Катерина Тр...

Індивідуальна терапія - 1000 грн.

Стаж 3 років із запитами: Депресія, Травма, Тривога, Еміграція та адаптація

Роскоммон , Lanesborough St, F42 DX61

Звернення до психотерапії у далекому 2004 році, стало для мене вирішальним кроком, від якого почався глибокий внутрішній процес трансформації. Коли я вперше вирішила працювати над своїми психологічними складнощами, я не могла повністю уявити, наскільки ця подорож виявиться складною, але в той же час визвільняючою. Психотерапія дала мені можливість подивитися на себе збоку, відчути глибину своїх емоцій, які я, як виявилося, часто придушувала чи ігнорувала.
Однією з найбільших змін, яку я відчула, стало усвідомлення власних емоційних потреб і навчання здорового способу їх задоволення. Завдяки терапії я почала розуміти свої емоційні тригери та те, як вони впливають на мою поведінку. Це дозволило мені створити новий рівень самоприйняття, розуміння своїх кордонів і зняття відчуття провини за власні почуття.
Інша важлива зміна стосується побудови стосунків з людьми. Завдяки психотерапії я навчилася відкрито і чесно висловлювати свої почуття та потреби, а також встановлювати здорові кордони. Це позитивно вплинуло на мої стосунки з близькими людьми, адже тепер я можу краще розуміти себе і своє місце в цих стосунках.
Психотерапія також допомогла мені подолати старі патерни мислення та поведінки, які тривалий час утримували мене на місці. З її допомогою я розвинула здатність рефлексувати, бути свідомою та відповідальною у своїх рішеннях. Я навчилася цінувати свої досягнення та приймати свої слабкості, визнаючи, що вони є частиною мого особистого досвіду і шляху до зростання.

На завершення, психотерапія стала для мене дорогою до свободи. Я почала краще розуміти себе, приймати свої почуття та потреби, а також навчилася будувати здорові та щирі стосунки з оточуючими. Це трансформаційне переживання дозволило мені відкрити внутрішні ресурси та знайти новий сенс життя, який тепер є основою моєї внутрішньої гармонії та життєвого балансу.

Практикуючий психолог із 2019 року. У темі психології та саморозвитку все своє усвідомлене життя, скільки себе пам'ятаю.
Раніше моя діяльність була пов'язана з темою освіти дітей та роботою з людьми, як HR у корпоративній сфері. Була співвласником дитячого розвиваючого центру «Дітвора», де в тому числі проводила семінари для батьків на різні теми.
Знаходжуся у щасливих стосунках. Я мама дорослої дочки.
У вільний час займаюсь велопрогулянками, йогою. У різний час проходила навчання у вчителів з різних практик йоги та медитацій.
Зважаючи на свій досвід і знання, можу за вашою згодою давати дихальні та медитаційні практики. Для більш глибокої роботи, можу рекомендувати для роботи з вашим запитом домашні завдання. Часто також використовую метафоричні карти для роботи з підсвідомістю.
Хотіла б, що мої знання були корисні Вам, щоб створити більш щасливе і радісне життя. Я приклад того, як психологія та робота з собою може змінити життя. Пропоную Вам познайомитись із самим собою у безпечному просторі, який ми з Вами я вірю зможемо створити. І я щиро сподіваюся, що під час цієї подорожі Ви відкриєте свої приховані здібності та побачите нові можливості та зможете вирішити власний запит.

Працюю з такимі запитами:
-Адаптація до нового середовища, вимушена еміграція;
- Робота зі стресом, травмою;
- Побудова здорових взаємовідносин з оточуючими; побудова особистих кордонів;
- Прагнення до розуміння та прийняття себе (питання самооцінки, невпевненості в собі);
- Розвиток та самореалізація (відсутність мотивації, професійне вигоряння, прокрастинація, перфекціонізм);
- робота з емоційними станами (тривога, агресія, образа, зневіра);
- Проблеми зі сном та нав'язливими думками.

