Опір наш все!
Про опір у терапії
Чи можна жити справжнім у стані «тут і зараз» і не тягнути за собою проблеми з минулого? Можна, можливо! Цим і займаємось у терапії. Людина вчиться розпізнавати свої почуття, усвідомлювати свої переживання. У процесі усвідомлення актуальним і важливим є лише те, що відбувається зараз і там, де знаходиться людина. Це стосується всього: до сприйняття, почуттів, думок, фантазій. Усвідомлення безпосередньо пов'язані з відповідальністю. У гештальт-напрямку усвідомлення клієнтом те, що його думки, почуття, дії – це результат внутрішньої діяльності самого клієнта, що вони ним управляються і є його власним вибором – це і є розуміння та прийняття відповідальності, звірки з реальністю.
< Завдання терапевта допомогти людині знайти себе. У процесі руху до мети людина сам вирішує свої проблеми. І шлях цей довгий і складний. Легше вирішувати все звичним способом "наступати на ті ж граблі", не пробувати щось нове, тому що швидше за все страшно і незрозуміло як буде інакше, по новому. І тут багато опору. Але опір є дуже важливою частиною терапії, тому що в своїй основі означає, що людина підіймається вгору і росте, отримує новий досвід і намагається його застосувати на практиці, знаходиться на порозі найбільшого стрибка у своєму внутрішньому вдосконаленні. І дуже сумно, коли на цьому етапі людина вибирає не йти далі в терапію. Вибирає знецінити всю свою роботу, витрачений час та гроші. Так влаштована наша психіка, що зростання та розвиток найчастіше супроводжуються болем, іноді стражданням. Нічого не робити завжди легше. Дуже важливо обговорювати зі своїм терапевтом всі спірні почуття та ситуації, навіть моменти легкого опору (наприклад, коли відвідування сеансу терапії супроводжується думками «А мені сьогодні нічого обговорювати, у мене все добре!»). Не варто приховувати від психотерапевта свої почуття, боячись їх висловити. Говорити прямо, без сором про свої переживання. Терапевт допоможе з цим розібратися.