Як проаналізувати рік, що минає?

Вправа для аналізу року, що минає.

Як проаналізувати рік, що минає?

 Важливо згадати все, що було складно і обов'язково те, за що його можна дякувати. Оцінивши всі минулорічні події, Ви відчуєте, яким має бути Ваш майбутній рік. Таким чином, ми сформуємо вектор руху у 2021 році. Зробити це можна за допомогою однієї простої техніки.

Візьміть 2 аркуші та ручку. Потім, чесно дайте відповідь на наступні запитання.

Перший лист.

1. Які події цього року були найважливішими чи знаковими?

2. Які були радісні? Які були сумними? Чому?  

3. Запишіть, які основні теми були важливими для Вас у році, що минає? Що ви зробили б інакше?

4. З чим Ви не хочете зіткнутися у 2021 році? Що ви можете робити, щоб не зіткнутися з цим?

5. Що Ви залишаєте у 2020 році? Докладно опишіть.

Другий аркуш.

1. Чого Ви навчилися у 2020 році?

2. Які уроки ви запам'ятаєте?

3. Чого Ви хочете навчитися у 2021 році?

4. Назвіть три речі, за які ви вдячні людям Всесвіту.

5. Назвіть щонайменше три речі, за які ви вдячні собі.

Уважно прочитайте все написане. Потім перший лист спалить. А другий залиште. Прислухайтеся до себе, своїх відчуттів.

Оцініть свій внутрішній стан і ті емоції, які залишилися з Вами.

Ви запускаєте процес позитивних змін.