Як працює психотерапія?

Клієнти часто приносять прохання в психотерапію, суть якої полягає в тому, щоб позбутися ряду рис характеру, перестати відчувати негативні емоції і «виправляти» свою особистість так, як хоче клієнт.

Але завдання психотерапевта не в тому, щоб взяти і скасувати частину особистості клієнта (слава Богу, він не може цього зробити, навіть якщо захоче). А для того, щоб з повагою і дбайливо ставитися до особистості клієнта і розуміти, навіщо йому потрібні певні риси характеру та досвід. Адже буває, що недоліки приносять неочевидні переваги, але увага клієнта зосереджена на їх небезпеці.

Психотерапевт разом з клієнтом розуміє, навіщо йому ці риси характеру, як вони формувалися і яку функцію вони виконують.  Після цього терапевт дає клієнту можливість вирішити, як вони ставляться до них. Функція, яку виконує ця «недолік», може бути надто важливою. Тоді клієнт може вирішити залишити все як є.

Побудувавши відносини з клієнтом, в яких рано чи пізно реакції та емоції клієнта, які проявляються в інших аспектах, терапевт має можливість спостерігати ці реакції в безпосередньому контакті з самим собою і разом з клієнтом аналізувати їх.

Паралельно з цим терапевт підтримує теплі довірливі стосунки і дає клієнту досвід сприймати їх з його недоліками. Таким чином, клієнт отримує досвід, який дозволяє йому прийняти себе, зменшує напругу і в результаті клієнту може бути набагато легше шукати більш підходящі способи самовираження.