Ирина Зу...

Индивидуальная терапия - 1500 грн.
Подростковая терапия - 1500 грн.
Парная терапия - 3000 грн.
Семейная терапия - 3000 грн.

Стаж 6 лет с запросами: Отношения, Навязчивые мысли, Тревога, Личностное развитие

Запорожье Вознесенівський район, вулиця Михайла Гончаренка, 11

Приглашение от Администрация

Психотерапия научила меня быть более участливой к себе.
Раньше я жила в постоянном ощущении тревоги, перфекционизма и самокритики. Мне казалось, что нужно "заслужить" право на отдых, покой, тепло. Благодаря психотерапии я постепенно научилась слышать себя, различать собственные потребности и строить жизнь, в которой я не последняя.

Я больше не стараюсь быть идеальной. Я стараюсь быть живой.
Этот опыт помог мне не только в своей жизни, но и сделал меня лучшим терапевтом. Я понимаю, как больно бывает внутри – и знаю, как быть рядом с теми, кто переживает подобное.

Меня зовут Ирина, я практический психолог, работающий в научно обоснованных методах психотерапии – когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии. Моя работа базируется на уважении личности клиента, доверии и сотрудничестве.

Как человек, я внимательный, эмпатийный и искренне заинтересован в глубоком понимании опыта каждого, кто обращается ко мне. Я верю, что изменения возможны в любом возрасте и в любых обстоятельствах, если поддерживать человека с теплом и профессионализмом.

В своей практике я помогаю клиентам лучше понять свои мысли, эмоции и поведение, находить новые стратегии по преодолению трудностей и строить более наполненную жизнь. Моя задача — не только помочь справиться с симптомами (например, тревогой, депрессией, прокрастинацией, проблемами в отношениях), но и работать с стоящими за ними глубинными причинами.

Мой подход объединяет структурированность и гибкость: я адаптирую инструменты под нужды конкретного человека, учитывая его индивидуальность, ценности и обстоятельства. Во время работы я использую технику работы с мышлением, эмоциями, поведением и глубинными жизненными схемами.

Если Вам важна поддержка, профессиональность и искренняя заинтересованность в Вашем развитии, я буду рада помочь.

Я специализируюсь на работе с разнообразными жизненными вызовами и эмоциональными состояниями. К запросам, по которым целесообразно обращаться именно ко мне, относятся:

Кризисные ситуации и стресс: Помогаю справиться с внезапными жизненными потрясениями, утратой близких, разводами, рабочими или семейными конфликтами.

Тревога и депрессия: работаю с психическими расстройствами, заниженной самооценкой, тревожными состояниями, бессилием или чувством безнадежности.

Поиск личностного роста: Работаю с клиентами, желающими лучше узнать себя, раскрыть свой потенциал, сформировать жизненные цели и повысить уверенность в собственных силах.

Межличностные отношения: Консультирование в сфере семейных и партнерских отношений, коммуникации, разрешение конфликтов и восстановление доверия.

Профессиональные трудности и самореализация: помогаю преодолеть трудности на рабочем месте, найти баланс между личной жизнью и карьерой, а также принимать важные жизненные решения.

В своей работе я использую интегративный подход, сочетая техники когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии, эмоциональной регуляции и методики осознанности (mindfulness). Моя цель – создать безопасное пространство для разговора, где каждый клиент может ощутить поддержку, понять собственные ресурсы и найти индивидуальный путь к переменам.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональной помощи для решения личных или межличностных проблем, или стремитесь к лучшему пониманию себя – я готов/готова помочь найти оптимальные стратегии и поддержку на этом пути.

Я работаю в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии. На сессиях мы не просто говорим — мы ищем причины затруднений, работаем с мыслями, эмоциями, поведением.

Я поддерживаю, но и структурирую процесс. Объясняю, что происходит и почему. Терапия со мной – это путь к более глубокому пониманию себя, стабильности и заботы о себе.

Я проходила курсы:
"Выбор жизни. Как преодолеть сасоубийство с помощью когнитивно-поведенческой терапии".

