Екатерина Тр...

Индивидуальная терапия - 1000 грн.

Стаж 3 лет с запросами: Депрессия, Травма, Тревога, Эмиграция и адаптация

Роскоммон , Lanesborough St, F42 DX61

Обращение к психотерапии в далеком 2004 году стало для меня решающим шагом, с которого начался глубокий внутренний процесс трансформации. Когда я впервые решила работать над своими психологическими сложностями, я не могла полностью представить, насколько это путешествие окажется сложным, но в то же время освобождающим. Психотерапия дала мне возможность посмотреть на себя со стороны, испытать глубину своих эмоций, которые я, как оказалось, часто подавляла или игнорировала.
Одним из самых больших изменений, которое я испытала, стало осознание собственных эмоциональных потребностей и обучение здоровому способу их удовлетворения. Благодаря терапии, я начала понимать свои эмоциональные триггеры и то, как они влияют на мое поведение. Это позволило мне создать новый уровень самопринятия, понимания своих границ и снятия чувства за собственные чувства.
Другое важное изменение касается построения отношений с людьми. Благодаря психотерапии я научилась открыто и честно выражать свои чувства и потребности, а также устанавливать здоровые границы. Это положительно отразилось на моих отношениях с близкими людьми, ведь теперь я могу лучше понимать себя и свое место в этих отношениях.
Психотерапия также помогла мне преодолеть старые паттерны мышления и поведения, длительное время удерживавшие меня на месте. С ее помощью я развила способность рефлексировать, быть сознательной и ответственной в своих решениях. Я научилась ценить свои достижения и принимать свои слабости, признавая, что они являются частью моего личного опыта и пути роста.

В заключение психотерапия стала для меня дорогой к свободе. Я стала лучше понимать себя, принимать свои чувства и потребности и научилась строить здоровые и искренние отношения с окружающими. Это трансформационное переживание позволило мне открыть внутренние ресурсы и обрести новый смысл жизни, который теперь является основой моей внутренней гармонии и жизненного баланса.

Практикующий психолог с 2019 года. В теме психологии и саморазвития вся жизнь, сколько себя помню.
Раньше моя деятельность была связана с темой образования детей и работой с людьми в корпоративной сфере. Была совладельцем детского развивающего центра «Дитвора», где в том числе проводила семинары для родителей на разные темы.
Нахожусь в счастливых отношениях. Я мама взрослой дочери.
В свободное время занимаюсь велопрогулками, йогой. В разное время проходила обучение у учителей по разным практикам йоги и медитаций.
Учитывая свой опыт и знания, могу по вашему согласию давать дыхательные и медитационные практики. Для более глубокой работы, я могу рекомендовать для работы с вашим запросом домашние задания. Часто использую также метафорические карты для работы с подсознанием.
Хотела бы, что мои знания были полезны Вам, чтобы создать более счастливую и радостную жизнь. Я пример того, как психология и работа с собой могут изменить жизнь. Предлагаю Вам познакомиться с самим собой в безопасном пространстве, которое мы с Вами я верю сможем создать. И я искренне надеюсь, что во время этой поездки Вы откроете свои скрытые способности и увидите новые возможности и сможете решить свой запрос.

Работаю с такими запросами:
-адаптация к новой среде, вынужденная эмиграция;
- работа со стрессом, травмой;
- построение здоровых взаимоотношений с окружающими; построение личных границ;
- стремление к пониманию и принятию себя (вопросы самооценки, неуверенности в себе);
- развитие и самореализация (отсутствие мотивации, профессиональное выгорание, прокрастинация, перфекционизм);
- работа с эмоциональными состояниями (тревога, агрессия, обида, уныние);
- проблемы со сном и навязчивыми мыслями.

Первая встреча. Что тебя ждет?
Это всегда о знакомстве. О первом шаге — с осторожностью, доверием, насколько это возможно именно сейчас.
Вместе мы смотрим, с чем ты приходишь: Какой запрос, вопрос, боль или просто что-то нечеткое, что хочется понять. 🔸 Что ты ждешь от работы — это облегчение, изменения, больше ясности.
Несколько важных вещей, которые следует знать заранее:
✔️ Немного волнения или неудобства – это нормально. Ты идешь к незнакомому человеку и намерен говорить о чем-то личном. Это смело. И тут уже моя зона — позаботиться, чтобы пространство было безопасным.
✔️ «Я не знаю, о чем говорить» – это тоже ОК. Не нужно готовить речь. Ты можешь быть собой. Я помогу вопросами, раскрывающими суть — мягко, не торопясь.
✔️ Есть темы, о которых не хочется говорить? Не нужно. Мы не трогаем то, к чему ты не готов/-а. Все можно отложить или вернуться, когда будет ресурс и желание.
✔️ «Мне стыдно, не хочу это озвучивать…» Я не оцениваю. Ни тебя, ни твои истории. Здесь нет правильного или неправильного. Есть твоя жизнь, твой опыт и желание с ней работать.
✔️ Все, о чем мы говорим, остается между нами двумя. Возможно, я что-то записываю, чтобы не потерять важное. Но все конфиденциально.
✔️ Иногда я могу предложить тесты или опросники. Это вспомогательный инструмент, чтобы увидеть картину поглубже. Если тебе это подходит – я объясню, как и зачем.
✔️ И самое главное — первая встреча — это тоже о тебе и твое ощущение: «Подходит ли мне этот человек?» Это очень важно. Твое «мне с ним/им хорошо» — дороже всех статусов и знаний.
Далее мы уже вместе формируем направление работы, шаги, цели. Но начинается все именно с этой первой встречи.
Если есть вопросы – напиши мне 💬 
Ты не обязан/на знать все заранее. Достаточно быть собой.

1.ВНПЗ "Днепропетровский гуманитарный университет" по направлению "Психология".
2. ХИГИП Первая степень направления Гештальт-терапии.
3. "Украинский Институт Системных Расстановок" по работе с терапевтическими картами МАК в консультировании.
4. Сейчас учусь на Второй ступени «УКРАИНСКИЙ ИНСТИТУТ ПРИМЕРНОЙ ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ»

1. Специализация "РАБОТА С ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМОЙ И ПТСР" 2023 -2025 гг.
2. Работа с терапевтическими картами в психотерапевтической практике.

Я выбираю, как прожить настоящее мгновение!

Йога, медитация

Отзывы клиентов:

Вячеслав , рекомендует:
Обратился к Екатерине с проблемой тревожности и взаимоотношения. За два сеанса удалось выяснить основные моменты и определить для себя дальнейшие шаги по выходу из ситуации. Очень помогли наводящие вопросы. Я получил моральную поддержку и новый взгляд на ситуацию. То, что казалось тупиком- приобрело второй смысл, явилось стимулом для дальнейшей работы над собой. Благодарен Екатерине за профессионализм и человеческие качества.

Оксана, рекомендует:
Хочу выразить благодарность Екатерине, за помощь в адаптации к жизни за границей. В результате работы у меня улучшился сон, значительно снизилась тревожность и появилась мотивация что-либо делать, чтобы строить новую жизнь. Уже с первого сеанса я испытала принятие и доверие к Екатерине, что было для меня очень важным критерием в выборе психолога.