Стаж:
7 років
Мова:
UK, EN, RU
Сертифікати:
12
Запросив(-ла):
Адміністрація
Район:
Дарницький район
Онлайн:
2300 грн
Очно:
2300 грн
Тривалість:
50 хв.
Адреса вулиця Княжий Затон
Район Дарницький район
Привіт, я лікар-психолог, сертифікований та акредитований гештальт-терапевт.
🎓 Я практикую з 2018 року і донедавна поєднувала це з продакт менеджментом у стартапі, що допомагає клієнтам знайти психотерапевта. Тож маю певне розуміння про те, як функціонує українська IT індустрія. Також навчалася в аспірантурі, викладала у медичному виші. Цей досвід навчив мене як співіснувати та взаємодіяти з великими, та не дуже, системами.
🧰 Працювала у центрі допомоги жінкам, що пережили насильство (але, доречі, до нас приходили і чоловіки, тож хай назва вас не обманює) та в дитячому онкологічному відділенні.
✨ Про мене як про людину – я десять років у відносинах, маю домашніх улюбленців. Обожнюю смачну їжу (як їсти, так і готувати), грати на приставці та читати детективи.
🏳️🌈 Для мене очевидно, але все ж напишу - ЛГБТК+ френдлі
Працюю переважно у двох форматах:
🔢 Психотерапія (зустрічі щотижня)
В ході цих зустрічей ми спільно створюємо психотерапевтичний альянс і працюємо над вашим запитом. Цей формат особливо ефективний для роботи з питаннями, пов'язаними зі значною частиною вашого життя або глибоко укоріненими звичками. Нажаль те, що формувалося роками, не може зникнути протягом кількох тижнів.
🔃 Консультування (зустрічі один раз на два тижні)
Консультування доречне, коли мова йде про пошук відповідей на певні питання, точковий менеджмент якоїсь проблеми. Є деякі спільні моменти з консультацією з лікарем загальної практики. Вас щось непокоїть > ви надали лікарю інформацію > вам дали рекомендації > ви прийшли через тиждень чи місяць щоб відредагувати рекомендації.
Терапія зі мною — це шлях до кращого розуміння себе і своїх потреб. Я працюю уважно і крок за кроком, без тиску.
Я підтримую дослідження твого досвіду, допомагаю помічати важливе і будувати нові способи взаємодії зі світом. В процесі я тримаюся чітких професійних меж і завжди враховую твою готовність і ритм.
Терапія — це не тільки про складне. Це також про відкриття, опору, розвиток власної автономії та зустріч двох людей.
Психотерапія значно розширила мій світогляд. Я стала більше помічати у своєму внутрішньому світі, та у світі навколо. Я навчилася усвідомлено приймати рішення, робити вибір, та й загалом, почала намагатися усвідомлено жити. Навчилася інакше будувати нові відносити, та укріплювати старі.
Обожнюю смачну їжу (як їсти, так і готувати), грати на приставці та в настільні ігри, читати різноманітну літературу, але особливо детективи.
Національний медичний університет імені О. О. Богомольця за спеціальністю "Медична психологія", кваліфікація – лікар-психолог
– Інтернатура за спеціальністю "Медична психологія"
– Програма НАГТУ з отриманням звання гештальт-терапевта
– Спеціалізація НАГТУ "Робота з травматичними переживаннями в гештальт-підході"
Вітаю, можу запросити вас до себе на консультацію.
Втім хочу зауважити, що наразі з опису не зрозуміло, з якого приводу консультування треба, яка допомога необхідна.
Якщо ви додасте трохи більше деталей, психологи які будуть відгукуватися зможуть робити це не всі підряд, а ті хто розуміється на темах, що вам важливі.
Так, дуже бажано звернутися до спеціаліста, кажу не щоб лякати, просто це правда цілком доцільно виходячи з того, що ви написали.
За описом це схоже на короткі повторювані епізоди з порушенням сприйняття, тілесними відчуттями і страхом. Такі стани не виглядають як звичайна реакція на стрес і потребують перевірки з боку невролога.
Важливо звернутися найближчим часом. Зазвичай у подібних випадках призначають ЕЕГ і МРТ мозку, щоб виключити неврологічні причини.
Стрес може впливати на частоту епізодів, але він не пояснює всі описані симптоми.
Далі вже за результатами обстежень стане зрозуміло, що це і чи потрібне лікування.
ви точно не одна така, тахікардія це природня реакція тіла на тривогу.
по хорошому, консультація психіатра допомогла б зрозуміти чи взагалі треба ті антидепресанти. консультація ж не зобовʼязує виконувати рекомендації лікаря, але дає розуміння, на якому рівні ваша тривога.
в будь-якому випадку, якщо мова про тривожні розлади — то це схема або психотерапія+ліки, або лише психотерапія
тому повторюся, ви не одна така! і в ідеалі рішення вашого запиту це діагностика психіатра (ви там вже вирішуєте самостійно що робити) + психотерапія
а тим часом, коли «накриває» на вулиці, варто фокусуватися не на серці, а на зовнішньому світі:
назвіть 5 предметів, які бачите, 4 звуки, які чуєте, 3 речі, до яких можна торкнутися
та інші техніки «заземлення», їх купа різних. ця вище — одна з найвідоміших
але точно не уникайте прогулянок! якщо ви повернетесь додому через страх, закріпиться думка, що надворі небезпечно. спробуйте залишатися в моменті тривоги, поки вона не почне спадати, бо вона почне. ви головна! навіть якщо може здаватися інакше в моменті
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
