Емоційно-фокусована терапія пар

Історія та опис методу, різні типи прихильності, зміни, що відбуваються, протипоказання ЕФТ 2. Короткий опис методу 3. Типи прихильності 4. Системні зміни 5. Протипоказання Історія методу

Метод був створений канадськими психологами Сьюзан Джонсон і Леслі Грінбергом у 80-ті роки минулого століття.

Терапію назвали фокусованою на емоціях, щоб наголосити на важливості емоційних процесів в організації патернів взаємодії в парі.

З того часу метод зазнав безліч змін і став визнаною практикою в галузі подружньої терапії.

ЕФТ-структурований короткостроковий підхід подружньої терапії і даний підхід є синтезом гуманістичної та структурної системної сімейної терапії. Метод використовує техніку обох терапевтичних напрямків. База методу – теорія прихильності Боулбі та її послідовників.

Психотерапія подружньої пари триває від 6 – до 20 зустрічей і будується цей вид терапії на глибокому емоційному досвіді. Емоційно-подружня терапія (далі ЕФТ) на сьогоднішній день є емпірично обгрунтованим підходом. кожному з партнерів переробити почуття, що лежать в основі ригідних негативних взаємодій, які тягнуть за собою конфлікт у парі. та обговорюють, як допомогти пацієнтові, незадоволеному близькими стосунками. Внаслідок такої розмови могла б з'явитися ЕФТ». Джонсон, слідом за Мінухіним, називає взаємодію між подружжям танцем.

ЕФТ - частина системної сімейної психотерапії, і я пропоную згадати структурну модель Сальвадора Мінухіна. Вона полягає в тому, що системна структура прагне гомеостазу, тобто. зберігати і підтримувати стереотипи поведінки, що багаторазово повторюються.

У сімейній системі поведінка одного члена сім'ї запускає поведінку іншого, і який, у свою чергу, автоматично запускає поведінку першого і т. д. У сімейній системі діє кругова причинність.

/p>

З системного підходу до ЕФТ прийшли такі поняття:

1. Сім'я – це жива система, що складається з елементів та зв'язків між ними.

2. Взаємодії між членами сім'ї організовані циклічно та утворюють стійкі моделі поведінки.

< strong>3. Існують комплементарні та симетричні взаємодія.

Комплементарна взаємодія - це та взаємодія, коли подружжя займає доповнюючі позиції по відношенню один до одного.

а) переслідування – уникнення,

б) критика - відхід у себе,

с) скарги - усунення.

Це дуже вразливі місця в поведінці подружжя.

А симетрична взаємодія - це :

а) напад - напад,

б) усунення - відсторонення,

с) відхід у себе - відхід у себе, і т.д.

p>

4. Позиції у відносинах описуються двома параметрами: близькість – дистанція, автономія – контроль. Далі коротко розглянемо, що ЕФТ взяла від гуманістичного підходу Карла Роджерса. На мій погляд в ЕФТ також багато ідей з гештальттерапії (гештальт також є гуманістичним підходом). Гуманістичний підхід додає в ЕФТ інтрапсихічну частину, увагу до емоцій та олюднює систему. Терапевт бачить у системі як гомеостаз, позиції та взаємодія між елементами системи, а й ставить собі питання: чому дифункціональне взаємодія відбувається? Як правило, воно походить зі страхів та небезпечної прихильності.

Терапевт емпатично приєднується до кожного чоловіка, прислухається до потреб своїх клієнтів, підтримуючи з ними емпатичний діалог та спостерігає за подружжям, яке переживає фрустрацію базової людської потреби.

p align="justify"> p>

Емоції прихильності можна розглядати як провідні елементи сімейної системи. Автор методу Сьюзан Джонсон каже, що емоції – це музика любовних стосунків. Прихильність - вітальна потреба, тому при її фрустрації люди відчувають сильні емоції - гнів, страх, біль, розпач - і часто поводяться екстремальним чином. Психолог розгортає емоційний процес від вторинних емоцій, що виконують захисну функцію, до первинних, що говорять про потреби в близькості та страхах не отримати бажане. Вони мають інстинктивну природу, тому ми найменшою мірою можемо ними керувати. Первинні емоції - це реакція, це миттєвий відгук на те, що відбувається зараз.

Вторинні емоції – сильно виражені емоційні стани, інтенсивні та тривалі в часі, що з'являються за первинними емоціями.

Наприклад, страх - первинна емоція і він може перетворитися на вторинну - на гнів, коли ми стикаємося з загрозою. Гнів мобілізує наші сили і спонукає до боротьби або захисту. /p>

Сум сумує бажання шукати підтримку або усунутись.

Коли нам соромно, хочеться сховатися, «провалитися крізь землю» від сорому.

Іншими словами, вторинні емоції є способом подолання первинних емоцій, і виявляють проблемну зону у взаємодії між подружжям.

Часто ЕФТ називають терапією кохання, т.к. люди хочуть близьких, безпечних стосунків. І, як було сказано вище, в її основі лежить теорія прихильності англійського психоаналітика Джона Боулбі.

Боулбі підкреслював слідом за іншими психоаналітиками, що немовля потребує надійної фігури від якої залежить його безпека в ситуації загрози і стверджував, що ми можемо зрозуміти людську поведінку, тільки розглянувши її середовище адаптації, основне середовище, в якому воно формується. . Ця потреба присутня у кожній частинці істоти дитини; без неї людська спільнота не змогла б вижити. На певному рівні дитина іноді сама може відчувати, що втрата контакту з батьком означає, що вона загине. у якому стартує подальша здатність будувати соціальні відносини. Це визначає ступінь базової довіри до світу.

Від якості уподобання залежить подальший розвиток всіх пізнавальних та комунікативних здібностей дитини.

Прив'язаність – це базис, це матриця, на якій формується подальше розвиток особистості.

І оскільки немовля чисто технічно не може вийти зі стосунків з матір'ю, йому доводиться адаптуватися до будь-якого ставлення з боку дорослого, у тому числі до холодності, відкидання або непередбачуваної поведінки. Боулбі, що розділяла ідеї, психолог Мері Ейнсворт у 1960-х і 1970-х роках досліджувала те, як цей досвід впливає на патерни прихильності. Її знаменитий експеримент отримав назву "Незнайома ситуація". Дослідників цікавило, наскільки дитину турбуватиме відсутність матері, наскільки сміливо вона буде готова досліджувати нову ситуацію, як реагуватиме на чужу людину та подальше повернення матері. За підсумками Ейнсворт виділила чотири основні типи прихильності:

Надійний тип прихильності або її ще називають безпечною прихильністю.

Такі люди або подружні пари з надійним і безпечним типом прихильності будують збалансовані відносини. Вони здатні до формування міцних зв'язків, здатні високо оцінювати як себе, і інших. Допускають вільне вираження почуттів. Легко відчувають себе і близько і в автономії.

Тривожно - амбівалентний тип прихильності.

Тривожно - амбівалентні можуть недооцінювати себе і переоцінюють партнера, схильні до відносин .

До речі, такий стиль побудови відносин якоюсь мірою заохочується культурою: ми часто романтизуємо всепоглинаючу, жертовну любов.

Уникаючий тип прихильності може відкидати пропоновану. підтримку та уникати об'єкта прив'язаності, демонструють самодоточність.

Дезорганізований або хаотичний тип прив'язаності

Комбінація почуттів: бизько-відсторонено. Це пошук близькості з відкиданням її, коли вона пропонується. Постійний страх заперечення, хаотичні, непередбачувані емоції та реакції. В основі цих почуттів лежать хронічні сильні почуття болю та люті.

Ми бачимо, що якість ранніх взаємодій з матір'ю або іншою значущою фігурою, виковує внутрішній світ людини, її ставлення до себе та оточуючих, а також первинну модель взаємодій між собою та іншими. Це емоційна карта всередині людини, на якій можуть бути як океани, гори, ліси, так і безводні, безлюдні пустелі. внесення більшої справжності, щирості до парних взаємин.

Дослідження доводять ефективність ЕФТ: 70–73 % пар після 10–12 сесій були повністю задоволені подружніми відносинами, значні поліпшення у подружніх відносинах були зафіксовані у 90 % випадків. /p>

Люди відчувають, думають і поводяться інакше, по-іншому спілкуються один з одним. Вирішення спірних питань стає легшим. Контакт між подружжям стає безпечнішим. Подружжя здатне до відкритого діалогу, може говорити про свої страхи та потреби один з одним. Можуть розмовляти м'якше, з більшим співчуттям, намагаючись краще зрозуміти іншого. Відчуття безпеки, близькості та довіри пробуджує цікавість та відкритість. Подружжя здатне відкрито говорити про проблеми, що існують у їхньому житті. Витрачається менше енергії на захист своїх вразливих місць. Здібності партнерів знаходити та оцінювати різні варіанти подолання труднощів не блокуються страхами прихильності та виявляються повніше. Особливий акцент робиться на ресурсах подружніх відносин та підтримання нових патернів поведінки. Важливо, щоб пара пішла з терапії, не тільки подолавши кризу і отримавши полегшення від стресу, але також була здатна підтримувати більш глибокий емоційний зв'язок і відкритий діалог один з одним. емоцій, що його живлять, призводить до того, що подружжя вирішує розлучитися. При цьому кожен визнає своє право і право іншого йти своєю дорогою. і робота з емоціями може сприйматися як ризикована і зазвичай викликає підвищення тривоги, втім, як і психотерапія в інших модальностях. 1.Коли пара розлучається.

2. У випадках фізичного чи емоційного насильства, коли саморозкриття пов'язане з реальним ризиком насильства. Даний підхід передбачає саморозкриття партнерів, і терапевту необхідно вирішити, чи доречно переходити до терапії, де виявляються почуття вразливості партнера, який у ролі жертви. Партнеру небезпечно показувати свої вразливі сторони, оскільки є ризик, що інший чоловік цим скористається.

3. Не підходить також для подружніх пар, які звертаються з приводу лікування та ін під час вживання, т.к. глибока робота з емоціями може спровокувати посилення поведінки. Але, як припускають деякі сімейні психотерапевти, у період ремісії ЕФТ стає гарним варіантом допомоги.

Вірджинія Сатир говорила: «У кожній парі три складові: ти, я і ми; кожна істотна, кожна живе своїм власним життям, кожна створює умови для іншої.»

«Ми ніколи не буваємо такими вразливими, як це буває, коли довіряємо комусь, але, як це не парадоксально, якщо ми не можемо довіряти, ми не можемо знайти любов чи радість.» - Уолтер Андерсон. письменник, учений.
Література.

Аріст фон Шліппе, Йохан Швайтцер. Підручник з системної терапії та консультування. Інститут консультування та системних рішень.

Боулбі Дж. (2003). Прихильність, Москва, Гардарики

Психологія прихильності та ранніх відносин: Тексти. (2005) Мельникова М,С. (Упоряд.), Іжевськ: ERGO, 2005. Роджерс К. (2008). Консультування та психотерапія. Найновіші підходи у галузі практичної роботи, М, Психотерапія.

Сюзан М. Джосон. Практика емоційно-фокусованої подружньої терапії.

Черніков О.В. Емоційно фокусована терапія подружжя. Посібник для психотерапевтів. Журнал Практичної Психології та Психоаналізу, 2011 №1