Психолог в г. Томск - Татьяна.


Психолог

  Стаж 2 лет с запросами: Низкая самооценка, Лишний вес, Тревога и бессоница, Эмоциональная зависимость

  Цена консультации $20

  Томск , Зырянское, Советская, 71

  Приглашение от Администрация


Низкая самооценка, постоянное не здоровое чувство стыда и борьба со своим внешним видом - такой я была до того, как начала работать с пищевым поведением и расстройством образа тела. Теперь эти проблемы в прошлом. У меня нет зависимости от еды, а моё самоуважение никак не связано с цифрой на весах. А эта цифра, кстати, давно не превышает 58 кг.
Давайте знакомиться. Меня зовут Степичева Татьяна.

Я помогаю женщинам (мужчинам, кстати, тоже) разобраться в отношениях... с едой, стать стройнее и остаться в желаемом весе.

❗Обратите внимание! Я не диетолог, нутрициолог и т.д. Ведь каждый(ая) из вас и так знает, что нужно есть и когда, чтобы похудеть. Но почему-то это не помогает.

Я ПСИХОЛОГ и обучаю не тому, что надо есть, а тому как выйти из замкнутого круга «диета – срыв».

Вы спросите: «как может психолог помочь мне сбросить вес?»
Отвечу: причина лишнего веса в переедании, т.е. в определенном типе поведения, когда человеку сложно удержаться от добавки, от чего-то вкусного и запретного и т.д.
Кто работает с поведением? Именно ПСИХОЛОГ.

Кому я помогаю?

-людям с избыточным весом, которые перепробовали разные диеты и системы питания, но не добились долгоиграющего результата;
-людям с избыточным весом, которые понимают, что переедают, но не могут остановиться;
-людям, которые считают себя зависимыми от сладкого;
-людям без избыточного веса, которые устали держать себя в руках и во всем ограничивать, хотят избавиться от навязчивых мыслей о запретной еде;
-людям, которые хотят есть все и не толстеть;
-людям, которые легко худеют, но не могут долго удержать результат.

Как я помогаю?

Мой метод называется ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ – это не диетический подход, это перестройка ваших взаимоотношений с едой и со своим телом.
Суть этого подхода в том, чтобы научиться слушать свое тело, распознавать сигналы ГОЛОДА и НАСЫЩЕНИЯ, есть ту еду, которая нужна именно Вашему организму.
Помимо этого, чтобы добиться сохранения желаемого веса иногда требуется поработать с барьерами, которые мешают похудеть. Это могут быть убеждения по поводу еды и веса, привычки питания, вторичные выгоды, которые Вы получаете, оставаясь в прежнем весе, эмоции, которые еда вам помогает пережить.

Проработав эти моменты, вы получаете стойкий результат – гармоничные отношения с едой и собственным стройным телом!

После работы со мной Вы приобретете:
- представление о том, КАК надо питаться, чтобы похудеть и не стать несчастным из-за постоянного голодания;
- навык не только похудения, но навык стабилизации достигнутого веса;
- уверенность и самооценку, не зависящую от килограммов;
- избавление от тревоги по поводу своего тела;
- избавление от навязчивых мыслей о еде.

Мое отличие от других специалистов, в том что я сама прошла диетический путь. Да, у меня тоже были лишние килограммы и я, как и многие, пробовала худеть, сидя на диете, считая калории, правильно питаясь. Но быстро устала от постоянного насилия над собой, от плохого настроения, от тревоги и контроля за весом. Теперь мой вес стабилен (более 3х лет), а ем я всё, что захочу.


Если Вам нужна онлайн-консультация, жмите КОНСУЛЬТАЦИЯ в меню страницы.

Первая консультация БЕСПЛАТНО❗

До встречи)

Хочу похудеть.
Лишний вес.
Сижу на диетах и срываюсь.
Всё время думаю о еде и о том, как я выгляжу.
Ненавижу свое отражение в зеркале.
Не верю в себя.
Виню и ругаю себя за каждый съеденный кусочек.
Завидую худым подругам.
Боюсь носить открытую или обтягивающую одежду.
Не
НИ ТГУ, факультет психологии, магистр психологии, программа Психология безопасности и здоровья
Курс осознанности на базе университета города Лейден.

Отзывы клиентов:


Дипломы и cертификаты:



Подберите подходящего психолога в Томск:


Дмитрий

Психотерапевт, Психоаналитик, Психиатр

  Стаж 14 лет с запросами: Одиночество, Панические атаки, Депрессия и апатия, Навязчивые мысли

  Цена консультации $26

  Томск , Советский, Кулагина, 6д

Виктория

Психолог, Психотерапевт

  Стаж 5 лет с запросами: Расставания и потери, Выгорание на работе, Детско-родительские отношения, Психологическая травма

  Цена консультации $14

  Томск , Кировский район , Проспект Ленина , 30/2


Оксана

Психолог

  Стаж 11 лет с запросами: Навязчивые мысли, Выгорание на работе, Страхи и фобии, Низкая самооценка

  Цена консультации $28

  Томск , Район Белое озеро, Томск, Ачинская , 9

Аванес

Психолог, Психотерапевт

  Стаж 6 лет с запросами: Сложности в отношениях, Выгорание на работе, Страхи и фобии, Низкая самооценка

  Цена консультации $27

  Томск , Офис 12, Ленина, 30/2


Галина

Психолог, Семейный психолог, Коуч, Тренер

  Стаж 12 лет с запросами: Сложности в отношениях, Смысл жизни, Панические атаки, Детско-родительские отношения

  Цена консультации $26

  Томск , Советский, Фрунзе, 109

Елена

Психолог

  Стаж 7 лет с запросами: Страхи и фобии, Низкая самооценка, Депрессия и апатия, Психологическая травма

  Цена консультации $34

  Томск , Томск, Комсомольский проспект, 37б


Анна

Психолог, Психотерапевт, Детский и подростковый психолог, Семейный психолог

  Стаж 7 лет с запросами: Эмоциональные срывы, Сложности в отношениях, Смысл жизни, Подростковая психология

  Цена консультации $23

  Томск , Томск, Усова, 13

Алексей

Психолог, Коуч

  Стаж 3 лет с запросами: Страхи и фобии, Низкая самооценка, Личностное развитие, Самоопределение

  Цена консультации $33

  Томск , Шевченко, Елизаровых, 53/2


Янина

Психолог, Семейный психолог

  Стаж 3 лет с запросами: Расставания и потери, Выгорание на работе, Лишний вес, Сложности в отношениях

  Цена консультации $20

  Томск , Томск, киевская, 71

Сергей

Семейный психолог, Тренер, Коуч, Семейный психоаналитик

  Стаж 21 лет с запросами: Страхи и фобии, Сложности в отношениях, Конфликты на работе, Депрессия и апатия

  Цена консультации $26

  Томск , Томск и пригород, Елизаровых, 53/2