Усі категорії

  • qui.новини
  • Зрада
  • Психологічне насильство
  • Сенс життя
  • Агресія та злість
  • Кар’єра
  • Психологічні тести
  • Сімейні стосунки
  • Апатія та втома
  • Конфлікти на роботі
  • Психоонкологія
  • Сором і провина
  • Батьківство
  • Коучинг
  • Психосоматика
  • Співзалежність
  • Вагітність
  • ЛГБТК+
  • Психотерапія
  • Ставлення до грошей
  • Вигорання
  • Мотивація
  • Ревнощі
  • Стосунки
  • Війна
  • Нав'язливі думки
  • Розлади особистості
  • Страх смерті
  • Вікові кризи
  • Нейрорізноманіття
  • Розлуки й втрати
  • Страхи й фобії
  • Горювання
  • ОКР
  • Самовизначення
  • Стрес
  • Депресія
  • Панічні атаки
  • Самооцінка
  • Травма
  • Дитяча психологія
  • Підліткова психологія
  • Самопошкодження
  • Тривога
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Поведінкові залежності
  • Саморозвиток
  • Харчова поведінка
  • Домашнє насильство
  • Проблеми зі сном
  • Самотність
  • Хімічні залежності
  • Еміграція та адаптація
  • Прокрастинація
  • Сексуальне насильство
  • Емоції та почуття
  • Психічне здоровʼя
  • Сексуальність
Застосувати

Категорії статей

  • qui.новини
  • Агресія та злість
  • Апатія та втома
  • Батьківство
  • Вагітність
  • Вигорання
  • Війна
  • Вікові кризи
  • Горювання
  • Депресія
  • Дитяча психологія
  • Дитячо-батьківські стосунки
  • Домашнє насильство
  • Еміграція та адаптація
  • Емоції та почуття
  • Зрада
  • Кар’єра
  • Конфлікти на роботі
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивація
  • Нав'язливі думки
  • Нейрорізноманіття
  • ОКР
  • Панічні атаки
  • Підліткова психологія
  • Поведінкові залежності
  • Проблеми зі сном
  • Прокрастинація
  • Психічне здоровʼя
  • Психологічне насильство
  • Психологічні тести
  • Психоонкологія
  • Психосоматика
  • Психотерапія
  • Ревнощі
  • Розлади особистості
  • Розлуки й втрати
  • Самовизначення
  • Самооцінка
  • Самопошкодження
  • Саморозвиток
  • Самотність
  • Сексуальне насильство
  • Сексуальність
  • Сенс життя
  • Сімейні стосунки
  • Сором і провина
  • Співзалежність
  • Ставлення до грошей
  • Стосунки
  • Страх смерті
  • Страхи й фобії
  • Стрес
  • Травма
  • Тривога
  • Харчова поведінка
  • Хімічні залежності
Застосувати
Дитячо-батьківські стосунки Сенс життя Страхи й фобії

Роздуми про самоспівчуття та сенси життя

Дитячо-батьківські стосунки Сенс життя Страхи й фобії
  • 12 Лютого, 2024
  • 1 хв
  • 74

Читала книгу «Скляний замок», яка нагадала мені про мій особистий досвід та наштовхнула мене на роздуми про досвід, який проходить зараз наша країна.

  Спочатку про особистий досвід. Я дуже люблю подорожувати і не дуже люблю подорожувати у великій компанії. Була у автобусних турах пару раз та літала з невеликою компанією в іншу країну. Саме в цій поїздці зрозуміла для себе одну цікаву думку: чим гірше працює організатор, тим більш злагоджені та міцніші стосунки в групі. Виявилося, що ця наша компанія, яка згуртувалася у поїздці, трималася попри ковід та війну. Нам вдавалося бачитися 2-3 рази на рік і завжди ми знаходили, як підтримати один одного, привнести новий цікавий досвід та відпочити душею та тілом.

  І цей досвід наштовхнув мене на думки про Україну. На початку повномасштабного вторгнення, коли було лячно і незрозуміло, що і як буде, саме волонтери взяли багато турбот на себе, і вони продовжують свою велику справу вже майже два роки. Багато українців, незалежно від місця перебування, донатять та допомагають, у міру своїх можливостей. Тобто люди згуртувалися саме в тій ситуації, де країна не змогла виконувати все ті обовʼязки, які мала би. І це знову для мене про людей, які обʼєднуються, коли виживання та організація безпечного простору, не можуть бути організовані тим, від кого це залежить, в повній мірі. І тут я не про ідеальний світ, а про ті обовʼязки, від яких залежить безпека.

