTOCOL INSTITUTE
УНІФІКОВАНОГО ПРОТОКОЛУ ТРАНСДІАГНОСТИЧНОГО ЛІКУВАННЯ ЕМОЦІЙНИХ РОЗЛАДІВ
29.11, Кількість годин - 6
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності
квітень 2025, Кількість годин - 36
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
Основи психіатрії в інтегративній КПТ-моделі розуміння психічного здоров'я та його розладів
2024-2025, Кількість годин - 150
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
ВВЕДЕНИЕ В ТЕРАПИЮ. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
15-16 мая 2021, Кількість годин - 20
I'm Learning ACT
ACT FOR BEGINNERS
2023-10-18, Кількість годин - 16
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
КПТ+. Базові техніки КПТ для консультування та коучингу
2023-2024, Кількість годин - 170
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
ОСНОВЫ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
9-10 октября 2021 года, Кількість годин - 20
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
ОСНОВЫ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
10-11 апреля 2021, Кількість годин - 20
ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ "АКАДЕМІЯ КПТ"
КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ ДЕПРЕСІЇ
28-29.03.2026, Кількість годин - 20
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ
2-3 октября 2021 года, Кількість годин - 20
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ И РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫХ (ИРРАЦИОНАЛЬНЫХ) УБЕЖДЕНИЙ
12-13 июня 2021, Кількість годин - 20
I'm Learning ACT
ACT FOR PERFECTIONISM AND PEOPLE PLEASING
2024, Кількість годин - 12
Відгуки та рекомендації
0/1
Тут поки немає відгуків

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Добре працює з запитами тривоги, самооцінки, впевненості у собі, розуміння себе. Маргарита як людина, чуйна, відкрита, добра. Вона професійно й ефективно працює з клієнтами, демонструючи високий рівень емпатії, розуміння та професійних навичок.. Як психолог -щиро зацікавлена в добробуті та успіху своїх клієнтів. Вона завжди готова допомогти і підтримати в складних ситуаціях..

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.