31 Вопрос по самоанализу и переоценке ценностей

Каждый вкладывает свое значение в понятие счастья. Для одного человека счастье означает глубокие романтические отношения с мужчиной. Для другого IT & NBSP; иметь близких друзей, на которых можно положиться. или значительная работа. или достаточно денег и времени, чтобы путешествовать по миру. Или крепкого здоровья. или достаточно времени, чтобы отдохнуть. Или хорошая погода.
Главное — понять, что для вас важнее всего. Для вас, а не для ваших родителей, брата, сестры, сверстников или лучшего друга.
Бывает, что мы смотрим на других и их желания определить, чего мы должны хотеть. Бывает и то, что в нашей жизни были люди, которые часто высказывали свое мнение о том, к чему мы должны стремиться. Если это так, то мы можем запутаться (или никогда не знать) в том, что делает нас счастливыми, полными и довольными.
Или мы можем совершенно ясно понять, чего мы не хотим, оставаясь при этом неуверенными в том, чего мы хотим и кто есть. Это может привести к депрессии, апатии и тревоге, не говоря уже о провале карьеры, отношений и выбора образа жизни.

Начало жизненного приключения — знание себя на глубоком и честном уровне — может показаться пугающим, но это может быть самым важным шагом, который мы когда-либо предпримем, и самым плодотворным способом следовать.

Наш уровень удовлетворенности более тесно связан с нашей реакцией на ситуации, чем с самими ситуациями. Таким образом, зная, какими мы видим себя, других людей и мира, принесет больше дивидендов, чем сильное желание получить определенный внешний приз.

Чем лучше мы знаем себя, тем лучше будут наши отношения. Кроме того, мы будем лучше использовать наше время, энергию и ресурсы, потому что у нас будет более четкое представление о том, на чем сосредоточить наше время и энергию, и что мы можем сказать: «Нет, спасибо».
Это может быть полезно: регулярно отводить некоторое время (например, еженедельно), чтобы побыть наедине со своими мыслями и рассмотреть некоторые из следующих вопросов.
Как бы выглядел мой идеальный день?

1. С кем бы я был?
2. Где бы я был?
3. Что бы я сделал?
4. Без чего я не могу жить?
5. Что я могу отпустить (эмоционально или физически), чтобы упростить свою жизнь?
6. Как и где в моей жизни я могу замедлиться?
7. Что заставляет меня чувствовать себя по-настоящему живым?
8. Когда я в последний раз так себя чувствовал?
9. Какие качества я хотел бы сохранить такими, какие они есть?
10. Что я хотел бы изменить в себе?
11. Как я обычно справляюсь с проблемами?
12. Как я могу смотреть на трудности в более позитивном свете?
13. Как я обычно реагирую на ошибки?
14. Как я обычно справляюсь с конфликтом?
15. Как я обычно реагирую на сложные чувства?
16. Фокус & NBSP; Подробнее о решениях или проблемах?
17. Как я могу перейти к более ориентированному на принятие решения?
18. Что истощает мою энергию?
19. Что мне нужно, чтобы стоять, сдаваться, сказать нет или отпустить?
20. Я слишком сильно нажимаю?
21. Достаточно ли я ставлю перед собой задачи?
22. Буду ли я узнавать что-то новое каждый день?
23. Если да, то что было сегодня?
24. Кого в моей жизни я ценю больше всего?
25. Как мне показать им, что я их ценю?
26. Как я могу показать им это, начиная с этого момента?
27. Какой девиз я могу жить сегодня? За какой девиз я буду благодарен мне в будущем?
28. Что я могу сделать в этом месяце в соответствии с этим девизом?
29. Что я могу сделать на этой неделе в соответствии с этим девизом?
30. Что я могу сделать сегодня в соответствии с этим девизом?

Напишите свои рассуждения в дневнике. Вы можете обнаружить, что некоторые из ваших ответов со временем изменятся.
Помните, что неправильных ответов нет. Ваше намерение исследовать свои личные истины важно. Они могут быть глубоко внутри, поэтому не волнуйтесь, если вы сначала поставите тире, пытаясь ответить на эти вопросы. Вы можете просто быть с вопросом в течение определенного времени и написать только одно слово или фразу. Или даже рисовать. Важно то, что вы открываете в себе и даете своим мыслям шанс быть услышанными.

Автор Юлия Токарева
Перевод с русского