  В Англії, в коледжі, де я навчалась, був хлопець, з країни колишнього СНД, який спитав мене, коли я сказала, що працюю онлайн та доначу на потреби ЗСУ: «Вас что, заставляют это делать?» і мене заціпило на секунду, бо в мене навіть не було такої опції в голові. Англійці також задавали це запитання, але з іншою конотацією – в їхньому світі, забезпечення армії – це обовʼязок країни і їх дуже дивувало, що люди розділяють ці обовʼязки з країною – це я вже зрозуміла, коли запитала про це. Так, в Англії також дуже розвинуте волонтерство, але тут більш значущі великі організації ніж окремі люди.

  Та до чого я про все це.

 В книзі йдеться про дітей, які зростали у занедбаності – батьки не виконували своїх обовʼязків: не були безпечним середовищем, не задовольняли базові потреби, ігнорували потреби дітей, діти бачили те, що не повинні були бачити і жили в доволі агресивному середовищі, де дітям було не місце. Жодна дитина не заслуговує на таке дитинство і на таке ставлення. Мене вразило те, що при відсутності опори з боку батьків, ці діти змалечку навчалися все робити самостійно і бути опорою один для одного. Вони чиплялися за життя, та один за одного усіма своїми недитячими силами, – і вони вижили. 
    Цим дітям знадобився час на те, щоб вирости і зрозуміти, що ті умови, в яких вони зростали, не є нормальними, і ставлення їх батьків до дітей  – не є можливим та нормальним ставленням до дітей. Саме тоді, коли вони набули цього знання, кожен із них зробив все, щоб поїхати від батьків і організувати собі нормальне безпечне життя, чи залишатися і навчитися дбати про себе. 
  Кожен з дітей обрав свій шлях та свій спосіб  жити та будувати реальність, спираючись на свій дитячий досвід. Правда, кожен з дітей  справлявся по-різному, спираючись на особистісні характеристика та рівень підтримки навколишнього середовища, який вони могли отримати. Кожен з дітей навчився жити та виживати, але  в усіх випадках умовна «вартість» пристосування була доволі високою.

  Бо дах над головою, наявність води, електрики, тепла у хаті та батьків, які задовольняють  базові потреби, коли дитина ще в змозі це зробити сама – то є норма, а не щось extra. Бажання жити у безпеці та  задовольняти свої потреби – то є нормальне бажання. Як і бажання жити вдома, коли в країні війна. Як і бажання поїхати у безпечне місце. Бо кожен організовує собі безпеку, виходячи з власних ресурсів та можливостей, з розрахунку на ситуацію в житті та країні. Комусь краще залишитись та адаптуватися до змін вдома, самостійно організовуючи собі «безпечне місце», а комусь – їхати у безпечне місце і відбудовувати нове життя, витримуючи непевність та невідомість.

  Усі ми різні і це нормально.

  Головне, памʼятати: «Надягніть кисневу маску спочатку на себе, а потім – на оточуючих, які потребують допомоги».

Сподобалась стаття?

Автор:

Наталя Лішавська,

психолог

Ціна: від 2800 грн

Стаж: 8 років

Мені 42 роки, одружена 10 років, у відносинах - 12 років. Псяча мати. Мені здається, зараз моє життя досить гармонійне: періоди активності чергуються з періодами «залялькування», коли я читаю книги, ходжу на прогулянки з чоловіком і собакою, милуюсь світанками та заходами сонця. Люблю подорожувати ...

Більше про психолога
Наші послуги
Психолог для себе Психолог пля пари Підлітковий психолог Дитячий психолог Сімейний психолог Організаційне консультування

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Наталя

Треба було відновити моральний баланс. Наталя чудовий психолог, який не сильно тисне, допомагаючи самому направити русло терапії, за що, безперечно, спасибі. Загалом – результат відчувся трохи пізніше, коли минуло ще трохи часу. Розмови безсумнівно дали свій результат. Прийоми допомогли мені відпустити напружений стан і постійні тривожні думки. Приємний фахівець, відчувається досвід роботи, що має в своєму розпорядженні.

Андрій

Тетяна

Звернулася до Наталі з проблемою пошуку стосунків із протилежною статтю. . Допомогла мені розібратися в собі та у своїх проблемах. . Наталя здалася дуже тактовною фахівцем, що співпереживає, розуміє корінь проблеми. .

Андрій

Вікторія

Зверталася з питань складнощів у міжособистісні стосунки з партнером, со3ависимості у відносинах, проблемах із самооцінкою. Після 6 міс. роботи з Наталією покращилося розуміння своїх емоцій та бажань. Відносини також стали легшими та приємнішими, травми вдалося частково пережити та опрацювати.

