Страх заявити про себе

Автор: Оксана Сокира , 08.11.2021 18:47:23 08.11.2021 18:47:23 (1146 переглядів)
Складнощі у відносинах, Емоційні зриви, Депресія та апатія, Розлуки та втрати, Нав'язливі думки, Низька самооцінка, Самовизначення, Самотність, Панічні атаки, Вигорання на роботі, Психологічна травма, Сексуальність, Зайва вага, Сенс життя, Тривога та безсоння, Страхи та фобії, Психосоматика, Сексуальне насильство, Трудоголізм, Конфлікти на роботі, Особистий розвиток, Домашнє насильство, Вікові кризи, Онкологія
Страх заявити про себе

Що трапляється, коли є страх заявити про себе. Як із цим можна обійтися.

СТРАХ ЗАЯВИТИ ПРО СЕБЕ.

Звідки ми маємо страх бути видимим, пред'являтися світу? І при цьому так багато різних почуттів до тих, хто так дозволяє собі робити? Ми дивимося на блогерів - вони скрізь, вони розповідають про своє життя кожен день, збирають відгуки і чомусь вважають, що вони «мають право».

 

 

Покоління «радянських» дітей виховано по-іншому . "Не виділяйся, не висовуйся", "я - остання буква алфавіту". Так було простіше та безпечніше. Адже виділився, став яскравим – і отримав за це критику та глузування.

Безпечно… і дуже заважає у дорослому житті. Як можна тоді отримати ще одну освіту і поміняти професію? Відкрити свою справу? Почати заробляти на своєму хобі, заявивши про себе?

 

У нашому нарцисичному суспільстві пред'явлення себе вже не гріх. Але ми стримуємо себе, і вже наш Внутрішній Критик шепоче «не ризикуй, не ганьби, ти незграбний, ти смішний». Складно на щось зважитися, якщо в дитинстві був важкий досвід.

 

не бігай, не заважай людям

не смійся голосно, це непристойно

навіщо займатися музикою , якщо у тебе не ідеальний слух?

Ти не станеш художником, навіщо витрачати гроші на школу малювання?

Ось випендрився, і нічого не вийшло, а я говорила.

Що за вбрання? Що за зачіска? Іноді й забороняти нічого не треба. Батьки могли заохочувати добру і спокійну поведінку дівчинки. Адже це так зручно, коли дитина не бігає, а сидить, не кричить, а мовчить. Нас хвалили за те, що ми не відсвічували. Вихована дитина – гарний батько.

 

 

І ми виростали, несвідомо «відрізаючи» від себе те, що наші батьки не приймали в нас .

Страх оцінки – грає величезну владу над нами, і нашими батьками, і нашими предками. Важливо не те, як ти думаєш і відчуваєш, а чи відповідаєш ти стандартам. Бути вигнаним із зграї – це по суті втратити життя, адже одному було не вижити. Але зараз це не так, а страх залишається.

 

Спогади про неприємний досвід захищають нас від повторень ситуації. Але при цьому і не дають нам розвиватися, робити те, що ми хочемо, позбавляють можливостей і ресурсів. стримуємо почуття та творчу активність. І відчуваємо, що живемо не своїм життям. Закочуємо під асфальт свої таланти та мрії.

 

Де вихід?

 

Зрозуміти, що будь-який новий досвід пов'язаний з незручністю. Навчаючись ходити, немовля незручно падає. Метелик на початку свого шляху – досить незграбна гусениця.

 

Пробувати, маленькими кроками. І дивитися - що відбувається. І виявляти, що світ не звалився. Багато що виходить. Що є ті, хто підтримує. Хоча й критиків достатньо. А якщо складно одному – йти в терапію. І проживати з підтримкою терапевта ті почуття та ситуацію, яка одного разу закрила вихід у світ можливостей, свободи, творчості. Прийняти себе з усіма своїми талантами та недосконалістю. Звідки у нас страх бути видимим, пред'являтися світові? І при цьому так багато різних почуттів до тих, хто так дозволяє собі робити? Ми дивимося на блогерів - вони скрізь, вони розповідають про своє життя кожен день, збирають відгуки і чомусь вважають, що вони «мають право».

 

 

Покоління «радянських» дітей виховано по-іншому . "Не виділяйся, не висовуйся", "я - остання буква алфавіту". Так було простіше та безпечніше. Адже виділився, став яскравим – і отримав за це критику та глузування.

Безпечно… і дуже заважає у дорослому житті. Як можна тоді отримати ще одну освіту і поміняти професію? Відкрити свою справу? Почати заробляти на своєму хобі, заявивши про себе?

 

У нашому нарцисичному суспільстві пред'явлення себе вже не гріх. Але ми стримуємо себе, і вже наш Внутрішній Критик шепоче «не ризикуй, не ганьби, ти незграбний, ти смішний». Складно на щось зважитися, якщо в дитинстві був важкий досвід.

 

не бігай, не заважай людям

не смійся голосно, це непристойно

навіщо займатися музикою , якщо у тебе не ідеальний слух?

Ти не станеш художником, навіщо витрачати гроші на школу малювання?

Ось випендрився, і нічого не вийшло, а я говорила.

Що за вбрання? Що за зачіска? Іноді й забороняти нічого не треба. Батьки могли заохочувати добру і спокійну поведінку дівчинки. Адже це так зручно, коли дитина не бігає, а сидить, не кричить, а мовчить. Нас хвалили за те, що ми не відсвічували. Вихована дитина – гарний батько.

 

 

І ми виростали, несвідомо «відрізаючи» від себе те, що наші батьки не приймали в нас .

Страх оцінки – грає величезну владу над нами, і нашими батьками, і нашими предками. Важливо не те, як ти думаєш і відчуваєш, а чи відповідаєш ти стандартам. Бути вигнаним із зграї – це по суті втратити життя, адже одному було не вижити. Але зараз це не так, а страх залишається.

 

Спогади про неприємний досвід захищають нас від повторень ситуації. Але при цьому і не дають нам розвиватися, робити те, що ми хочемо, позбавляють можливостей і ресурсів. стримуємо почуття та творчу активність. І відчуваємо, що живемо не своїм життям. Закочуємо під асфальт свої таланти та мрії.

 

Де вихід?

 

Зрозуміти, що будь-який новий досвід пов'язаний з незручністю. Навчаючись ходити, немовля незручно падає. Метелик на початку свого шляху – досить незграбна гусениця.

 

Пробувати, маленькими кроками. І дивитися - що відбувається. І виявляти, що світ не звалився. Багато що виходить. Що є ті, хто підтримує. Хоча й критиків достатньо. А якщо складно одному – йти в терапію. І проживати з підтримкою терапевта ті почуття та ситуацію, яка одного разу закрила вихід у світ можливостей, свободи, творчості. Прийняти себе з усіма своїми талантами та недосконалістю. І отримати новий досвід — бути без страху відкидання.

Стаття вже набрала лайків

office@qui.help
© qui.help - всі права захищені