Чому тягне назад до аб'юзера
Часто після виходу із деструктивних стосунків жінки повертаються. Чому це відбувається обговоримо у статті.
Просто зроби це!
⠀
Таку пораду часто чують люди, які перебувають у деструктивних відносинах.
⠀
Але, що змушує жінку повертатися думками, а часто й фізично туди, де їй погано?
⠀
Причиною таких повернень є те, що ваша нова особа повністю заповнена бажаннями, уявленнями та вимогами аб'юзера.
⠀
То якої ви були до цих відносин вже не існує, тепер ви повністю складається зі смислів та звичок, які сформовані з ним.
⠀
Вам ніколи було подумати про ваш сенс життя, потрібно було виживати.
⠀
Створюється відчуття болючої порожнечі і головний мотив повернутися - це заповнити себе знову😢
>⠀
Важливим етапом після розриву є придбання нових друзів, розширення сфери інтересів, захоплень, освоєння нових навичок, професія і навіть зміна місце проживання.
⠀
І навіть нехай спочатку буде перебір, потім залишиться те, що вам подобається.
⠀
В « старого життя виділявся адреналін.. багато ... тому що стан війни весь час змушувало бути напоготові. Так як жінка нічого з цим адреналіном не робила, то організм виділяв ендорфін, який трошки гасив підвищену дозу адреналіну.
⠀
А ендорфіни-гормони задоволення та щастя
⠀
У цьому й був парадокс, що після того, як все було дуже погано настав момент затишшя, смиренності та теплоти. Насправді всьому виною ендорфіни 🤔
⠀
Однак це було щастя в борг.
Бо ендорфіни бралися «в кредит». Пора виплачувати відсотки тривогою 😢
⠀
Часто страх самотності набагато більше ніж біль, який народжується в подібному партнерстві.
⠀
Що робити ? Працювати з дитячими травмами!
⠀
Скучати - це нормально для здорової людини. по собі яка проходила етап у житті
⠀
Нормально привласнювати собі свої досягнення!
⠀
І ще- в таких відносинах жінка навчилася отримувати задоволення, яким би дивним не звучало це твердження. /p>
Вас це не повинно цікавити!
⠀
Годі вже думати про інших!
⠀
Наприкінці зрештою, нудьгувати - не привід повертатися 😉
Газлайтинг по відношенню до себе
⠀
⁃ Все, це був останній раз, більше я на це не поведусь
⁃ Ну чому я знову погодилася
⁃ Яка ж…, мені що, найбільше потрібно!?
⠀< /p>
Ну, ви зрозуміли.. всі ці думки наздоганяють нас вже після того, як погодилися проти свого бажання. Або замість 😏
⠀
Навіщо ми себе вмовляємо, обманюємо, вдаємо, що це ТОЧНО востаннє?
⠀
Найчастіше, відповідь банальна:
⁃ щоб заслужити любов
⁃ щоб отримати визнання
>⁃ щоб не витрачати час та сили на пояснення
⁃ … до речі, напишіть свій варіант у коментарях 😚
⠀
Скільки б виправдань ми не знаходили, приходимо до висновку-час!
Так як же все-таки навчитися говорити це звільняюче «Ні»?!
⠀
1. Зрозумійте, від чого ви готові відмовитись…
Так-так, за все своя ціна. В даному випадку непопулярне рішення бути «поганим», але вільним нелегко дається. Але воно того варте 😉
⠀
2. Запропонуйте вибір ...
Що ви можете запропонувати натомість? Дайте людині вудку, а не рибку.
Віддайте вже нарешті відповідальність тому, кому вона належить. Досить тягати не свою тяжкість 3. 3. Висловлюйте співпереживання.
Адже ви з цього Почуття хочете допомогти? Тоді перш ніж рятувати і вирішувати-скажіть про те, що і справді співчуваєте, але в даний момент собі ви теж важливі. >⠀
4. Говоріть "ні" проханні, а не людині...
Це ж правило стосується і всіх складних емоцій.
Я не тобі відмовляю, а цьому прохання, дії, події.< /p>
Зараз так.
⠀
5. Поясніть причину відмови...
Причому причини можуть бути прості – ви цього не хочете робити, не входить до вашої компетенції, прохання порушує ваші права та межі…
Годі вже ставити себе… далеко 😉
⠀
6. Тренуйтеся говорити "ні" ...
Це навичка
З кожним разом стає простіше
Намалюйте табличку 10 на 10. Тепер у вас є мотивація або змагання для себе самої-зібрати 100 «ні». Затійте таку гру із собою та винагородіть на фініші ☺️
⠀
7. Оберніть відмову компліментом.
⁃ Впевнена, людина з твоїми здібностями ( талантом, інтелектом, статусом, віком…) впорається 8.
⠀
8. Будьте готові до вибору
Чи ви чи..
кого вибираєте?
⠀
Що пробували з перерахованого? Що у вас працює? ✍️