Запитання на форумі по темі
“”
Шукають психолога по темі
“”
Ірина
Ірина, 25 років 10.03.2026 16:08

Привіт! Шукаю психолога для роботи з наступними питаннями: невпевненість, відсутність бажання/мотивації для завершення будь-чого ( дуже часто залишаю все напівдороги), боюсь засудження, сором за саму себе, безкінечна "жуйка" в думках. Не можу переступити через свою невпевненість та вести соціальні мережі для розвитку карʼєри. І звичайно синдром відкладеного життя. Сама не знаю ким зашугана, боюсь відкритись світу та бути впізнаваною, хоча дуже цього хочу;) Кінцева ціль: бути впевненою, не соромитись за себе, свій вигляд та поведінку. Перемогти своє нетерпіння, почати жити по справжньому, нарешті стати тією особистістю, якою я себе уявляю.

Я творча людина, маю багато хоббі. Обожнюю подорожі, активний відпочинок. Ще люблю планувати та писати списки (на жаль, далі ніж написати я не заходила).

Де: Вінниця Психолог: Для себе Ціна до: 1500
103 10
Руслан
Руслан, 27 років 05.03.2026 13:20

Привіт.

Шукаю фахівця для довготривалої системної терапії.

Маю діагностований високофункціональний аутизм та РДУ(г). Приймаю бупропіон, успішно завершив прийом СІОЗС.

Моя базова проблема полягає в униканні через жорстку інтелектуалізацію. Я використовую інтелект як захист проти справжньої близькості та відповідальності. Цей фрактальний патерн саботажу погіршує всі сфери мого життя.

У стосунках це проявляється як нездатність витримувати емоційну напругу. Під час конфліктів я дисоціююся, впадаю у когнітивний туман і замість емпатії вмикаю холодний психоаналіз партнерки. Через страх конфронтації я роками діяв як піпл плізер. Пригнічена напруга змусила мене таємно порушувати межі довіри та шукати дешевий дофамін у переписках на стороні. Це спричинило системну кризу у взаєминах.

Я митець із аудиторією 45к підписників, багато років забезпечую себе творчістю.

У підлітковому віці я самостійно покинув релігійну організацію батьків. Це вплинуло на формування депресії, яка зараз у ремісії, проте патерни уникання глибоко закріпилися.

У сфері самореалізації та здоров'я цей механізм частково блокує мою проактивність. Він змушує мене уникати масштабування у творчих та бізнес процесах, а також відкладати візити до лікарів після травми коліна чи під час алергії.

Мені категорично не потрібен терапевт для абстрактних філософських бесід. Я дуже легко ховаюся за складними концепціями. Мені потрібна людина, яка м'яко, але неухильно зупинятиме мій аналіз і повертатиме мене у тіло до реальних почуттів сорому, страху або гніву.

Критерії до фахівця:

Клінічний психолог або лікар психотерапевт віком від тридцяти років із досвідом роботи від п'яти років.

Досвід роботи з дорослими нейровідмінними клієнтами (ВФА, РДУГ) для розрізнення моїх об'єктивних сенсорних лімітів та психологічного саботажу.

Робота у структурованих доказових підходах (КПТ, ACT, Схема терапія, DBT).

Вміння працювати з жорсткою алекситимією та патернами уникання.

Мій бюджет становить від 1000 до 1800 гривень за сесію.

Де: Кременчук Психолог: Для себе Ціна до: 1800
245 3

Усі статті

Стосунки

Чому не складається особисте життя? Психологічний погляд

Ви знайомитеся, закохуєтеся, усе починається добре — і щось ламається. Сценарій повторюється, а відповідь ховається глибше, ніж здається. Справа не у невдалих партнерах, а у внутрішніх патернах, які тихо керують вибором. Детальніше — у статті.

2026/03/10 2 хв 11

Психотерапія

Хто «краще»: психолог чи психотерапевт?

Це питання рідко про професіоналізм. Воно швидше про нерозуміння ролей і про бажання не помилитися з вибором, коли мова йде про власний стан, вразливість і гроші. Чим же вони відрізняються і як обрати спеціаліста, який підійде саме вам?

2026/03/10 2 хв 9

Домашнє насильство

Що робити, коли чоловік — аб'юзер?

У партнерів, схильних до аб'юзу, немає проблем із собою — просто іншим поруч із ними стає нестерпно. Турбота поступово змінюється контролем, а любов — страхом. Як розпізнати небезпечні сигнали та знайти сили вийти з цього кола — розбираємо у статті.

2026/03/10 2 хв 12
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога