Меня зовут Ирина – я дипломированный психолог и психотерапевт в методе Consonance therapy. В своей работе я ориентируюсь на травмоориентированный подход. Считаю важным не только работать с симптомами, но и исследовать глубинные причины — опыт, который мог оставить след и влиять на восприятие себя, отношения и взаимодействие с другими. Атмосфера доверия, поддержки и конфиденциальности – это основа моей работы. Для меня важно создать безопасное пространство, где можно быть собой, не опасаясь осуждения. Где можно говорить о сложном, проживать разные чувства, быть уязвимым.
Методы работы:
1) Consonance Therapy
Это целостный подход к психотерапии, разработанный для глубочайшей работы с последствиями психологической травмы. Метод опирается не только на клиническую практику, но и на современные исследования в области нейробиологии, психотравматологии, психонейроиммунологии, эпигенетики и науки о взаимосвязи тела и психики.
Работа в этом подходе происходит одновременно на четырех уровнях: когнитивном, эмоциональном, телесном и образном. В центре подхода — убеждение, что каждый человек рождается хорошим, а его поведение является результатом сложившихся обстоятельств, темперамента и опыта.
2) DBT (Диалектическая поведенческая терапия) DBT – это направление современной психотерапии, разработанное для поддержки людей с повышенной эмоциональной чувствительностью, трудностями с саморегуляцией, импульсивным поведением или нестабильностью в отношениях.
3) Майндфулнес — это подход с научно подтвержденной эффективностью, основанный на практиках наблюдения, сосредоточения внимания и медитации. Его используют как в психотерапии, так и в повседневной жизни для снижения уровня стресса, тревоги, хронической боли и эмоционального истощения.
