"Мне стыдно"

Эмоциональные срывы, Сложности в отношениях, Низкая самооценка, Детско-родительские отношения, Лишний вес
"Мне стыдно"

Платон писал о СТЫДЕ что это «страх дурной молвы». Может показаться что чувство стыда возникает лишь тогда когда мы боимся что нас осудит ДРУГОЙ, то есть в условиях наличия того человека перед кем нам станет стыдно.

Психология же знает что такой осуждающий ДРУГОЙ вписан в нашу психику еще с самого детства. В транзактном анализе эту структуру называют «РОДИТЕЛЕМ», фрейдисты называют ее СВЕРХ-Я.

Можно с уверенностью сказать что чувство стыда никак не зависит от наличия реального человека, который будет стыдить. Этот осуждающий ДРУГОЙ - уже внутри нас.Как можно заметить внешние проявления СТДЫДА?

👉 покрасневшее лицо

👉 повышенное потоотделение и тремор

👉 депрессия, апатия

👉 болтливость

👉 равнодушие и ценизм

Внутренне же стыд порождает ГНЕВ, направленный как на окружающих так и на себя. Некоторые учёные считают что именно образы насилия и агрессии порожденные таким гневом вызывают потом чувство вины.

Я бы назвала чувство стыда «желанием провалиться сквозь землю, исчезнуть и никогда не появляться». Стыд это чувство свойственное всей личности, невозможно взять и избавиться от него.

От куда берется это чувство?

Рассмотрим пример:

«Мы вышли в город и видим знакомого человека. Мы спешим к нему и радостно приветствуем. Когда он оборачивается, мы видим незнакомое лицо, и готовы провалиться сквозь землю от стыда. «Что он, должно быть, обо мне подумал?!»»

Нечто похожее происходит в психике младенца: меленький ребенок тянет ручки при виде приближающегося человека, думая что это мама, и когда он обнаруживает что это не она, а незнакомец, ребенок отворачивается, прячет лицо и начинает плакать.

Похоже на первый пример, да? Тот же механизм: человека в результате охватывает внутренний параличь, он уходит в себя и хочет провалиться на месте (то есть испытывает чувство стыда). Это одна из теорий происхождения стыда.

Каждый из нас знаком со СТЫДОМ.

Мы видим как краснеют другие когда публично затрагивается их личное и скрытое.

А как мы реагируем когда нас задевают за живое и то что нам в себе не нравится?

Мы сами частенько сталкиваемся со СТЫДОМ в адекватной либо в скрытой форме.

Что такое адекватный стыд?

Это когда это чувство можно назвать нормальным - об этом стыде можно спокойно говорить, его легко признать и вписать в свой опыт, так как он связан с определенными ценностями и ограничениями.

Не нормальным же, то есть проблемным можно считать стыд который скрыт - мы не понимаем что его чувствуем, НО вместо этого ведем себя:

✔ агрессивно (кричим, нападаем, специально молчим, провоцируем, манипулируем, в общем у агрессии есть множество проявлений)

✔ входим в зависимость ( от человека, еды, алкоголя, курения, игр и тд)

✔ у нас появляются навязчивые мысли или действия из ниоткуда ( не можем уснуть по ночам, моем по сто раз руки, избегаем рукопожатий, собираем никому ненужные предметы, покупаем 3 одинаковых платья и тд)

✔ ведем себя как истинные нарциссы (ведь в самом сердце самого грандиозного нарцисса живет маленькое ничтожное пристыженное Я, которое никогда не осознается, конечно же)

✔ впадаем в депрессию

Этот СТЫД который не признается и человек упорно отрицает его наличие и из-за этого защищается от него всеми психическими силами - зачастую приводит к двум последствиям:

1) человек презирает самого себя

2) человек нападает на окружающих

А теперь представьте, на сколько жизнь может стать ЛЕГЧЕ если этот скрытый стыд выходит наружу сначала в виде отрицания, потом в виде шока от его наличия у себя, проговаривания этого, принятия части своей личности и освобождения от тягости, которая отравляла жизнь, а ты и не догадывался об этом.

Вот она ЦЕННОСТЬ психотерапии.

office@qui.help
© qui.help - все права защищены