Дитяча травма та інтенсивність переживань

Автор: Анастасія Тарадай , 06.04.2021 07:25:01 06.04.2021 07:25:01 (422 переглядів)
Складнощі у відносинах, Емоційні зриви, Низька самооцінка, Психологічна травма, Конфлікти на роботі, Особистий розвиток
Дитяча травма та інтенсивність переживань

Стримувати чи "виплескувати" свої почуття? Клієнти, які в процесі терапії починають торкатися інтенсивних хворобливих переживань часто ставлять це питання.

Стримувати чи "виплескувати" свої почуття? Клієнти, які в процесі терапії починають торкатися інтенсивних хворобливих переживань часто ставлять це питання. Раніше було прийнято вважати, що почуття в жодному разі не можна стримувати, оскільки це погано впливає на психічне, а іноді й на фізичне здоров'я. Зараз з'явилося розуміння того, що, крім здоров'я, невід'ємною частиною повноцінного життя є спілкування з іншими людьми. Але якщо виплескувати почуття, ніяк їх не обробляючи, можна залишитися без звичного кола спілкування. Для людини, яка має дитячу травму у своєму психічному минулому, контролювати себе на піку переживань практично неможливо через інтенсивність хворобливих емоційних переживань.

Інтенсивність травматичних переживань змушує психіку "вимкнути" будь-які емоційні переживання. У такому "замороженому" стані людина може проживати від кількох годин до кількох місяців, виконуючи свої звичайні обов'язки. Він може вести звичайний спосіб життя, але не здатний отримувати від нього задоволення, оскільки "вимикаються" не тільки неприємні почуття, пропадає здатність відчувати будь-які переживання. Це система захисту психіки від болю, яка нестерпна і контролювати яку неможливо.

Тут на допомогу і приходить психотерапія. Психотерапевт допомагає клієнту навчитися усвідомлювати, що з ним відбувається, визначати, яке почуття він відчуває, шукати його причини і вчитися виявляти переживання прийнятним у соціумі способом. Пророблення дитячих травм дозволяє знизити інтенсивність травматичних почуттів і робить їх переносимими. Тобто дає можливість продовжувати жити замість "заморозки", отримувати задоволення від життя. Залишатися не тільки психічно та фізично здоровим, а й вести активне соціальне життя.

Стаття вже набрала лайків

office@qui.help
© qui.help - всі права захищені