Alina Бе...

Индивидуальная терапия - 1500 грн.

Стаж 3 лет с запросами: Депрессия, Самооценка, Тревога, Стыд и вина

Консультирую только ОНЛАЙН

Психология – та сфера, исследовать которую для меня как бы погружаться вглубь океанских вод, чтобы увидеть скрытую от глаз часть айсберга. Если бы мне нужно было описать ее одним словом, этим словом стало бы честность. Психология – о честности с собой, контакте со своей душой и искренности в отношениях с другими.

Психология помогла мне встать на путь к исследованию своих самых сокровенных глубин (иногда болезненных), лучше познакомиться со своими истинными потребностями и желаниями, осознать себя (свою идентичность и призвание) и найти ту аутентичную реализацию, которая теперь служит для меня чистосердечным.

Психология научила меня, как позволять себе проживать чувства, видеть нужды, которые за ними стоят, как выражать их извне так, чтобы быть настоящей во взаимоотношениях с другими… Открываться новому опыту, видя многогранность того, что есть в «здесь» и «сейчас» и беря на себя ответственность за свои выборы… А еще двигаться к большей полноте жизни, получая радость от простых повседневных опытов.

Мне – 34. Имею склонность к аналитическому, рефлексивному, гибкому мышлению и жажде исследования мира, людей, себя. Ценю искренность, принятие и эмпатию в отношениях. Люблю открывать неизведанное, создавать новое, профессионально развиваться и расти.

Является магистром психологии, членом Европейской Ассоциации Транзакционного Анализа (EATA), Украинского Сообщества Транзакционного Анализа (УСТА), Национальной психологической ассоциации (НПА). В работе руководствуюсь профессиональными знаниями и нравственными нормами.

Особо ценным опытом своей жизни считаю 4-летнее волонтерство в Национальном институте рака. Имею опыт смены сферы деятельности – 11 лет моей жизни были связаны с юридической сферой.

Мой путь в психологию начался пять лет назад с изучения детской психологии, нейропсихологической диагностики и коррекции в детском возрасте. Работаю индивидуально со взрослыми (совершеннолетними) людьми без тяжелых психических расстройств, без химической зависимости, без суицидальных намерений (планов совершить самоубийство).

Считаю, что путь к исцелению, раскрытию истинной сущности – в безопасном контакте между психологом (психотерапевтом) и клиентом, где психолог настоящий (искренний) с клиентом, эмпатическим и принимающим.

Именно поэтому в построении терапевтических отношений я стараюсь быть максимально настроенной на клиента, его потребности в отношениях, заинтересованной в исследовании его истории и личности и включенной в терапевтический процесс.

Мне отзывается интегративный подход с его восприятием человека как ценности и сочетанием в работе аффективной, когнитивной, поведенческой и телесной (физиологической) теории и методов психотерапии, а также нацеленность на большую интеграцию личности клиента.

Также мне близок реляционный подход, где терапевтические отношения являются одним из основных факторов изменений в личности клиента и его жизни, а обе стороны отношений активно включаются в процесс поиска аутентичных путей взаимодействия и разделяют ответственность за его результаты.

Мое отношение к миру основывается на том, что все люди OK, все достойные любви, уважения могут самостоятельно думать, принимать решения и меняться.

Каждый имеет право на то, чтобы проживать свою самобытную жизнь, иметь гармонию внутри и полностью проявлять себя подлинным извне.

Если Вы нуждаетесь в бережном сопровождении для построения такой жизни, приглашаю Вас к работе. Буду рада вместе сотворить терапевтические отношения:)

Работаю со взрослыми (совершеннолетними) людьми как в формате краткосрочного психологического консультирования, так и длительной психотерапии.
Основные темы, с которыми работаю:
- улучшение понимания себя, своих чувств, потребностей, развитие эмоциональной грамотности, большей осознанности при принятии решений и выборе моделей поведения;
- повышение способности к саморегуляции, стрессоустойчивости, стабилизации нервной системы при столкновении со стресс-факторами, поиск ресурсов и опор в себе, новых копинг-стратегий, работа с эмоциональным выгоранием;
- развитие собственной самоценности, работа с неуверенностью в себе, обесцениванием себя, самокритикой, перфекционизмом, прокрастинацией, ограничивающими убеждениями и запретами;
- переживания потерь (как близких людей, так и любых других – разрывов отношений, разводов, работы, учебы, безопасности, здоровья (в том числе столкновения с болезнями, угрожающими жизни и здоровью), духовных, материальных , психологических потерь), кризисов (экзистенциальных, возрастных, отношений);
- поиск себя, изменение собственной идентичности (в том числе в связи с изменением профессиональной сферы, прекращением личных отношений), адаптация к новым обстоятельствам жизни, реконструкция смыслов, самореализация и раскрытие личного потенциала и способности к росту;
- работа над сложностями в межличностных отношениях, в коммуникации с людьми, с одиночеством, выходом из зависимых отношений, сепарацией, построением отношений на основе ненасильственного взаимодействия (с учетом чувств и потребностей их участников, уважением к личным границам);
- сопровождение в тяжелых эмоциональных состояниях и переживаниях (при наличии симптомов тревоги, депрессии), преодоления изученной беспомощности, улучшения собственной самоэффективности, управляемости жизнью и ее качества.

