Привіт!

Мене звати Ілля, я – психолог і когнітивно-поведінковий терапевт у навчанні.

Я працюю з людьми, які хочуть краще зрозуміти себе, впоратися з емоційною нестабільністю, самооцінкою чи внутрішнім критиком. А іноді — просто знайти внутрішню опору в період змін, виснаження чи життєвих труднощів.

Мій підхід — це КПТ: сучасний, науково обґрунтований метод психотерапії, який зосереджується на тому, як наші думки, емоції та поведінка впливають одне на одне.

Це не про «копання» в минулому роками — це про реальні зміни в теперішньому.

Про навички, які залишаються з вами надовго.

Під час нашої роботи я не тільки допомагаю вам краще розуміти свій стан, а й навчаю практичним інструментам, що допомагають справлятися з прокрастинацією, депресією, перепадами настрою, складнощами у спілкуванні.

Ви навчитеся керувати своїм станом, розвивати стійкість і поступово станете для себе тією опорою, якої, можливо, так довго шукали назовні.

Ми працюємо у вашому темпі, з повагою, без тиску і зайвих етикеток.

Якщо ви відчуваєте, що готові до змін — я поруч.

Запрошую вас зробити цей перший крок разом.

Ви формуєте запит на терапію, в залежності від якого ми працюємо. Перша консультації - діагностична. В кінці першої консультації або на початку другої (в залежності від запиту) я роблю висновок та озвучую як когнітивно- поведінкова терапія може допомогти Вам з тими складнощами, з якими Ви звернулися.

Під час терапії освоюємо техніки, завдяки яким ви зможете самостійно справитися з проблемами, якщо такі виникнуть по завершенню терапії. Також даю домашні завдання, які допоможуть вам засвоїти результат, більше зрозуміти себе. У кінці кожної сесії запитую та даю свій зворотній зв'язок (наскільки консультація була для вас продуктивною?).

У роботі емпатичний, доброзичливий, уважний та чуйний.

Особисто мені терапія допомогла нарешті впоратися з психологічними проблемами, пропрацювати дитячі травми, налагодити стосунки, стати більш впевненішим та рішучішим, відстоювати особисті кордони, любити та цінувати кожний день та почати жити щасливе та плідне життя.