Як допомогти свідку насильства?

Свідки насильства це ті люди, які отримали травму, але усвідомлювати або говорити про неї не можуть. Бо не є жертвами насильства.

З насильством можна зіткнутися на різних етапах життя. Нещодавно моя дочка стала свідком неприємної ситуації у садочку. На її очах одногрупниця розчавила равлик…

Моя трирічна дочка дуже злякалася, вона не очікувала, що подруга розчавить живу істоту! У цій історії, окрім дівчинки та постраждалого равлика, є мимовільний учасник подій – моя дочка. Розповідаючи ситуацію вдома, вона розплакалася і довго не могла заспокоїтися.

Я могла лаятися на подругу, шкодувати равлик. Але натомість я допомагала дочці. Я запитала її: "Що ти відчувала, побачивши смерть равлика?" У довірчій розмові дочка змогла усвідомити страх і своє безсилля у цій ситуації. Разом ми впоралися.

Як стають свідком насильства?

● Людина бачить ситуацію.

● Вона розуміє що могла або не міг вплинути на результат подій.

● Він усвідомлює, що його це не торкнулося.

● У нього виникає запитання: чому так сталося?

Візьмемо приклад серйозніший. Маленька дитина спостерігала, як батько бив матір, при цьому її саму він не чіпав. У свідка (дитини) сформувалося почуття провини за те, що він не зміг протистояти батькові і захистити маму або, що його не побили. Що чекає на таку дитину в майбутньому? Страх просити допомоги, почуття провини, тривожність. Формується механізм: «Я не жертва — я не маю права просити про допомогу. Мене це не торкнулося — я не маю права боятися».

Продуктивне та деструктивне почуття провини

У свідків насильства може формуватись продуктивне чи деструктивне почуття провини. У першому випадку люди об'єднуються в групи, обмінюються досвідом, підтримують один одного і разом переживають емоції. Деструктивне почуття провини характеризується депресивним станом, схильністю до вживання, речовин, регулярного самобичування. . У деяких випадках виявляються суїцидальні нахили.

У людини розвивається комплекс провини того, хто вижив. Це психічний стан, при якому свідок намагається аналізувати та раціоналізувати пережитий епізод насильства. Дитина намагається зрозуміти, чому матір побили, а її самої немає.

Згодом вона спробує цей стан компенсувати.

Які фактори впливають на розвиток комплексу провини того, хто вижив?

● Низький рівень самоцінності. Людина спочатку не вважає себе гідною. Це проявляється фразами “чому жертва не я?”.

● Нав'язані ідеї, що у всіх людей все має бути однаково. “Якщо батько побив мою матір, справедливо побити мене”.

● Маніпуляції з боку суспільства. Коли оточуючі знецінюють почуття свідка насильства. «Це тобі тяжко? Твою матір побили, ось кому важко! — каже бабуся онукові, який живе з почуттям провини.

● Чорно-біле мислення. Дитина з умовного прикладу переконана: якщо її не побили, то дісталося матері.

Які емоції відчуває людина з виною того, хто вижив? Сором, страх, безсилля за те, що пережив насильство без каліцтв.

Що робити?

Я розповім основи правильної взаємодії зі свідками насильства, які отримали психологічну травму. Найскладніше не відлякати людину і почати розмову.

● Вислухайте історію, що травмує, і дозвольте співрозмовнику поділитися накопиченими почуттями. Не давайте порад! Це важливо! І не оцінюйте улсшиане. Прийміть історію, як факт, що відбувся і дайте можливість вимовитися.

Така поведінка з боку слухача - успіх. Свідок насильства зрозуміє, що його почуття не знецінюють, його не звинувачують у тому, що він не допоміг постраждалій стороні. У цьому випадку ви можете запропонувати профільні кризові центри або хорошого психолога, який професійно допоможе впоратися з комплексом. Покажіть людині, що у неї є підтримка в особі вас, психолога, кризового центру. Заздалегідь для себе вирішіть, наскільки довго ви готові допомагати. Не давайте хибних надій, це може погіршити ситуацію.

● Допоможіть свідкові усвідомити свою самоцінність. Нав'язлива ідея “я не жертва, я не гідний” не дасть йому впоратися із ситуацією.

Вина вижившого — це один із захисних механізмів, спосіб компенсувати побачене. Людині потрібен час на адаптацію. Його психіці треба відновитись. Як тільки це станеться, він зітхне з полегшенням і зможе попросити допомоги самостійно.