;

Психолог онлайн - консультація та допомога від перевірених фахівців

Почніть виводити якість свого життя на інший рівень за допомогою перевіреного психолога-психотерапевта.

Тетяна

Індивідуальна терапія, Підліткова терапія

Стаж 5 років із запитами: Складнощі у відносинах, Депресія та апатія, Психологічна травма, Тривога та безсоння

Ціна консультації: 600 грн.

Біла Церква , Біла Церква, Гагаріна, 5


Ірина

Індивідуальна терапія

Стаж 17 років із запитами: Складнощі у відносинах, Розлуки та втрати, Сенс життя, Тривога та безсоння

Ціна консультації: 600 грн.

Консультую тільки ОНЛАЙН


Ольга

Індивідуальна терапія, Сімейна терапія, Парна терапія

Стаж 12 років із запитами: Складнощі у відносинах, Низька самооцінка, Страхи та фобії, Особистий розвиток

Ціна консультації: 1200 грн.

Одеса , Центр Приморський район, Канатна, 11


БУДЬ СМІЛИВИМ

БУДЬ ЗДОРОВИМ

БУДЬ ЩАСЛИВИМ

1442 психотерапевтів

Фахівці з перевіреною освітою та досвідом

12 років

Середній досвід роботи
наших психотерапевтів

$19

Середня вартість
однієї консультації

До нашого психолога безпечно звернутися за допомогою

  1. Має перевірену вищу освіту з психології чи суміжних спеціальностей (педагогіка, соціологія, медицина)
  2. Завершив або проходить навчання на психотерапевта, як мінімум, в рамках одного з напрямків: гештальт терапія, психоаналіз, когнітивно-поведінкова терапія, EMDR, КСТ, ОРКТ, екзистенційна психотерапія, нарративна психотерапія, клієнт-центрована психотерапія, психодинамічні підходи, системна сімейна психотерапія, емоційно-фокусована.
  3. Веде приватну практику від 2 років.
  4. Завершивши чи проходити особисту терапію та бере супервізію у більш досвідчених колег.

У тривалій терапії з будь-яким психотерапевтом зі спільноти qui.help – гарантовано відбудуться зміни, які покращать якість Вашого життя!

Психотерапевт працює зі здоровими людьми

Не ставить діагнози і не прописує ліки, уважний до Ваших почуттів та переживань, підтримує та допомагає покращити якість Вашого життя.

Психотерапевт допоможе вам з такими запитами:

СКЛАДНІ ПЕРІОДИ У ЖИТТІ

Ви переживаєте особисту кризу, розлучення, втрату роботи, зміну місця проживання, страждаєте від самотності

НЕПОРОЗУМІННЯ ТА КОНФЛІКТИ

Вам важко порозумітися з партнером, рідними, дітьми, в соціумі

ГОРЕ, ВТРАТИ, ДЕПРЕСІЯ

Ви втратили рідну людину, друга, не можете впоратися з пригніченим станом

ГОСТРІ ЕМОЦІЇ

Вам важко впоратися з гнівом, страхами, відчаєм, тугою, заздрістю, образами

ПРИЙНЯТТЯ РІШЕНЬ

Вам важко зробити вибір, зрозуміти чого саме Ви хотіли б у житті та чому.

ВІДНОСИНИ З СОБОЮ

Ви незадоволені своєю особистістю, зовнішністю, діями, не можете прийняти себе

У процесі психотерапії Ви:

  • Навчитеся оберігати свої кордони та дбати про себе;
  • Повернете тілесну чутливість;
  • Зможете сповільнюватися, усвідомлювати свої емоції та екологічно з ними поводитися;
  • Отримаєте підтримку в особистому та професійному житті;
  • Навчитеся усвідомлювати свої потреби;
  • Віднайдете свої ресурси та точки опори;
  • Зрозумієте як справлятися з особистісними труднощами;
  • Пропрацюєте психологічні травми;
  • Навчитеся будувати здорові стосунки з людьми.

