Психолог Зеленоград - Елена

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Вы можете обратиться ко мне, если вас волнуют вопросы:
- Что делать если, меня не слышат, не берут в расчёт мои слова и просьбы?
- Почему я стараюсь и «все тащу на себе», а никто не ценит?
- Что делать если не хватает уверенности и мешает страх, что у меня ничего не получится?
- Если я чувствую безысходность и страх, что я никому не нужна?
- Как спокойно реагировать на тех, кто бесит?
- Если достали раздражение, чувство вины, обида, депрессия, в также чувство личной несостоятельности? и т.д.
В работе я опираюсь на идею о том, что не человек какой-то не такой, а Проблема мешает жить. Например, не человек раздражительный, а раздражение не даёт спокойно разговаривать. Это помогает посмотреть на Проблему со стороны и изменить отношения с ней желательным образом. При этом необходимые знания и умения, за которыми человек обращается почти всегда есть в его опыте. Моя задача помочь ему обнаружить этот опыт в его же личной истории.
В работе мне очень помогает моё умение обнаружить и помочь человеку понять, что он чувствует (что часто бывает очень трудно понять самому). Вместе мы определяем, что под действием этих чувств делает человек, и как он получает к такой результат, который ему не нравится. Зная это, человек может прийти к решению изменить свои способы действовать.
РАБОТА С ОТНОШЕНИЯМИ В ПАРЕ
Если вас волнуют вопросы:
- Почему он больше времени проводит с друзьями, компьютерными играми, чем со мной?
- Как быть понятой и услышанной?
- Почему он(а) постоянно чем-то недовольна?
- Почему я не могу до него(неё) достучаться?
- Между нами появилась холодность, как вернуть отношения?
- Всё на мне, почему он не хочет помогать? и т.д.
С отношениями в паре я работаю используя метод ЭФТ (Эмоционально-фокусированная терапия).
Метафорически суть этого метода в том, что отношения между мужчиной и женщиной похожи на танец. Эмоции это музыка, а поведение - это танец. Музыка задаёт стиль и ритм, а танец предлагает набор движений. Какая музыка, такой и получается танец.
Если одна и та же музыка звучит и звучит, танцоры вынуждены совершать одни и те же движения. Они устают, им надоедает, но они ничего не могут изменить. Так и в жизни одни и те же чувства приводят к одинаковому поведению.
Например:
Жена встречает мужа со словами: «Почему ты опять так поздно? Тебе нет дела до меня, что я тебя жду!»
Он отвечает: «По-нормальному не можешь встретить, опять одни претензии! С тобой невозможно! »
Она восклицает в ответ:
«Ах, со мной невозможно! Я стараюсь, готовлю ужин, а тебе на меня наплевать!»
Он: «Это невыносимо!» ...
Чем больше она нападает, пытается достучаться, тем больше он защищается и отстраняется. В конечном итоге он уходит, она остаётся в одиночестве.
Какие здесь эмоции?
Она нападает - чувствует гнев, он защищается - чувствует ответный гнев, вот она музыка, и соответствующий танец. Чем больше она нападает, тем больше он защищается! И так повторяется вновь и вновь!
Как же мы можем поменять музыку?
Я помогаю замедлить этот процесс, осознать их собственные чувства, изменить их. В результате партнёры сначала с моей помощью смогут сказать об этом друг другу. Потом они научатся это делать самостоятельно. И музыка будет меняться, соответственно изменится танец !
Например, спортивный рок-н-ролл меняется на танго!
Итак, в результате нашей совместной работы:
Мои клиенты обретают способность справится с любой сложной ситуацией самостоятельно.
Отношения в паре становятся надёжными, безопасными, появляется доверие и душевная близость, прямо на сеансах возрождается любовь.
Мои клиенты обретают возможность влиять на ход событий, происходящих с ними, есть становятся автором своей жизни.
Я получаю удовлетворение, это всегда радует и трогает моё сердце, когда мои клиенты достигают того, чего они хотели, рады своим результатам и уходят с чувством благодарности.