Мене звати Юлія Малюта. Я відкрита й чуйна людина. Колись і сама добре знала, що таке тривога та невпевненість у собі. Це був непростий період. Але завдяки методам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) я змогла пройти цей шлях — змінила мислення, покращила якість життя, навчилася справлятися з викликами та розвиватися як людина й фахівець-психолог.
Тепер я з радістю допомагаю іншим пройти цей шлях — і щиро вірю, що вийде й у тебе.
Мій підхід:
У роботі я використовую техніки науково обґрунтованого підходу — когнітивно-поведінкову терапію. В основі нашої роботи — розуміння того, як працює нервова система, як влаштована психіка, і як змінюється мислення та поведінка.
Я поясню, як не боятися тривоги — і як позбутися її назавжди. Фраза «Я тривожна людина» більше не буде про тебе.
🔹 Сформуємо здорову самооцінку
🔹 Побудуємо адаптивне мислення без негативних установок
🔹 Навчимося керувати фокусом уваги
🔹 Встановимо особисті кордони
🔹 Розвинемо внутрішні опори — здатність спиратися на себе в будь-якій ситуації
Я допоможу зберігати й відновлювати психобіологічний ресурс — ту внутрішню силу, яка дозволяє залишатися стійкою, енергійною та здоровою.
Працюю з психосоматикою, фобіями, страхами, панічними атаками — крок за кроком, на основі глибокого розуміння причин, а не просто боротьби з симптомами.
Навіщо це потрібно?
Щоб ти стала впевненою, сильною, спокійною людиною. Щоб почала краще почуватися — фізично й емоційно. Щоб була енергія будувати щасливі стосунки, працювати з задоволенням, заробляти більше — або навіть відкрити власну справу.
Ці зміни — не лише для тебе. Нове мислення, здорові моделі поведінки та ставлення до себе ти зможеш передати своїм дітям. І це вже буде нова, сильна та здорова сімейна історія.
Я на твоєму боці. Підтримуватиму, пояснюватиму, даватиму ефективні домашні завдання й необхідну інформацію, щоб ти справді побачила результат.
Разом ми зможемо більше.