Наша місія

- це ментально здорове та щасливе суспільство.. Ми віримо і досвід мільйонів людей підтверджує, що тривала психотерапія – це ефективний інструмент особистісної трансформації. Адже так само як і тіло наша душа потребує догляду та турботи.

Наше завдання – допомогти людині обрати фахівця з яким у нього виникне контакт та почнуться потрібні зміни у житті.

Зробити так, щоб людина легко могла знайти в інтернеті фахівця якому можна довіряти.

Відповіді на ваші запитання

Слово «психотерапія» походить від двох грецьких слів: душа (psyche) та лікування (therapeia). А психотерапевтичний процес – це насамперед процес трансформації, змін. Людина приходить у терапію тоді коли відчуває, що в її житті або в її душі щось йде не так і вона потребує змін.

В наш час все більше людей починає розуміти, що психологи та психотерапевти потрібні нам так само як стоматологи, хірурги або терапевти – ці лікарі лікують наше тіло, а психотерапевти лікують нашу душу. Адже внутрішній комфорт також важливий, як здорове тіло, а іноді (і це доведено багатьма дослідженнями) стан наших психічних процесів дуже впливає на соматичну складову здоров'я. Понад 2000 років тому Сократ говорив: ""Подібно до того, як не можна лікувати око не лікуючи голову, а голову – не лікуючи тіло, так не можна лікувати тіло, не лікуючи душу.""

Звертатися до психотерапевтів необхідно не лише при наявності очевидних проблем, наприклад – депресія, фобія, важка втрата, хвороби – а й тоді, коли є бажання зробити своє життя простіше, яскравіше, гармонійніше і спокійніше, налагодити важливі нам відносини.

В ідеалі звертатися до психотерапевтів мають і відносно здорові люди. Що таке психотерапія? Це кропіткий шлях самопізнання, усвідомлення власної реальності, розширення поглядів на свої можливості та кордони.
А хто такий психолог? Це свого роду провідник, який супроводжує нас протягом усього шляху, підтримує, допомагає зрозуміти як жити у комфорті із самим собою. Навіщо нам провідник? Щоб подивитися на своє життя та свої рішення з іншого ракурсу. Психотерапевт є дзеркалом, що відображає нашу реальність, що допомагає усвідомити наші звичні способи взаємодії із собою та середовищем. Іноді ці способи ефективні, а іноді обмежують нас і завдання психотерапевта – допомогти знайти нові, які зроблять нас більш “справжніми”.

Ви відчуваєте, що у Вашому житті є дисгармонія? Вам здається, що щось заважає Вам повністю розкритися? Щось обмежує Вас? Причин звернення до психолога дуже багато. Це може бути почуття провини, невпевненість у собі, глибока образа, тривога, ревнощі, апатія, песимізм. Психолог допоможе тим, хто постійно чекає на щось погане, не вміє довіряти іншим, не може не брехати, болісно порівнює себе з кимось, любить маніпулювати людьми, переїдає на тлі стресу. З інших причин звернення – фанатизм, інфантилізм, цілеспрямоване самоїдство, зацикленість, самотність, страхи та інше. Вас турбують хвороби, але при обстеженні лікарі не виявляють патології, рекомендують звернутися до психолога.

Запитайте себе!
Ви щасливі? Вас повністю влаштовує Ваше життя? Ви хотіли б щось змінити? Тільки не обманюйте себе. Це марно. Внутрішній голос не обдурити. Якщо Ви дійсно відчуваєте внутрішню гармонію, Вам не потрібен психолог.
Але якщо є щось, що висить на Вашій шиї важким тягарем та ускладнює Ваш рух уперед або змушує тупцювати на одному місці, то психотерапія для Вас – це рятівне коло.

Ні, він не зможе помахом чарівної палички вирішити усі Ваші проблеми. Але допоможе зняти тягар проблем із душі, полегшить душевний біль, допоможе розібратися з причинами Ваших труднощів, за його допомогою Ви навчитеся вирішувати їх, отримаєте інший досвід взаємовідносин. Після спілкування з фахівцем Ви станете впевненіше йти життям знаючи, що здатні на багато чого. Ви перестанете боятися. Вам буде легко спілкуватися з людьми. Ви зможете побудувати здорові стосунки. Навчітеся дивитися в очі власним страхам, проживати їх поряд з іншою людиною.

