Практикуйте «стратегию животных в ваших отношениях»

С незапамятных времен животные ассоциировались с определенными качествами характера или стратегией поведения: «храбрый как лев», «Быстрый, как лань», «Взгляд как орёл» и так далее. В отношениях мы часто сравниваем друг друга с животными: «Друг верен как собака», «Ходит сам, как кошка». В паре мы называем нежные прозвища «Заинка», «Китти»… или не нежные: «Мигера», «Оттер», «Коза» в зависимости от ситуации и NBSP;

Поэтому я предлагаю вам использовать метафору животных и посмотреть на ваши отношения под другим углом. Возможно, вы сможете найти дверь друг к другу, чтобы не проникнуть в глухую стену

& NBSP;

1. Выберите отношения, с которыми вы хотите иметь дело.& NBSP;

Это могут быть ваши отношения с мужем/женой, с детьми, с родителями, с другом или коллегой — с кем угодно

& NBSP;

2. Ответьте на вопросы:

«Какое животное я в отношениях с этим человеком?»

«И с каким животным я ассоциирую этого человека в наших отношениях?»

Вот важные ассоциации с животным в контексте ваших отношений. Например, вы можете ассоциировать себя с собакой, а в отношениях с этим партнером вы чувствуете себя коньяком

& NBSP;

3. Подумайте, как эти животные взаимодействуют друг с другом в ваших отношениях? И как они взаимодействуют в естественной среде?

Если вы мышь, а ваш партнер — кошка, кошка вполне может съесть мышь. Находит ли такое взаимодействие место в ваших отношениях? Разве ваш партнер не «съедает» вас (толкает, отнимает всю власть, принимает решения в одиночку, прессует и т. д.)?

Или вы бабочка, а он рыба. Это животные, которые живут в разных районах и никогда не пересекаются. Есть ли что-то подобное в ваших отношениях? Может он теряется на работе, вы занимаетесь повседневной жизнью и у вас есть только успехи/неудачи детей?

& NBSP;

4.Если в ваших отношениях возникают конфликты, эта практика хорошо показывает поведенческие стратегии. думать,Какое животное вы в зачатых отношениях, когда у вас конфликт?Может быть, это же животное, а может и другое. Например, жена чувствует себя лисой (ловкой и мягкой) в отношениях с мужчиной, который видит медведя (сильного защитника). Но в конфликте она «лает» на него, как собака, и он становится колючим ежом, складывающимся и наносимым только иголками. То есть стратегия их взаимодействия в конфликте такова: атакует — защищает, закрывается и отходит, иногда выбрасывает в ответ стопки фраз, которые его зажигают и «ла лает» еще больше & nbsp;

& NBSP;

5. Подумайте, с каким животным может подойти животное, с которым ваш партнер связан в конфликте?В предыдущем примере: какое животное может подойти к ежику? Например, другой еж больше не будет лаять. и будет символизировать стратегию взаимного дистанцирования, самоблокировки, оскорблений. В описываемой паре это действительно работает: если мужчина-ежи остались одни, он понимает, что опасность кончена, можно раскручивать нос и выяснять: почему этот другой еж жесткий?) Ищите другие варианты

Например, птица — поет, радуется, занимается своими делами, она безопасна для ежика, вызывает интерес, привлекает «райская птица». Стратегия состоит в том, чтобы перестать «лаять» (пилить, требовать, ждать) и делать свою жизнь действительно более конструктивной.

& NBSP;

6. Взаимодействуйте с найденным животным в одиночестве.Я предлагаю нарисовать его (подметание, ослепление, танцы ее движения или воспроизведение звуков, которые она издает), представьте ее, почувствуйте, посмотрите на нее глазами на ситуацию вашего конфликта. Посмотрите на это глазами на свою жизнь. Сначала почувствуйте, а затем попробуйте новую стратегию взаимодействия в ваших отношениях

& NBSP;

7. Эта практика может быть осуществлена с партнером, если вы установили контакт.Во-первых, сделайте это для себя, а затем спросите его: какое животное он видит вас и себя? И как животные меняются, если у вас конфликт? Это может быть захватывающе, и вам будет над чем посмеяться вместе. Юмор делает людей ближе, а отношения лучше 😉
& NBSP;

Вот пример женщины, которая решила попробовать спросить у мужа:

— Слушай, с каким животным ты меня ассоциируешь в наших отношениях?

— Ты хомячок, — говорит он, не думая.

— Хомяк? Почему?

— Потому что — надувает щеки.

Такое сравнение может обидеться на другую женщину. Но мы уже разобрались с изображениями 🙂 Тем более, что ее муж так красиво показывает это и говорит, что она делает акции как хомячок.

— Ну ладно. И что за животное я, когда мы в конфликте?

— Ишак! кто вытянул шею и плуги))

Они оба катятся со смехом, представляя, как Ишак пашет.

В следующий раз, когда в этой паре начнется конфликт и жена была готова начаться, муж вспомнил и сказал:

— Слушай, не хреново, ладно?)

Она хотела ответить на что-то, но снова начала смеяться, и конфликт сошел на нет.