Ми багато думаємо, плануємо, вирішуємо, контролюємо — і часом настільки звикаємо жити «в голові», що перестаємо помічати власне тіло. На цій лекції-дискусії поговоримо про те, чому так відбувається і навіщо нам взагалі потрібен контакт із тілом. Розберемо: що означає «жити лише головою»; як ми втрачаємо контакт із тілесними відчуттями; як тіло бере участь у переживанні емоцій; чому важливо не тільки помічати напруження, а й не поспішати одразу його «виправляти»; що таке інтероцепція і як вона допомагає краще розуміти власний стан; як маленькі паузи протягом дня допомагають повертатися до себе. Будуть живі приклади, невеликі практичні експерименти та спільне обговорення. А ще розберемо популярну пораду із соцмереж і подивимося, де закінчується корисна психологічна практика та починаються красиві обіцянки без достатніх підстав.
Психотерапевт · Психолог
Я — жінка, дружина, мама й психотерапевт. Ціную щирість, людяність, теплі стосунки та прості радощі життя. Вірю, що професійні знання мають поєднуватися з життєвим досвідом, відкритістю та повагою до унікального шляху кожної людини.
Як проходить терапія зі мною
У своїй роботі я створюю безпечний, дбайливий та конфіденційний простір, де можна бути собою без страху осуду чи тиску. Ми рухаємося у тому темпі, який буде комфортним саме для вас. Разом ми досліджуємо, що відбувається у вашому житті зараз, як ви будуєте стосунки із собою та іншими, що заважає рухатися далі та які нові способи можна знайти для вирішення ваших життєвих труднощів. Я уважна не лише до слів, а й до того, що говорить ваше тіло, адже саме там часто зберігаються важливі переживання й відповіді.
«Коли людина розуміє себе, у неї з'являється свобода обирати.»
Під час зустрічі важливо зберігати повагу до особистого досвіду кожного учасника. Особисті історії та інформація, якими учасники діляться під час обговорення, не виносяться за межі зустрічі. Ви самі вирішуєте, наскільки активно брати участь у дискусії: можна говорити, ставити запитання або просто слухати. Зустріч не записується.
Після реєстрації та оплати ви отримаєте посилання для підключення до Zoom. У день зустрічі достатньо перейти за посиланням за кілька хвилин до початку. Якщо виникнуть запитання щодо підключення, ви зможете написати мені в особисті повідомлення.
Ні. Зустріч розрахована на людей без спеціальної психологічної освіти. Усі поняття пояснюються простою та зрозумілою мовою.
Ні. Ви самі обираєте комфортний для себе формат участі: можна долучатися до дискусії, ставити запитання або просто слухати.
Ні. Це освітня зустріч, а не індивідуальна психологічна консультація, психотерапія чи медична діагностика.
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