Перша зустріч. Що на тебе чекає?
Це завжди про знайомство. Про перший крок — з обережністю, з довірою, настільки, наскільки це можливо саме зараз.
Разом ми дивимось, із чим ти приходиш: 🔸 Який запит, питання, біль чи просто щось нечітке, що хочеться зрозуміти. 🔸 Що ти очікуєш від роботи — чи це полегшення, зміни, більше ясності.
Кілька важливих речей, які варто знати наперед:
✔️ Трохи хвилювання чи незручності — це нормально. Ти йдеш до незнайомої людини і маєш намір говорити про щось особисте. Це сміливо. І тут вже моя зона — подбати, щоб простір був безпечним.
✔️ «Я не знаю, про що говорити» — це теж ОК. Не потрібно готувати промову. Ти можеш бути собою. Я допоможу запитаннями, які розкривають суть — м’яко, не поспішаючи.
✔️ Є теми, про які не хочеться говорити? Не треба. Ми не чіпаємо те, до чого ти не готовий/-а. Все можна відкласти — або повернутись, коли буде ресурс і бажання.
✔️ «Мені соромно, не хочу це озвучувати…» Я не оцінюю. Ні тебе, ні твої історії. Тут немає правильного чи неправильного. Є твоє життя, твій досвід — і бажання з ним працювати.
✔️ Все, про що ми говоримо, залишається між нами двома. Можливо, я щось занотую — аби не загубити важливе. Але все конфіденційно.
✔️ Іноді я можу запропонувати тести чи опитувальники. Це допоміжний інструмент, щоб побачити картину глибше. Якщо тобі це підходить — я поясню, як і навіщо.
✔️ І найголовніше — перша зустріч — це також про тебе і твоє відчуття: «Чи мені підходить ця людина?» Це дуже важливо. Твоє «мені з нею/ним добре» — дорожче за всі статуси і знання.
Далі ми вже разом формуємо напрямок роботи, кроки, цілі. Але починається все саме з цієї першої зустрічі.
Якщо є питання — напиши мені 💬 
Ти не зобов’язаний/на знати все наперед. Достатньо бути собою.

1.ВНПЗ "Дніпропетровський гуманітарний університет" за напрямком "Психологія". Зараз готуюсь до захісту магістерської роботи.
2. ХІГІП Перший ступінь напрямку Гештальт-терапія.
3. "Український Інстітут Системних Розтановок" по роботи з терапевтичними картами МАК у консультуванні.
4. Зараз навчаюсь на Другому ступені «УКРАЇНСЬКИЙ ІНСТИТУТ ПРИКЛАДНОЇ ПСИХОЛОГІЇ ТА ПСИХОТЕРАПІЇ»

1. Cпеціалізація "РОБОТА З ПСИХІЧНОЮ ТРАВМОЮ ТА ПТСР" 2023 -2025 рр.
2. Робота з терапевтичними картами в психотерипевтичній практиці.

Я обираю, як прожити теперішню мить!

Йога, медитація

Відгуки клієнтів:

Вячеслав , рекомендує::
Обратился к Екатерине с проблемой тревожности и взаимоотношения. За два сеанса удалось выяснить основные моменты и определить для себя дальнейшие шаги по выходу из ситуации. Очень помогли наводящие вопросы. Я получил моральную поддержку и новый взгляд на ситуацию. То, что казалось тупиком- приобрело другой смысл, стало стимулом для дальнейшей работы над собой. Благодарен Екатерине за профессионализм и человеческие качества.

Оксана, рекомендує::
Хочу висловити вдячність Катерині, за допомогу в адаптації до життя за кордоном. В результаті роботи у мене покращився сон, значно знизилася тривожність і з'явилася мотивація щось робити, щоб будувати нове життя. Вже з першого сеансу я відчула прийняття та довіру до Катерини, що було для мене дуже важливим критерієм у виборі психолога.