Психолог в г. Зеленоград - Елена.


Психолог, Семейный психолог, Тренер

  Стаж 11 лет с запросами: Сложности в отношениях, , Навязчивые мысли, Низкая самооценка

  Цена консультации $41

  Зеленоград , г.Зеленоград, 8 мкр, 814

  Приглашение от Администрация


Я пришла в психотерапию с целью разобраться в отношениях, изменить их, сделать гармоничными и повысить свою самооценку. Я постоянно чувствовала себя виноватой, неподходящей, неважной. Я не знала что делать, встречаясь то с недовольством, обвинениями, то с игнорированием. Я искала ответ на вопрос: «Что я делаю не так!»

Я стремилась понять как устроены отношения.
И влюбилась с Эмоционально-фокусированную терапию в 2014 году, когда она только появилась в России. Что происходит в паре, что стоит за критикой, недовольством и нападениями одного и игнорированием, манипуляциями, отстранением другого. Именно с этим я сталкивалась в своей семейной жизни. Я воспринимала игнорирование как отвержение, а критику как осуждение. В процессе обучения и своей работы с парами поняла, что критика, нападение в отношениях связана со стремлением приблизится, восстановить связь и почувствовать свою важность для партнёра, а отстранение другого это из ощущения бессилия попытка «переждать бурю» и сохранить мир.

Благодаря учёбе, работе, личной и групповой психотерапии, я многое поняла и поменяла в себе. Старалась понять партнёра и это получалось. Отношения становились теплей, я чувствовала себя в них всё лучше и лучше. Я видела, что и муж стал спокойней, бережней, заботливей. Но сожалению, он не хотел мириться с моим периодическим отсутствием по выходным, когда я уезжала на учёбу по психологии. А я продолжаю совершенствовать свои знания, мне это важно. Он говорил, что очень любит и хотел, чтобы я жила только для него. И выставил свой ультиматум: или ты прекращаешь работать психологом или мы разводимся. Я выбрала развод. Это был очень трудный выбор. Я понимаю так, если ставятся условия, а тем более ультиматум, эти отношения не могут быть здоровыми. Я смогла поставить точку.

Тем не менее мы с мужем вырастили троих детей, теперь они уже взрослые самостоятельные. Благодаря психотерапии научилась их поддерживать, разрешать сложные ситуации, меня с ними тёплые отношения. Теперь уже есть внуки и с ними бесценное время вместе.

Ещё хочу сказать, что с 2010 года веду группу для созависимых в Зеленограде, создала свою авторскую программу. Тоже очень ценный практический опыт и в моём личном пути выхода из со.
О себе как о человеке, если прилагательными: я добрая, отзывчивая, чувствительная, мягкая и могу быть и твердой, решительной, могу рисковать, целеустремленно идти к своей цели. О личной жизни: мы с мужем прожили в браке 33 года. У нас трое взрослых детей, которые живут самостоятельно и двое внуков, которых я очень люблю.
У нас непростая история отношений. В детстве у обоих было много травматических эпизодов. А в браке обстоятельства жизни сложились так, что нам выпало много трудностей, которые нам приходилось переживать вместе. Это и афганская война, и множество разлук, и переездов, и опасные профессии мужа, и материальные трудности, а также непонимания, конфликты, разногласия. Я очень хотела разобраться, что со своей стороны делаю не так. И психология во многом помогла увидеть свои ошибки и негативно влияющие действия. Наши отношения развивались, в них становилось больше тепла и любви.
Но, к сожалению, разошлись наши ценности. Муж очень много работал и достиг больших успехов в своей карьере. Он хотел, чтоб я оставила психологию, чтобы жить друг для друга, путешествовать. Это был тяжёлый выбор для меня, но я не согласилась, поэтому мы разошлись. Мне важна моя профессия, работа, реализация своих способностей, навыков, умений, предназначение – помогать людям.



