Каріна Бабковська - Психолог

Після шести років психотерапії я можу чесно сказати: моє життя змінилося. Все стало більш зрозумілим і впорядкованим, ніби речі розклалися по своїх місцях.

Я навчилася краще розуміти себе — свої почуття, думки, реакції. Бачу, як минулі події впливали на мене, і тепер можу свідомо змінювати те, що заважає жити.

Я стала спокійнішою і сильнішою. Раніше багато труднощів здавалися нездоланними, а зараз я можу витримати їх і знайти рішення. Це дало мені більше впевненості.

Змінилися й мої стосунки з людьми. Я навчилася говорити про свої потреби, ставити межі, слухати і чути інших. Завдяки цьому стало більше відкритості та тепла у спілкуванні.

Я почала приймати себе такою, яка є. Якщо раніше я постійно себе критикувала, то тепер можу ставитися до себе з повагою і підтримкою.

І найважливіше — я перестала боятися змін. Тепер бачу в них не загрозу, а можливість. Умію краще справлятися з тривогою, знімати напруження і жити спокійніше.

Психотерапія стала для мене не просто роботою над собою, а справжнім шляхом до гармонії — з собою і зі світом.

Я допомагаю людям знаходити себе: зрозуміти власні переживання, подолати труднощі та вибудувати стосунки, що приносять радість і підтримку.
Моя робота спрямована на відновлення внутрішнього спокою та рівноваги — того стану, коли життя стає гармонійнішим, а впевненість у собі зростає.

Особливу увагу я приділяю роботі з клієнтами, які мають досвід психологічних травм. У безпечному терапевтичному просторі ми поступово торкаємося болючого досвіду, вчимося витримувати його і крок за кроком відновлювати сили.

Моя мета — підтримати людину в розкритті власного потенціалу, у зміцненні внутрішньої опори та впевненості. Разом ми відкриваємо нові можливості й будуємо більш повне та щасливе життя.

З якими запитами я працюю

🔹 Труднощі у стосунках
• Постійні конфлікти, відчуття «ми не чуємо один одного»
• Віддаленість у парі або відчуття, що партнер не приділяє уваги
• Невміння будувати близькі чи довірливі стосунки

Приклад: «Я завжди відчуваю, що партнер віддаляється, навіть коли ми поруч».

⸻

🔹 Травматичний досвід
• Пережиті втрати, насильство чи інші травмуючі події
• Важкі спогади, які постійно повертаються
• Відчуття безпорадності, провини чи сорому після подій

Приклад: «Минуле ніби не відпускає: я знову й знову проживаю біль».

⸻

🔹 Емоційні стани
• Тривога, панічні атаки, напруженість
• Депресивні переживання, втрата інтересу до життя
• Хронічна втома, відсутність сил

Приклад: «Я прокидаюся без енергії й відчуваю, що не можу нічого змінити».

⸻

🔹 Кризи та самооцінка
• Переломні моменти життя (розлучення, зміна роботи, еміграція)
• Відчуття розгубленості чи «я не знаю, хто я»
• Занижена самооцінка, постійне невдоволення собою

Приклад: «Мені здається, що я недостатньо хороша, як би не старалася».

⸻

🔹 Сексуальність і інтимність
• Проблеми у сексуальних стосунках, зниження бажання
• Сором, напруження чи невпевненість у темах сексуальності
• Пошук більшої гармонії та задоволення у близькості

Приклад: «Я люблю свого партнера, але нам складно говорити про секс, і це віддаляє нас».

⸻

У своїй роботі я створюю простір, де можна без осуду досліджувати ці труднощі, знаходити внутрішні ресурси й відновлювати рівновагу, щоб рухатися далі з більшою впевненістю та свободою.

✨ Перша зустріч
Ми знайомимося. Ви розповідаєте, з чим прийшли, що турбує і чого очікуєте від терапії. Це час, щоб ви відчули, чи комфортно вам поруч зі мною, а я змогла краще зрозуміти ваш запит.

✨ Безпечний простір
Я створюю атмосферу, де можна говорити відверто — без осуду й тиску. Тут не потрібно «бути правильним» чи знати відповіді на всі питання. Важливо лише бути собою.

✨ Живий діалог
У гештальт-підході ми працюємо через розмову, усвідомлення і контакт. Я можу запрошувати вас звертати увагу на емоції, думки та тілесні відчуття «тут і зараз». Це допомагає краще розуміти себе й свої потреби.

✨ Пошук ресурсів і рішень
Разом ми досліджуємо ваш досвід, почуття й життєві ситуації. Я підтримую вас у знаходженні нових способів реагування, внутрішньої опори й можливостей для побудови більш здорових стосунків.

✨ Тривалість і ритм
Одна зустріч триває 60 хвилин. Зазвичай ми бачимося раз на тиждень. Одноразова консультація може бути корисною, якщо вам потрібно зорієнтуватися в конкретній ситуації, але для глибших змін необхідний час і регулярність.

✨ Результат
З часом ви помічаєте, що краще розумієте себе, легше справляєтеся з емоціями, а проблеми вже не здаються такими непосильними. Життя поступово стає більш впорядкованим, гармонійним і наповненим.

Маю диплом психолога, закінчила другу ступінь підготовки гештальт-терапевтів в НАГТУ та спеціалізації по психологічній травмі в гештальт підході, сексології та клінічній психології.

Сериифікований гештальт терапевт НАХТУ, маю три спеціалізації в гештальт підході: клінічна, робота з травмою, сексологія.

✨ Твоя сила — всередині тебе. Я допоможу її побачити й відкрити.
🌱 Мій підхід — теплий і уважний: простір, де можна бути собою без осуду.
🤍 Моя мета — підтримати вас у відновленні рівноваги та побудові гармонійних стосунків.

Окрім роботи психологом, я знаходжу натхнення у простих і теплих речах.
Я люблю готувати — для мене це не лише про їжу, а й про створення атмосфери дому, про турботу й маленькі радості, якими можна ділитися з близькими.

Ще одне моє велике захоплення — сад і квіти. Мені подобається облаштовувати простір навколо себе, експериментувати з рослинами, створювати затишні куточки. Це для мене спосіб відновлення і своєрідна медитація, яка допомагає відчувати внутрішній баланс.

Важливе місце у моєму житті займають тварини. Моя собака Боніта — справжнє джерело радості й любові. Прогулянки з нею, гра чи просто обійми дарують тепло й відчуття справжнього контакту.

Також я люблю навчатися новому та подорожувати. Подорожі для мене — це символ свободи й відкриття нових горизонтів: зовнішніх і внутрішніх.

Усі ці захоплення допомагають мені зберігати рівновагу і надихають у роботі з людьми, бо саме в простих речах народжується справжня гармонія.

Каріна Ба...

Рекомендації колег:

Відгуки клієнтів:

Статті:

Дипломи та сертифікати:

Каріна Ба...

Як мене змінила психотерапія

Про мене

Запити з якими працюю

Як проходить терапія зі мною

Освіта

Курси підвищення кваліфікації

Девіз, що надихає

Хобі та інтереси

Рекомендації колег:

Відгуки клієнтів:

Статті:

Дипломи та сертифікати: