Ірина Зу...

Індивідуальна терапія - 1100 грн.
Підліткова терапія - 1100 грн.
Парна терапія - 2200 грн.
Сімейна терапія - 2200 грн.

Стаж 6 років із запитами: Стосунки, Нав'язливі думки, Тривога, Особистий розвиток

Запоріжжя Вознесенівський район, вулиця Михайла Гончаренка, 11

Запрошення від Адміністрація

Психотерапія навчила мене бути більш співчутливою до себе.
Раніше я жила у постійному відчутті тривоги, перфекціонізму та самокритики. Мені здавалося, що треба “заслужити” право на відпочинок, спокій, тепло. Завдяки психотерапії я поступово навчилась чути себе, розрізняти власні потреби і будувати життя, в якому я — не остання.

Я більше не намагаюся бути ідеальною. Я прагну бути живою.
Цей досвід допоміг мені не лише у власному житті, але й зробив мене кращим терапевтом. Я розумію, як боляче буває всередині — і знаю, як бути поруч з тими, хто переживає подібне.

Мене звати Ірина, я практичний психолог, який працює в науково обґрунтованих методах психотерапії — когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) та схема-терапії. Моя робота базується на повазі до особистості клієнта, довірі та співпраці.

Як людина, я уважна, емпатійна і щиро зацікавлена у глибокому розумінні досвіду кожного, хто звертається до мене. Я вірю, що зміни можливі в будь-якому віці та в будь-яких обставинах, якщо підтримувати людину з теплом і професіоналізмом.

У своїй практиці я допомагаю клієнтам краще зрозуміти свої думки, емоції та поведінку, знаходити нові стратегії для подолання труднощів і будувати більш наповнене життя. Моє завдання — не лише допомогти впоратися з симптомами (наприклад, тривогою, депресією, прокрастинацією, проблемами у стосунках), а й працювати з глибинними причинами, які стоять за ними.

Мій підхід поєднує структурованість і гнучкість: я адаптую інструменти під потреби конкретної людини, враховуючи її індивідуальність, цінності та життєві обставини. Під час роботи я використовую техніки роботи з мисленням, емоціями, поведінкою та глибинними життєвими схемами.

Якщо Вам важлива підтримка, професійність і щира зацікавленість у Вашому розвитку — буду рада допомогти.

Я спеціалізуюся на роботі з різноманітними життєвими викликами та емоційними станами. До запитів, за якими доцільно звертатися саме до мене, відносяться:

Кризові ситуації та стрес: Допомагаю впоратися з раптовими життєвими потрясіннями, втратою близьких, розлученнями, робочими або сімейними конфліктами.

Тривога та депресія: працюю з психічними розладами, заниженою самооцінкою, тривожними станами, безсиллям чи відчуттям безнадійності.

Пошук особистісного зростання: Працюю з клієнтами, які бажають краще пізнати себе, розкрити свій потенціал, сформувати життєві цілі та підвищити впевненість у власних силах.

Міжособистісні відносини: Консультування у сфері сімейних та партнерських відносин, комунікації, вирішення конфліктів і відновлення довіри.

Професійні труднощі та самореалізація: Допомагаю подолати труднощі на робочому місці, знайти баланс між особистим життям і кар'єрою, а також приймати важливі життєві рішення.

У своїй роботі я використовую інтегративний підхід, поєднуючи техніки когнітивно-поведінкової терапії, схема-терапії, емоційної регуляції та методики усвідомленості (mindfulness). Моя мета – створити безпечний простір для розмови, де кожен клієнт може відчути підтримку, зрозуміти власні ресурси та знайти індивідуальний шлях до змін.

Якщо ви відчуваєте, що потребуєте професійної допомоги для розв’язання особистих чи міжособистісних проблем, або прагнете кращого розуміння себе – я готова допомогти знайти оптимальні стратегії та підтримку на цьому шляху.

Я працюю в когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) та схема-терапії. На сесіях ми не просто говоримо — ми шукаємо причини труднощів, працюємо з думками, емоціями, поведінкою.

Я підтримую, але й структурую процес. Пояснюю, що відбувається і чому. Терапія зі мною — це шлях до глибшого розуміння себе, стабільності та турботи про себе.

Я проходила курси:
" Вибір життя. Як подолати сасогубство за допомогою когнітивно-поведінкової терапії".

"Роль соціальних міжособистісних факторів у відновленні факторів"

"Мотиваційний діалог і травма"

"ЕМОЦІЇ ПІД ЧАС ТРИВОГИ"
"Техніки когнітивно-поведінкової терапії розладів, пов'язаних з травмою. Розвиток навичок."

Також я маю сертифікат по базовим занням психіатрії (тренінг 48 годин)
Я закінчила повний курс по схема-терапії.
Курс "КПТ в роботі з сексуальними дисфункціями"
Маю освіту психолога в "Новосибірський національний дослідницький державний університет"

450 годин навчання з когнітивно-поведінкової терапії, сертифікат CBT-терапевта (FPHPD)

Базові основи психіатрії (48 годин)

101 година навчання за модулем схема-терапії (FPHPD, тренер Антон Карцев)

Багаторазова участь у семінарах з Робертом Л. Ліхі (Robert Leahy), США:

емоційна регуляція, самокритика, тривога

робота з травмою, страхами та перфекціонізмом

допомога жінкам після втрати чи у кризових станах

CBT у роботі з сексуальними дисфункціями

Бути собою — достатньо.

Мені близькі речі, які допомагають відновлюватись: прогулянки, подорожі, море, читання книг про психологію й людську природу. Люблю фільми з глибоким змістом, затишок і аромат кави зранку. Ціную моменти тиші, щирі розмови й турботу про себе.

Відгуки клієнтів:

Алекс, рекомендує::
Обращался с проблемой в отношениях. Спасибо Ире, потребовалось несколько консультаций чтобы разобраться. Очень понравилось насколько понятным и доступным языком для меня объясняет Ира. Все было очень чётко и грамотно разложено по полочкам. Благодарен вам за вашу помощь и понимание.

Петро , рекомендує::
Я шукав спеціаліста який би працював у наукових методах терапії та при цьому не за всі кошти світу. Ірина мені дуже підійшла!!! Розуміюча й не дивлячись на молодий вік достатньо досвідчена й дуже компетентна. Тому можу сміливо рекомендувати Ірину

Віолета, рекомендує::
Мені дуже сподобалося як веде терапію Ірина. Дуже тактовна й приємна спеціалістка. Мені було достатньо декілька сесій щоб усвідомити що зі мною відбувається та як я можу з цим бути. Дякую, пані Ірино.

Діана, рекомендує::
Дуже уважна, чуйна та професійна. Сподобалося що Ірина працює у науково-доказових підходах. Все по ділу, чітко, без води.

Нюта, рекомендує::
Ира, спасибо за Ваш труд. Моя благодарность к Вам бесконечна!!!

Анна , рекомендує::
Обратилась к Ирине с проблемой тревожности и стремлением всё контролировать. Ирина помогла мне научиться отделять мысли от реальности, принимать эмоции и легче относиться к своим переживаниям. Работа в рамках КПТ и схема-терапии помогла мне стать более уверенной. Спасибо за профессиональную поддержку

Іван, рекомендує::
Звернувся до Ірини з тривожністю та нав’язливими думками. Завдяки її професійності та підтримці навчився краще розуміти себе, знижувати тривогу й поступово відновив відчуття внутрішнього контролю. Дуже тепла, чуйна. Рекомендую всім, хто хоче реальних змін, а не просто «поговорити».