Идти своим путем

Сепарация и поиск собственного жизненного пути

Всем нам хочется прожить счастливую и наполненную своим смыслом жизнь и обращаться назад с радостью. Чаще это удается, если идти своим собственным путем, опираясь на свои собственные ценности. Опираясь на свои собственные нужды. Учитывая свои физические, познавательные и психологические особенности. Руководствуясь своими интересами и желаниями. Залогом успеха на этом пути является психологическое и эмоциональное отделение от установок, правил, запретов, предписаний и привычек, которые мы получили в той среде, которая окружала нас в детстве. Этот процесс в психологии называют сепарацией, то есть отделение психики ребенка от психики родителей, отделение от их эмоциональных состояний. Почему сепарация так важна? В детстве мы зависимы от родительской реакции на нас – мы привыкаем слушаться, подчиняться, терпеть. И для ребенка это имеет смысл, поскольку он полностью зависит от родителей и бессознательно боится быть брошенным. Проще-  "если я не буду таким (-ой), как нужно маме, мама меня не будет любить (оставит)" - все это, конечно, чувствуется бессознательно ввиду реакций родителей. В противном случае ребенка взрослые могут "воспитывать" исходя из своих собственных установок и интересов (запрещать, игнорировать, наказывать и т.п.). Так, ребенок постепенно адаптируется под требования взрослых, часто вытесняя, отказываясь или даже постепенно теряя свои природные импульсы и желания. "не с нашим счастьем", "надо терпеть", "то же мне, умник нашелся", "как тебе не стыдно?", "думать о себе – эгоистично", "у тебя никогда ничего не получается", "отказывать – плохо ", "хорошие дети так не делают", "все вокруг обманывают", "что люди скажут" - многие из нас могут вспомнить подобные фразы. Далее, когда мы взрослеем и уже не так сильно зависим от родителей, у нас встает выбор:   

1. или придерживаться привычной линии поведения, заложенной в детстве – оглядываться на кого-то и подстраиваться
или
2. выбирать свой путь. Первое - о том, что мы выбираем не то, что на самом деле лучше для нас, а то, к чему мы привыкли, то, что нам хорошо знакомо, а потому, как нам кажется , безопасное. Это многократно повторяющиеся паттерны мышления, реагирования и поведения. Так нам удобнее. Поскольку новые способы мышления и поведения пробуждают в нас самих же тревогу, которую вынести трудно. Вот мы и воспроизводим все то, что во взрослой жизни уже неэффективно и вредно. Привычные, заложенные еще в динитстве и усвоенные привычки мыслить и действовать, мешают нашему самовыражению и самореализации. Например, если меня в детстве много критиковали, запрещали и ограничивали, я себя КРИТИКУЮ, ЗАПРЕЩАЮ себе проявляться в этом мире и действовать говорить, ОГРАНИЧАЮ себя узким коридором того, что мне можно и, соответственно, НЕ ПОЛУЧАЮ в жизни того, чего хочу на самом деле.   

А второе - это о своем собственном пути, о сепарации от чужого, от того что принадлежит не мне, о поиске себя, установлении своих границ, когда я сам(-а) могу выбирать то, что подходит мне, следовать своим желаниям, руководствоваться своими правилами жизни. Вот почему так важно сделать ревизию. установок, ограничений, привычек, запретов, правил игры и чужих оценок, которыми мы привыкли управляться с детства. Избавиться от навязанного извне, лишнего, всего того, что тянет назад и тормозит, или вообще блокирует продвижение вперед. Ради самого себя и своей желанной жизни. Прислушивайтесь, чей голос звучит у вас в голове, на чьи взгляды, ценности, мораль вы опираетесь в ситуациях выбора, в отношениях, карьере, нет ли там отголосков из прошлого? Тогда вы сможете отличать свои чувства и желания от других, понимать, что принадлежит мне, а что - другим, что навеяно и навязано, что мне идет на пользу, а что меня блокирует, мешает и ограничивает.  
Помощником на этом пути может стать психотерапевт, который будет сопровождать вас в самопонимании и самопознании - отделении своего от чужого 

Кому нужна помощь - приглашаю к себе на консультации или в терапию.