Психология моя вторая профессия, я занимаюсь с 2000 года, а активно работаю 11 лет. В жизни каждого человека бывают моменты, когда важно быть не просто понятым и услышанным без критики и оценки, а нужен человек рядом, который поможет пережить тяжёлые чувства, понять и принять себя и другого человека, разобраться в том, что мешает осуществиться чему-то важному для вас, что напрягает, что тревожит. Мне важно сопровождать человека на пути познания себя в лабиринте его жизни.
В работе я опираюсь на идею о том, что проблемы рассматриваются как нечто отдельное от человека, например, не человек раздражительный, а Раздражение захватывает и не даёт спокойно разговаривать. То есть не человек какой-то не такой, а Проблема мешает жить. В процессе такой беседы человек переходит в активную позицию по отношению к своей жизни, берет на себя ответственность за отношения с Проблемой и может изменить эти отношения желательным образом. При этом необходимые знания и умения, за которыми человек обращается, почти всегда есть в его опыте, и моя задача помочь ему обнаружить этот опыт в его же личной истории.
Также моё умение обнаружить и помочь человеку понять, что он чувствует (что часто бывает очень трудно понять самому человеку), заметить что под действием этих чувств делает и как он приходит к такому результату, который ему не нравится, помогает прийти к решению изменить свои способы действовать.
В результате нашей совместной работы человек начинает ощущать ценность собственной жизни, т.е. себя как человека.
А когда человек ощущает собственную ценность, жизнь его обретает смысл, появляется много стремлений, желаний, он становится способным ценить, любить, управлять своими эмоциями, конструктивно решать разные вопросы.


Особенно мне интересна работа с парами. Я помогаю партнёрам понять, как устроено их взаимодействие, как мужчина и женщина попадают в негативный цикл, который приводит их к конфликтам и разъединению. В процессе работы партнёры получают доступ к глубинным эмоциям, которые управляют их реактивным поведением: преследованием и отстранением. И получают опыт говорить о своих глубоких чувствах и потребностях искренне и открыто. В результате нашей работы появляется тепло, доверие, безопасность, возрождается любовь.
Я получаю удовлетворение, это всегда радует и трогает моё сердце, когда мои клиенты достигают того, чего они хотели, рады своим результатам и уходят с чувством благодарности.


ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Вы можете обратиться ко мне, если вас волнуют вопросы:
- Что делать если, меня не слышат, не берут в расчёт мои слова и просьбы?
- Почему я стараюсь и «все тащу на себе», а никто не ценит?
- Что делать если не хватает уверенности и мешает страх, что у меня ничего не получится?
- Если я чувствую безысходность и страх, что я никому не нужна?
- Как спокойно реагировать на тех, кто бесит?
- Если достали раздражение, чувство вины, обида, депрессия, в также чувство личной несостоятельности? и т.д.
В работе я опираюсь на идею о том, что не человек какой-то не такой, а Проблема мешает жить. Например, не человек раздражительный, а раздражение не даёт спокойно разговаривать. Это помогает посмотреть на Проблему со стороны и изменить отношения с ней желательным образом. При этом необходимые знания и умения, за которыми человек обращается почти всегда есть в его опыте. Моя задача помочь ему обнаружить этот опыт в его же личной истории.
В работе мне очень помогает моё умение обнаружить и помочь человеку понять, что он чувствует (что часто бывает очень трудно понять самому). Вместе мы определяем, что под действием этих чувств делает человек, и как он получает к такой результат, который ему не нравится. Зная это, человек может прийти к решению изменить свои способы действовать.
РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ В ПАРЕ
Если вас волнуют вопросы:
- Почему он больше времени проводит с друзьями, компьютерными играми, чем со мной?
- Как быть понятой и услышанной?
- Почему он(а) постоянно чем-то недовольна?
- Почему я не могу до него(неё) достучаться?
- Между нами появилась холодность, как вернуть отношения?
- Всё на мне, почему он не хочет помогать? и т.д.
С отношениями в паре я работаю используя метод ЭФТ (Эмоционально-фокусированная терапия).
Метафорически суть этого метода в том, что отношения между мужчиной и женщиной похожи на танец. Эмоции это музыка, а поведение - это танец. Музыка задаёт стиль и ритм, а танец предлагает набор движений. Какая музыка, такой и получается танец.
Если одна и та же музыка звучит и звучит, танцоры вынуждены совершать одни и те же движения. Они устают, им надоедает, но они ничего не могут изменить. Так и в жизни одни и те же чувства приводят к одинаковому поведению.
Например:
Жена встречает мужа со словами: «Почему ты опять так поздно? Тебе нет дела до меня, что я тебя жду!»
Он отвечает: «По-нормальному не можешь встретить, опять одни претензии! С тобой невозможно! »
Она восклицает в ответ:
«Ах, со мной невозможно! Я стараюсь, готовлю ужин, а тебе на меня наплевать!»
Он: «Это невыносимо!» ...
Чем больше она нападает, пытается достучаться, тем больше он защищается и отстраняется. В конечном итоге он уходит, она остаётся в одиночестве.
Какие здесь эмоции?
Она нападает - чувствует гнев, он защищается - чувствует ответный гнев, вот она музыка, и соответствующий танец. Чем больше она нападает, тем больше он защищается! И так повторяется вновь и вновь!
Как же мы можем поменять музыку?
Я помогаю замедлить этот процесс, осознать их собственные чувства, изменить их. В результате партнёры сначала с моей помощью смогут сказать об этом друг другу. Потом они научатся это делать самостоятельно. И музыка будет меняться, соответственно изменится танец !
Например, спортивный рок-н-ролл меняется на танго!
Итак, в результате нашей совместной работы:
Мои клиенты обретают способность справится с любой сложной ситуацией самостоятельно.
Отношения в паре становятся надёжными, безопасными, появляется доверие и душевная близость, прямо на сеансах возрождается любовь.
Мои клиенты обретают возможность влиять на ход событий, происходящих с ними, есть становятся автором своей жизни.
Я получаю удовлетворение, это всегда радует и трогает моё сердце, когда мои клиенты достигают того, чего они хотели, рады своим результатам и уходят с чувством благодарности.

1. Национальный Институт имени Екатерины Великой
Специальность: Психология социальной работы
Квалификация: Психолог
Годы обучения: 2010 - 2010


2. Центр обучения, тренинга и консалтинга Генезис Практик
Специальность: Практическая психология личности
Квалификация: Психолог-практик
Годы обучения: 2008 - 2009


3. Центр обучения, тренинга и консалтинга Генезис Практик
Специальность: Психологическое консультирование
Квалификация: Психолог-практик
Годы обучения: 2009 - 2010


4. Как удается любовь. Познание скрытых сил в партнерских отношениях
Выдан: Институт Интегративной Детской Психотерапии и Практической Психологии
Год получения: 2009

5. Образовательная программа I-ступени «Введение в гештальт-терапию. Контакт с собой и другими»
год получения 2010


6. Программа Обучения Нарративной Терапии
Выдан: Центр Нарративной Психологии и Практики
Год получения: 2012


7. Тренинг "Чувство личной несостоятельности. Истоки и решения."
Выдан: Центр Нарративной Психологии и Практики
Год получения: 2011


8. Самопознание в группе. Клиентский опыт и практика в нарративном подходе.
Выдан: Центр Нарративной Психологии и Практики
Год получения: 2012


9. Нарративная терапия с семьями с детьми
Выдан: Центр Нарративной Психологии и Практики
Год получения: 2012


10. Нарративный подход в работе с горюющими и умирающими
Выдан: Центр Нарративной Психологии и Практики
Год получения: 2012


11. Консультирование и групповая работа в реабилитации зависимых от ПАВ
Выдан: ГОУ СПб Медицинский колледж имени В.М.Бехтерева
Год получения: 2011


