Тривога в епоху коронавірусу. Частина 2

Автор: Петро Соколов , 26.01.2021 21:25:43 26.01.2021 21:25:43 (356 переглядів)
Емоційні зриви, Нав'язливі думки, Тривога та безсоння, Страхи та фобії
Тривога в епоху коронавірусу. Частина 2

У минулій статті я почав тему тривоги під час коронавірусу, а також про те, як вірус змінив психотерапію. На цей раз я продовжу цю тему, ґрунтуючись на спостереженнях у своїй практиці.

     Тривожні люди реагують на кризу несподіваним чином. Логічно було б очікувати, що пандемія вдарить насамперед по тривожним людям, по тим, для кого звичайне життя схоже на постійну війну за життя із самим собою. Працюючи з кількома такими клієнтами, я очікував на погіршення ситуації, ескалацію їхньої тривоги. Однак цього не сталося. Звичайно, це можна було б пояснити результатами терапії, але я дійшов висновку, що не так усе просто. Скоріше, людина знаходить у зовнішній реальності підтвердження своєї внутрішньої реальності, своєї внутрішньої тривоги і таким чином заспокоюється, розуміючи, що з ним все нормально, що його внутрішня реальність стала зовнішньою. Адже ніхто так не звикає до тривоги, як людина, яка регулярно її відчуває і навчилася бути з нею.

    Коронавірусна тривога не тільки викликає психічні розлади та труднощі, але й видозмінює ті, що були. Завдяки тому, що відбувається у зовнішньому світі, наша психіка отримує нові теми для тривоги та страхів. Багато хто з тих, хто до пандемії розібрався зі своїми проблемами і практично не страждав від фобій, знову повернулися до них. Тільки цього разу тематикою фобій став ковід, але за ним ховаються добре відомі психотерапевтам фобія раку, СНІДу, забруднення тощо. Наприклад: «я боюся заразитися коронавірусом і думаю про це. Адже я читав, що при зараженні найбільший ризик для тих, хто вже має рак, а я підозрюю у себе його наявність, хоч і розумію, що це не так».

На закінчення хочеться сказати, що ми живемо в особливу епоху, яка не могла не позначитися на психічному здоров'ї. Це нормально, якщо ви переживаєте депресію, страх чи тривогу за своє здоров'я. Головне питання в тому, чи Ви можете з цим справлятися. Якщо ви відчуваєте, що це не у Ваших силах – звертайтеся до психотерапевта.

Стаття вже набрала лайків

office@qui.help
© qui.help - всі права захищені