Мое стремление – создать безопасное, конфиденциальное пространство, где человек может быть собой, доверять, свободно себя выражать и чувствовать принятие.

Мой подход к работе предполагает, что терапевтические отношения являются одним из основных факторов изменений личности человека и его жизни. Именно поэтому в построении терапевтических отношений эмпатически настраиваюсь на человека, его потребности в отношениях и поощряю совместное исследование его истории и личности.

В терапии иду за человеком, сопровождаю его на пути его переживаний, открытий и вместе с ним проживаю опыты. Разделяю путь, который выбирает сам человек, и нахожусь с ним рядом.

Опыт терапевтических отношений со мной может позволить человеку открыться изменениям и более осознанному контакту с собой и другими людьми.

И каждый человек, с которым работаю, значителен и влияет на меня. Терапевтические отношения меняют, трансформируют не только ее, но и меня.

Основное психологическое образование:
- 4-летний курс по транзакционному анализу в психотерапии ТА-202, проводимый тренером EATA (Европейской Ассоциации Транзакционного Анализа) при поддержке УСТА (Украинского Сообщества Транзакционного Анализа)
Прохожу последний (четвертый) год обучения

- Университет экономики и права «ШАГ»
053 Психология, дневная форма, магистр

- Национальная академия дополнительного профессионального образования
Нейропсихологическая диагностика и коррекция в детском возрасте (профессиональная переподготовка в объеме 400 часов)

- Университет профессионального образования
Дошкольная педагогика и психология (профессиональная переподготовка в объеме 640 часов)

Постоянно повышаю профессиональную компетентность – кроме обучения в модальности, только за последние 3 года дополнительно прошло более 700 подтвержденных сертификатами часов обучения на курсах и семинарах по вопросам психического здоровья. Среди них, в частности: кризисное консультирование, первая психологическая помощь (где я имею сертификацию тренера), работа с травмой, основы травматерапии, психосоматика и онкологические заболевания, работа с потерей, работа с неопределенной потерей, работа с беженцами и переселенцами, работа со сложностями в отношениях (в паре, семье), с зависимостью/взаимозависимостью в отношениях, тревогой, депрессией, виной, стыдом, выгоранием. Имею квалификацию практиковать технику перемотки David Muss. Изучала основы соматической терапии травмы, соматического переживания (Somatic Experiencing) при Peter Levine, личностно-ориентированной терапии, экзистенциальной терапии, интерперсональной терапии.

Имею опыт разработки и проведения сертификатного курса «Понимание горя и работа с людьми, переживающими потерю: теоретико-практические аспекты» (в сотрудничестве с Учебно-научным институтом психологии Университета «КРОК»). Курс состоял из 7 занятий, продолжительностью 3 астрономических часа каждое (всего – 28 академических часов; 17 ч. самостоятельной работы / 1,5 кредита ECTS).

Постоянно повышаю профессиональную компетентность – кроме обучения в модальности, только за последние 3 года дополнительно прошло более 700 подтвержденных сертификатами часов обучения на курсах и семинарах по вопросам психического здоровья. Среди них, в частности: кризисное консультирование, первая психологическая помощь (где я имею сертификацию тренера), работа с травмой, основы травматерапии, психосоматика и онкологические заболевания, работа с потерей (в том числе имею опыт прохождения 8-шаговой программы), работа с неопределенной потерей , работа с беженцами и переселенцами, работа со сложностями в отношениях (в паре, семье), с зависимостью/взаимозависимостью в отношениях, тревогой, депрессией, виной, стыдом, выгоранием. Имею квалификацию практиковать технику перемотки David Muss. Изучала основы соматической терапии травмы, соматического переживания (Somatic Experiencing) при Peter Levine, личностно-ориентированной терапии, экзистенциальной терапии, интерперсональной терапии.

Имею опыт разработки и проведения сертификатного курса «Понимание горя и работа с людьми, переживающими потерю: теоретико-практические аспекты» (в сотрудничестве с Учебно-научным институтом психологии Университета «КРОК»). Курс состоял из 7 занятий, продолжительностью 3 астрономических часа каждое (всего – 28 академических часов; 17 ч. самостоятельной работы / 1,5 кредита ECTS).

Любовь – это не я дам тебе кое-что, если ты мне за это кое-что сделаешь. Любовь – это я дам тебе кое-что, чтобы ты мог засиять.

Я могу дать тебе только то, что я уже дал самому себе. Я могу понять мир настолько, насколько понимаю себя.

Самоисцеление любовью – длительный процесс. Исцеление мира любовью – длительный процесс. (Янг Пуэбло)

Благодаря природе, фотографии свидетельствуют о целебной силе красоты.

Отзывы клиентов:

Статьи:

Пассивное поведение или как люди избегают решения проблем

В транзакційному аналізі прийнято виділяти чотири типи пасивної поведінки:1. Нічого не робитиЗамість того, щоб реагувати на проблеми, людина залишається пасивною і нічого не робить. При цьому вона може помічати свої неприємні почуття, але не замислюється над тим, що відбувається.2. Надмірна адаптаці Читать дальше...