Запис не доступний | Ірина Ле...


Індивідуальна терапія - 1200 грн.

Стаж 3 років із запитами: Самооцінка, Стосунки, Травма, Тривога

Запрошення від Адміністрація


Психотерапія допомогла мені усвідомити власні емоції, реакції та причини власних страждань. Завдяки цьому з’явилася можливість змінити свою поведінку, покращити стосунки з іншими й навчитися діяти не зі старих сценаріїв, а з розуміння того, що важливо для мене.

Я поступово навчилася задовольняти свої базові потреби, піклуватися про себе, бути собі опорою. Самокритику замінила внутрішня підтримка.
Навички саморегуляції допомогли знизити рівень тривоги, покращили стресостійкість.
Я позбулася категоричного, чорно-білого мислення. Моє світосприйняття стало ширшим, з’явилося більше простору для вибору, більше гнучкості у вирішенні складних питань.

Зміни торкнулися і стосунків у сім’ї: стало більше глибини, прийняття, взаємної підтримки. Я навчилася обирати своє оточення, і це теж про турботу про себе.
Психотерапія повернула мені відчуття самоцінності.

Мій особистий досвід психотерапії вплинув не лише на моє життя, а й на професійний шлях. Я краще розумію, що відчувають люди у процесі змін. І прагну створювати для них такий самий простір підтримки, який колись отримала сама.

Процес самопізнання не завершується психотерапією — він триває постійно. Але саме з терапії для мене почався шлях до себе. Шлях, який і досі триває.

Мене звати Ірина — я дипломований психолог і психотерапевт в методі Consonance therapy. У своїй роботі я орієнтуюся на травмоорієнтований підхід. Вважаю важливим не лише працювати з симптомами, а й досліджувати глибинні причини — досвід, який міг залишити слід і досі впливати на сприйняття себе, стосунки та взаємодію з іншими. Атмосфера довіри, підтримки та конфіденційність — це основа моєї роботи. Для мене важливо створити безпечний простір, де можна бути собою, не боячись осуду. Де можна говорити про складне, проживати різні почуття, бути вразливим.
Методи роботи:
1)Consonance Therapy
Це цілісний підхід до психотерапії, розроблений для глибокої роботи з наслідками психологічної травми. Метод спирається не лише на клінічну практику, а й на сучасні дослідження у сферах нейробіології, психотравматології, психонейроімунології, епігенетики та науки про взаємозв’язок тіла й психіки.
Робота в цьому підході відбувається одночасно на чотирьох рівнях: когнітивному, емоційному, тілесному та образному. У центрі підходу — переконання, що кожна людина народжується хорошою, а її поведінка є результатом обставин, темпераменту та досвіду, які її сформували.
2) DBT (Діалектична поведінкова терапія) DBT — це напрям сучасної психотерапії, розроблений для підтримки людей із підвищеною емоційною чутливістю, труднощами з саморегуляцією, імпульсивною поведінкою або нестабільністю в стосунках.
3) Майндфулнес — це підхід із науково підтвердженою ефективністю, який базується на практиках спостереження, зосередження уваги та медитації. Його використовують як у психотерапії, так і в щоденному житті для зниження рівня стресу, тривоги, хронічного болю та емоційного виснаження.

Самооцінка. Відчуття дефективності, сорому, провини. Складнощі у побудові стосунків, складнощі з емоційною саморегуляцією, тривожні розлади, фобії, ПА

Ми з вами — партнери у процесі змін. Терапевтичний процес передбачає взаємодію, в якій ви поступово навчаєтеся краще розуміти себе, приймати і підтримувати, а також вибудовувати гармонійні стосунки з оточуючими. У роботі я багато пояснюю, як функціонує психіка, що стоїть за емоційними станами, як справлятися з інтенсивними емоціями. Даю практичні інструменти для саморегуляції. Звертаю увагу на тілесність, бо тіло часто говорить раніше за слова. І саме через нього ми можемо відновлювати внутрішній контакт із собою.

Київський національний університет ім Т. Шевченка, практична психологія, бакалавр, 2021

Consonance Therapy Institute (Варшава, Польща) базовий 3-річний навчальний курс "Від психолога до психотерапевта", 2022-2025

"Тренінг навичок діалектично-поведінкової терапії" (DBT), 2024
“Комплексний ПТСР: Доказові та інтегративні методи терапії”, 2024
"Арт -терапія у роботі з ПТСР у дітей", 2022


Відгуки клієнтів: