Психолог в м. Київ - Аліна Юр...

Індивідуальна терапія - 1800 грн.

Стаж 8 років із запитами: Низька самооцінка, Вигорання на роботі, Сенс життя, Самовизначення

Київ , Солом'янський район, вулиця Київська, 34

ЩО ОСОБИСТО МЕНІ ДАЛА ПСИХОТЕРАПІЯ
Точніше, що я змогла від неї ВЗЯТИ. Адже клієнтська позиція у терапії – максимально активна.

Я навчилася перебувати в контакті та пред'являтися собою, а не лише своїм фасадом.

Пішов токсичний сором, який був фізично нестерпний.

Я перестала ненавидіти себе і захотіла жити. Вийшла із депресії.

Навчилася самостійно справлятися із тривогою. Але це сама, за книгою, за технікою кпт. Мені взагалі подобається впливати на поведінку. Але щоб застосовувати цю техніку, у гештальт-терапії довелося навчитися усвідомлювати свої почуття та думки. Отже, все пов'язано.

Я просунулась від сильної співзалежності, через контрзалежність - до здорової взаємозалежності. Перестала хотіти постійно втекти із стосунків. Послабила свій контроль.

Я приймаю свою інакшість, свої цінності та правила життя, і набагато більше приймаю інакшість інших людей.

Я прийняла свою жіночу ідентичність, пройшовши від повної невизначеності, відчуття себе безстатевою, дитиною, чоловіком, асексуальною, надміру сексуальною, старою, мертвою і під землею, випивши зі слова "жінка" пласти пекла, закладені в моїй сімейній системі та в нашій культурі в загалом. Це і сором, мабуть, було найскладнішим. Пам'ятаю на початку від слова "жінка" у мене був нервовий тик і уявлялася завжди така радянська училка-садистка з величезним чорним пучком на голові. І ще багато інших образів. І переконань. І страхів.

Я змогла відчути себе дорослою. До цього я відчувала себе або дитиною, або вже зовсім старою. А зараз – просто доросла. Зі словом "дорослий" я теж довго працювала. Для мене це було щось подібне до мертвого зомбі, який просто виконує роботу і служить функцією для свого партнера та нащадків.

Перестала відчувати себе відповідальною за почуття та життя інших. Перестала "рятувати".

Стало менше відчуття провини за те, що мені добре.

Повернувся мій інтерес до людей. Це теж було найскладніше. Дуже довго, крім близьких, мого чоловіка та моїх клієнтів, мені здебільшого були всі байдужі.

Перестала сліпо довіряти всім поспіль. Перестала виправдовувати погану поведінку і заплющувати на неї очі.

Почала довіряти своїм почуттям.

Сепарувалася від батьків. Тепер замість потужних афектів я відчуваю рівну доброзичливість, любов і подяку, і ставлю межі там, де раніше прогинала себе. Я більше не "хороша донька". Я окрема доросла жінка.

Сертифікований та акредитований гештальт-терапевт. Стійка, чутлива, доброзичлива, щира, "жива", зі щирим інтересом до клієнтів, добре працюю з самовизначенням, сенсами життя, підвищенням самооцінки, кордонами у стосунках та на роботі, позбавленням від мазохізму та трудоголізму, балансом життя, роботи та відпочинку, позбавленням від токсичного сорому та провини, сепарацією від батьків, конфліктами у стосунках

- Сенси і опори в житті
- Самовизначення та самовираження
- Невпевненість у собі та низька самооцінка.
- Звільнення від соціофобії, страху та сорому спілкування
- Опрацювання почуття провини та сорому, звільнення.
- Як не потонути у стосунках. Менше співзалежності – більше повітря та автономії у відносинах. Більше опори на себе та менше вимог від іншого.
– Як перестати рятувати.
- Складності та цінності дружби. Навіщо я дружу і як я хочу дружити насправді.
- Завершення старих ситуацій та відносин, проживання почуттів та відпускання.
- Вміння знаходитися прямо тут і зараз, помічати та проживати своє життя, бо зараз ми не знаємо, що буде далі.

КНУ ім. Т. Шевченка, магістр соціальної педагогіки
НАГТУ Український Гештальт Інститут, сертифікований та акредитований гештальт-терапевт.
КІССП, гештальт-терапія, перший ступінь.

Клінічний підхід у гештальт-терапії;
Екзистенційна парадигма у гештальт-підході
Коучингові інструменти в управлінні персоналом
Системно-феноменологічний підхід та сімейні розстановки

Відгуки клієнтів:

Ірина, рекомендує::
Психолога обирала інтуїтивно і не прогадала. Аліна дуже тепла і підтримуюча. На сесіях я почувала себе спокійно та довірливо. Звернулася з кількома питаннями, які ми легко розібрали на маленькі складові і знайшли рішення. Зараз я працюю над тим, щоб зробити те, що давно хотіла і вважала не реальним, а на сесії прийшло розуміння коли і як я можу реалізувати задумане.

Галина , рекомендує::
Я прийшла до Аліни в дуже важкому стані: криза в особистому житті, невимовний біль від образи на батьків, були всі сігнали, що далі так не можна, треба щось робити. Але сил не було навіть на подумати про зміни. Я просто прийшла до Аліни і на першій же вправі розридалась. Вона доволі швидко зібрала мене до купи, ми разом проговорили всі мої запити і почали працювати. Аліна дуже щира і відверта в роботі, з нею нестрашно бути собою. Вона дуже влучно поєднує декілька інструментів в терапії і завжди підбирає саме ті, що працюють саме в моєму випадку, і я з якими мені комфортно. З батьками питання вирішилось буквально за декілька сеансів терапії. І в особистому житті зʼявилась ясність і чітке усвідомлення що саме мені потрібно робити. Дуже раджу її як терапевта для будь-яких запитів та життєвих ситуацій.

, рекомендує::
Складнощі в особистому житті – відновлення самооцінки після розриву відносин, відновлення самовпевненості. Вдруге повернулася із запитом про панічні атаки. Самолюбство, самооцінка у багато разів підвищилася, не лише з класичними розмовами, а й за допомогою креативних завдань та гештальт терапією. Дуже приємна людина з великою чутливістю до емоцій та фізичного стану людини.