Як пережити розлучення та залишитися живим.

Якщо вам комфортно у своєму тілі та у своєму настрої, значить ви живі і значить щасливі.

У психотерапевтичній роботі з розставаннями ми завжди болісно відпускаємо ті самі минулі епізоди, сценарії та почуття з якими ми жили там і тоді. Зовні першими виходять ранні витіснені страждання і страх від неприйняття себе сьогодення в новому, живому просторі. Там де ми вільні від впливу минулих нав'язливих претензій та негативної критики, подій та хворобливих епізодів. Ключовим моментом у цих глибинних переживаннях є низька самооцінка, з якою ми жили в тому часі і, здавалося, були "щасливі". А зараз, змінивши свої погляди та суб'єктивну позицію в сьогоденні, є високий ризик бути невизнаним у новому житті та в нових відносинах. Адже ми ще віримо у свої фантазії, що тільки таких не повноцінних, з моторошним характером нас могли терпіти, а отже й любити у своїх минулих сценаріях. Тільки там і тоді ми були потрібні з такою зовнішністю і не сталістю характеру, навіть якщо і піддалися стражданням від знецінення та емоційного насильства своїм значущим об'єктом. приймаєте той факт, що ніколи і нікому не зобов'язані виправдовуватися за свою зовнішність, або за свій темперамент. тоді коли цього хочеться саме вам, але ви не повинні нікому пояснювати, чому ви виглядаєте саме так. Ваша зовнішність, як і настрій, в якому ви знаходитесь абсолютно усвідомлено, виключно ваша справа, тут ви зобов'язані тільки собі. Не дозволяйте зовнішньому фактору визначати вашу самооцінку. Головне – це ваш стан комфорту. Якщо вам комфортно бути у своєму тілі тут і зараз-це і є найціннішим для вашого душевного благополуччя, а значить і для щастя. Будьте щасливі!

Психолог Налалля Журавльова.