"Роль социальных межличностных факторов в восстановлении факторов"

"Мотивационный диалог и травма"

"ЭМОЦИИ ВО ВРЕМЯ ТРЕВОГИ"
"Техники когнитивно-поведенческой терапии расстройств, связанных с травмой. Развитие навыков."

Также у меня есть сертификат по базовым занятиям психиатрии (тренинг 48 часов)
Я окончила полный курс по схема-терапии.
Курс "КПТ в работе с сексуальными дисфункциями"
Имею образование психолога в "Новосибирском национальном исследовательском государственном университете"

450 часов обучения по когнитивно-поведенческой терапии, сертификат CBT-терапевта (FPHPD)

Базовые основы психиатрии (48 часов)

101 час обучения по модулю схема-терапии (FPHPD, тренер Антон Карцев)

Многократное участие в семинарах с Робертом Л. Лихи (Robert Leahy), США:

эмоциональная регуляция, самокритика, тревога

работа с травмой, страхами и перфекционизмом

помощь женщинам после потери или в кризисных состояниях

CBT в работе с сексуальными дисфункциями

Быть собой достаточно.

Мне близки вещи, которые помогают восстанавливаться: прогулки, путешествия, море, чтение книг о психологии и человеческой природе. Люблю фильмы с глубоким содержанием, уют и аромат кофе утром.

Отзывы клиентов:

Anton, рекомендует:
Я обращался к Ирине с обсессивно-компульсивным расстройством. Честно говоря, сначала сомневался, что психотерапия не сможет помочь, но уже после первых встреч почувствовал облегчение. Очень ценно, что на сессиях было безопасное пространство, где можно говорить о любых навязчивых мыслях без осуждения. Ира помогла мне лучше понять механизмы ОКР, научила техникам, которые реально работают в повседневной жизни, и показала, как справятся с тревогой шаг за шагом. Сейчас у меня стало гораздо меньше компульсий, уровень тревожности снизился, и я научился по-другому относиться к своим мыслям. Это дало мне чувство контроля и свободы, которого раньше не было. Я очень благодарен за поддержку, уважительность и профессионализм.

Женя, рекомендует:
Консультация у Ирины была очень полезна для меня Ирина ответила на все мои вопросы и помогла разобраться в очень непростой ситуации.

Галина, рекомендует:
Я очень благодарна Ирине за поддержку и профессионализм. С первых встреч я почувствовала безопасность и доверие, что для меня было очень важно. Благодаря терапии я научилась лучше понимать свои эмоции, принимать себя и относиться к жизни с большей мягкостью. Я чувствую, что постепенно становлюсь более уверенной, спокойной и доброй к себе. Это бесценный опыт, и я искренне рекомендую этого специалиста всем, кто ищет поддержку

Паша, рекомендует:
Приходили на семейную терапию. Спасибо Ирине, которая помогла разобраться и преодолеть этот кризис.

Натали, рекомендует:
Ирина – прекрасный специалист. Помогла мне выйти из депрессии.

Андрій, рекомендует:
Лікувався в Ірини від ОКР. завдяки терапії вдалося позбавитися нав'язливих думок та повернути собі владу над своїм життям. Дякую Ірині за її компетентність.

Олег, рекомендует:
Ірина дуже чуйна й компетентна. З нею було комфортно. Мені досить важко відкриватися, але Ірина викликала довіру й мені з нею було легко.

Саша, рекомендует:
У Ирины есть очевидно талант объяснять сложные вещи простыми словами. Мне было очень легко и приятно находиться в терапии с Ириной. Она очень эмпатичный человек и грамотный терапевт.

Алекс, рекомендует:
Обращался с проблемой в отношениях. Спасибо Ире, потребовалось несколько консультаций чтобы разобраться. Все было очень четко и грамотно разложено по полочкам. Благодарим вас за вашу помощь и понимание.

Петр , рекомендует:
Я искал специалиста, который бы работал в научных методах терапии и при этом не за все средства мира. Ирина мне очень подошла! Понимающая и не смотря на молодой возраст достаточно опытная и очень компетентная. Поэтому могу смело рекомендовать Ирину