Психолог – це спеціаліст, який здобув освіту за спеціальністю «Психологія» у вищому навчальному закладі. Психологи діляться на практичних та клінічних. В основному їх навчають проводити різні тести та оцінювати результати цього тестування. Навичок консультування зазвичай у вишах не дають, але багато розповідають про теорію. Після закінчення навчання психолог, спираючись на свою теоретичну підготовку, може займатися психокорекцією, профорієнтацією, психодіагностикою, психологічним консультуванням та ще чимось іншим. Але, в принципі, психолог працює зі здоровими людьми в основному в ракурсі просвітницькому і консультаційному. Так як вища освіта в пострадянських країнах за спеціальністю психологія головним чином зводиться до вивчення різних теорій та класифікацій, але практичних навичок для проведення терапії, а також своєї особистої терапії вони отримують за роки навчання мало або зовсім не отримують – якість роботи таких фахівців може серйозно страждати. Адже результат консультацій багато в чому залежить від опрацьованості особистості самого терапевта. Тому важливо, щоб такі фахівці після здобуття формальної освіти проходили особисту терапію та практику, щоб теорія отримала практичне підтвердження.

Психіатр - це лікар, який здобув звичайну вищу медичну освіту зі спеціалізацією в галузі психіатрії. Саме психіатри займаються медикаментозним чи психофармакологічним лікуванням людей, які потрапляють до них на прийом у прикордонних чи психотичних станах (тобто зазвичай у вкрай занедбаному стані). Саме вони і працюють у спеціальних лікувальних закладах, психіатричних клініках та психоневрологічних диспансерах, які ми часто бачимо у кіно. Психіатрів вчать виводити людину із гострого стану препаратами, що впливають на біологічний стан організму, безпосередньо пов'язаний із психікою. Вони також не навчаються проводити розмовну терапію і в принципі лікування та підхід у них дуже директивний і не надто відрізняється від решти лікарів.

Психотерапевт – це спеціаліст, який після здобуття гуманітарної чи медичної вищої освіти пройшов спеціальне практичне навчання у вибраному методі психотерапії. Як правило, базова програма такої підготовки, достатня для початку психотерапевтичної практики, займає близько року, а майстер-курс займає близько 4-х років, сам процес сертифікації за різними програмами може тривати ще довше. Чому? Тому що такий спеціаліст поряд з теорією проходить інтенсивну практику роботи з клієнтами. Також обов'язковою є власна особиста психотерапія та зустрічі з колегами – інтервізії, де можна обмінюватися досвідом або отримувати зворотний зв'язок по своїй роботі, поповнювати арсенал технік роботи з різними випадками, а також опрацьовувати свої слабкі сторони. Також необхідні зустрічі з супервізорами, які можуть курирувати психотерапевтичну практику. Всі такі зустрічі, як правило, відбуваються на платній основі, і є повсякденною практикою інвестицій психотерапевта у професійний розвиток. Консультації психотерапевта можуть відбуватися по-різному: онлайн, сидячи один навпроти одного в кабінеті, або в групі людей, за допомогою різних інструментів – піску, іграшок, малювання, танцю тощо. Методів психотерапії існує безліч. За різними оцінками їх від 400 до 600 у світі. Тому кожен початківець психотерапевт вибирає свій напрямок, у якому й удосконалюється. Методи роботи в різних підходах дуже відрізняються, відрізняється також теорія особистості, зародження конфлікту та теорія лікування, тому немає універсальних фахівців. Кожен психотерапевт, як правило, володіє добре одним методом і іноді (залежно від того, наскільки цей метод дозволяє інтегрувати техніки із суміжних методів) ще одним або двома методами на базовому рівні.

Коуч — фахівець з будь-якою освітою, що зазвичай має спеціальну підготовку у сфері коучингу. Коучинг - це комплекс практик, спрямованих на досягнення цілей. Коуч допомагає людині формулювати цілі та планувати кроки на шляху до них, підтримує та мотивує на різних етапах. За спрямованістю коучинг досить сильно відрізняється від психотерапії.

Якщо потрібна інтенсивна робота – тоді зустрічі відбуваються до двох разів на тиждень. Найчастіше – це одна зустріч на тиждень. До того ж все залежить від методу, у якому працює психотерапевт і його підходу. Як довго треба ходити до психотерапевта? Буває так, що людина звертається до психотерапевта з надією, що пара сеансів допоможе їй вирішити всі її труднощі. Але так не буває, за цей час можна отримати тимчасове полегшення, присвоїти складні почуття та емоції, але глибока робота триває набагато довше. Іноді потрібні місяці та роки, щоб розібратися у справжніх причинах того, що не дозволяє нам почуватися щасливими на 100%. Короткострокова терапія – мінімум 10 сеансів з психологом. Тривала терапія – від 30 сеансів, залежно від запиту, швидкості просування клієнта, особливостей його характеру та рівня організації особистості.

Почнемо з того, до якого психотерапевта безпечно звернутися за допомогою?
Психотерапевт обов'язково повинен мати вищу психологічну освіту. Пройти навчання на психотерапевта, як мінімум, в рамках одного з напрямків (наприклад - гештальт терапія, психоаналіз, когнітивно-поведінкова терапія та ін.). Проходить супервізію у більш досвідченого психотерапевта, радиться з ним з приводу складних моментів, з дотриманням конфіденційності.

Протягом перших сесій з психотерапевтом, у Вас обов'язково складеться перше враження про нього. І якщо Вам не комфортно працювати - для початку це потрібно обговорити з самим психотерапевтом, адже Ваше враження може бути проекцією з життя, яку Ви “одягли” на психотерапевта. Це також процес психотерапії. Якщо ж дискомфорт залишається навіть після обговорення неприємних почуттів із самим терапевтом, варто задуматися про зміну фахівця.  

Психотерапевт, що Вам підходить – буде, по-перше, Вас слухати не перебиваючи. По-друге, він буде щиро зацікавлений у Вашій історії. А у Вас має виникнути відчуття, що Ви довіряєте цій людині, що Ви готові розповісти їй правду, не намагаючись виглядати краще ніж насправді. Вам має бути комфортно.

Щоб стати психотерапевтом – потрібно докласти багато матеріальних, розумових та фізичних зусиль. Тривале навчання, особиста психотерапія, супервізія, постійне підвищення кваліфікації вимагають серйозних фінансових вкладень. Тому психотерапевт встановлює вартість свого сеансу, враховуючи й ці витрати у тому числі.  

Також психотерапевт несе постійні витрати на оренду приміщення, закупівлю потрібних матеріалів для роботи.

Багато в чому ціна залежить від досвіду психотерапевта, кількості пройдених спеціалізацій і курсів. Тому вартість у психотерапевтів початківців трохи нижче.  

Вартість сеансу також залежить від міста в якому приймає психотерапевт. Чим більше місто, тим більше витрат, тим більша вартість прийому психотерапевта. Тому деякі люди воліють працювати з психотерапевтом онлайн.

Одне із завдань психотерапевта – це організація простору, в якому клієнт почуватиметься у безпеці. І конфіденційність — важлива складова цього питання. На перевірених навчальних програмах цьому питанню приділяється чимало часу. Сам факт зустрічі клієнта з психологом і відповідно все, що відбувається на цих зустрічах – не повинно виходити за межі кабінету психотерапевта. Рішення, залишати факт роботи з психологом конфіденційним чи ні – залишається за клієнтом.  

Наприклад, якщо Ви зустрінетеся зі своїм психотерапевтом у публічному місці в присутності інших знайомих осіб – він буде вдавати, що не знає Вас, тільки якщо Ви самі не захочете розкрити Ваше знайомство та факт особистої терапії.

Відповідно до етичного кодексу психотерапії, все що відбувається на сесії з клієнтом – є суворо конфіденційним! Виняток який, безумовно, узгоджується з клієнтом, становить момент, коли психотерапевт може обговорювати випадок клієнта зі своїм супервізором, без згадок імен та прізвищ. Це допоможе психотерапевту працювати з Вами більш ефективно. У цьому випадку на супервізора поширюються також правила конфіденційності.

Виняток: конфіденційність не дотримується у випадках скоєння клієнтом кримінальних злочинів, загрози життю та здоров'ю клієнта або третім особам. У цих ситуаціях психотерапевт буде змушений звернутися до відповідних інстанцій та повідомити про небезпеку.

У буквальному значенні слова супервізія розшифровується як ""нагляд"". Але сьогодні професіонали розуміють цей термін дещо по-іншому: нині супервізія стала синонімом наставництва. Супервізію не випадково називають ""терапією терапії"", адже вона є смисловим та ціннісним ядром будь-якої професійної психотерапевтичної підготовки.

Навіщо взагалі потрібна супервізія? Коли майбутній психотерапевт закінчує навчання і проходить обов'язкову терапевтичну практику – необхідно щоб хтось спостерігав, щоб той не зашкодив ні собі, ні своїм клієнтам. Аналізуючи індивідуальні навички роботи терапевта, його стиль, методи роботи з клієнтом, супервізор прагне розв’язання проблем та труднощів, що виникають під час того чи іншого сеансу і, якщо потрібно, спрямовує супервізанта на індивідуальну терапію. Супервізор дає експертну оцінку роботи психотерапевта, ділиться своїм баченням ситуації, сприяє знаходженню способів як допомогти клієнту з його запитом, підтримує терапевта. Регулярна супервізія не тільки підвищує майстерність психотерапевта, але є профілактикою професійного вигорання. Так чи інакше, супервізія завжди йде з терапією пліч-о-пліч: сьогодні вони по праву вважаються двома сторонами однієї медалі.

Відразу відповімо, що ні. Психотерапевт не буде давати Вам порад та не вчитиме як жити. Багато хто думає, що потрібно звертатися до психолога, який зміг пережити подібну проблему і розповість як це зробити у Вашому випадку. Завдання психотерапевта - допомогти Вам знайти свій шлях вирішення проблем.

Інша річ, коли психотерапевт будує позиціонування своїх послуг навколо спектру певних проблем тому, що ці проблеми знайомі йому особисто, або перебувають у зоні підвищених професійних інтересів та досліджень. Але це не означає, що інші психотерапевти не можуть ефективно працювати з цими проблемами.

По-перше, психотерапевти - такі ж люди, у яких бувають складні життєві етапи та потрясіння. Вони також потребують допомоги, підтримки та за цим звертаються до своїх психотерапевтів.

По-друге, особиста терапія психотерапевта - обов'язковий компонент професійної підготовки, що включає з одного боку, навчання ведення терапії, з іншого - клієнтський досвід, що передбачає пізнання кордонів та ресурсів особистості, опрацювання патернів поведінки, формування сприйнятливості до елементів психотерапевтичного процесу, формування глибинного розуміння психотерапевтичних практик, вирішення особистих запитів, опрацювання особистісних обмежень, що впливають на самостійну успішну психотерапевтичну діяльність.

Оскільки інструмент психотерапевта це його власна особистість, йому потрібно постійно цей інструмент прокачувати та стежити, щоб він був у “робочому” стані. Тому кваліфіковані психотерапевти регулярно отримують особисту терапію, яка також є дуже важливою для профілактики професійного вигорання.

Таке буває! І це обов'язково варто обговорити зі своїм психотерапевтом, що також є терапевтичним процесом. Якщо і далі дискомфорт не минає – попросіть його порадити Вам іншого спеціаліста. Психотерапевт, з яким Ви вже працювали, зробить це найкраще.

;

office@qui.help
© qui.help - всі права захищені