12. Базовый Курс по Эмоционально-Фокусированной Терапии
Выдан: The International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy
Год получения: 2014


13. Работа с изменами:возможности Эмоционально-Фокусированной Терапии. Вовлечение в терапию отстраняющихся мужчин с помощью ЭФТ
Выдан: Центр Системной Семейной Терапии
Год получения: 2014


14. Эмоционально-Фокусированная Терапия в индивидуальной работе:создание надежности внутри и в отношениях с другими
Выдан: Центр Системной Семейной Терапии
Год получения: 2015


15. Эмоцинально-Фокусированная Супружеская Терапия
Выдан: Центр Системной Семейной Терапии
Год получения: 2014


16. Работа с Сексуальными Дисфункциями в Системной Семейной Терапии
Выдан: Центр Системной Семейной Терапии
Год получения: 2013


17. Работа с Созависимыми отношениями в семье
Выдан: Центр Системной Семейной Терапии
Год получения: 2014


18. Работа с Разводом
Выдан: Центр Системной Семейной Терапии
Год получения: 2014

Образовательна программа первой ступени «Введение в психодраму» 2015

19. Продвинутый Курс по Эмоционально-Фокусированной Терапии
Выдан: The International Centre of Excellence in Emotionally Focused Therapy
Центр Системной Семейной Терапии
Выдан 2018

20. Семинар «Эмоционально-Фокусированная терапия в работе со свей семьёй» Ведущий Georg Faller Supervisor & Trainer in Emotionally Focused Therapy ECEEFT
Центр Системной Семейной Терапии 2018

21. Научно-практическая конференция по Эмоционально-Фокусированной Терапии «Любовь и близость в современных отношениях» 2019

22. Интенсивная программа «30-дневный курс тотальной перезагрузки своей жизни и отношений «Менеджмент чувств UPGRADE”
Pogodin Akademy
апрель-май 2020

23. Специализированная онлайн-программа «Психотерапия переживанием UPGRADE”
Pogodin Akademy
июнь-сентябрь 2020

24. Участие в интервизорской с 2016 и супервизорской группах с 2018 года и по настоящее время. А также продолжаю совершенствовать свою практику в «Мастерской Навыков ЭФТ-терапевта” c октября 2020 по настоящее время.
Центр Системной Семейной Терапии.












Отзывы клиентов:

Ирина, рекомендует:

Ирина Я начала общаться с Еленой Викторовной на групповой терапии в тяжелое для нашей семьи время. Отчаяние, опустошенность, страх. Именно это состояние привело меня в группу. Потом к занятиям присоединился мой муж. Елена Викторовна очень умело ведет диалог, показывает выход из, казалось бы, безвыходной ситуации. Появляется надежда на благополучное разрешение проблемы. В группе много клиентов, которые посещают ее много лет. . Занятия выстроены очень продуманно, на занятиях царит атмосфера тепла и доверия. Елена Викторовна умеет разрешать сложные ситуации, рождая внутри группы сочувствие и внимание к проблемам друг друга. Ощущаешь себя на занятиях в группе, как среди близких людей. Нам с мужем нравится атмосфера искренности и участия, которая царит на занятиях в группе. Большое спасибо Лена Викторовна, вы помогаете найти выход, обрести надежду. Всем, кто столкнулся с тяжелыми жизненными ситуациями, рекомендуем занятия в группе у Елены Викторовны.

Олеся , рекомендует:

Плохое физическое самочувствие в следствии эмоциональных переживаний . Стабильное состояние, хорошее настроение и самочувствие. Проведена работа над собой, переоценка жизни . Подход, тактичность, манера общения, доброта и отзывчивость .


Дипломы и cертификаты:


К-во часов - 100
К-во часов - 100
К-во часов - 60
К-во часов - 50
Все психологи в г. Зеленоград ->Семейные психологи в г. Зеленоград

Подберите подходящего психолога в Зеленоград: