ПРАВИЛА І КОРДОНИ ПСИХОТЕРАПІЇ

Навіщо потрібні правила? Чому у психотерапії все так суворо?

Пишу цю статтю під час того, як чекаю на свого клієнта, який швидше за все проспав нашу сесію...

На першій зустрічі з клієнтом, завжди знайомлю його з правилами психотерапії. (З чим усі клієнти погоджуються, доки не пропустять зустріч)

1. Правило Конфіденційності. Ніхто ніколи не дізнається про те, про що ви говорите на консультації з психологом/психотерапевтом, тільки якщо самі розповісте. Вся інформація про вас залишається в рамках кабінету чи онлайн простору, де ми з вами зустрічаємось. Це і обумовлює клієнтську довіру, можна говорити все — і вам за це нічого не буде. Правило особистих кордонів. пояснюю його як діткам: Ми не б'ємо один одного, не завдаємо один одному фізичного болю. Здавалося б, ясна річ, але клієнт який дійшов до опрацювання витисненої роками агресії дуже навіть хотів би, щоб такого правила не було) Правило 0 оцінок. Це гарантує безоцінний простір. Все навколо все життя нас якось оцінюють, починаючи від садків та шкіл, закінчуючи роботою. у психотерапевтичному кабінеті Вам не потрібно малювати якнайкраще, Вам не потрібно думати якнайшвидше і все робити на «відмінно». Іноді таких перфекціоністів прошу малювати не домінуючою рукою, щоб було не на оцінку. Або: «намалюй будь ласка якнайгірше». Тут немає оцінки, а отже можна бути самим собою без страху. Правило оплати перепусток. Можна скасувати та перенести запис за 24 години до часу сесії. Цьому є дві причини: а) я бронюю для вас свій час у робочому графіку, бронюється оренда кабінету (робочий час цінний для мене та для колег, які працюють зі мною в одному центрі та вільне віконце буває на розхват); б) за запізненнями та не явками часто стоїть опір. Зазвичай так відбувається, коли в психотерапії клієнт доходить до болючої теми, яку хотілося б не чіпати, щоб знову не було боляче. Але, торкнуться цієї рани набагато важливіше для прогресу, ніж уникнути її в черговий раз. Це здається страшніше, ніж є насправді (оскільки в кабінеті вам не загрожує небезпека і з вами фахівець, який допоможе впоратися з переживаннями). Буває, що клієнт хоче скасувати сесію за 23,5 години, що точно свідчить про щось для психотерапевта. Це схоже, як підліток проламує мамині кордони та правила.  
    

Всі ці правила придумані не мною, і не сьогодні. Кожне порушення правил важливе для психотерапії та несе свій месидж для психотерапевта. Тому сеттинг так важливий.
правила і межі в психотерапії так само формують особисті межі клієнта. На прикладі психотерапії клієнт вчиться цінувати свої межі і не давати їх знищувати своїм близьким. Якщо коротко, «мої межі — цінні, тому що і я цінний!»
Правила дають нам почуття безпеки та зберігають наше життя. Згадайте, про правила дорожнього руху, адже вони теж не просто так...