Я консультую у психоаналітичному підході. Чому він та які його переваги? Вважаю, що психоаналітікам вдалось найбільше дослідити і зрозуміти психіку. Багато наших травм і конфліктів, набутих у дитинстві або протягом життя, витісняються і стають прихованними, але зберігаються у психіці і активно впливають на життя. В глибині є конфлікт, а на поверхні він проявляється, як незадоволення собою, своїм зовнішнім виглядом, станом здоров‘я, своїм місцем в житті, стосунками, що не вдаються та ін. Це все наслідки конфлікту, симптоми. Важливо знайти той глибиний конфлікт, від якого страждає людина; аналітики як раз і працюють з пошуком прихованого, неусвідомленного конфлікту. В результаті роботи з конфліктом, зменьшуються/проходять симптоми, змінюється самопочуття та якість життя людини.
Спостерігаю, як непросто звернутись до психолога: страшно/соромно принести свій біль, відкриватись незнайомій людині, бути вразливим; хочеться до останнього відтягнути візит до спеціаліста - "може, все якось обійдеться" ...
Як зрозуміти, що Вам вже не можна відкладати зустріч із спеціалістом?
Ось Вам три критерія, які запропонував нам відомий французський психоаналітик :
- інтенсивність переживання (коли Ваша емоційна реакція на подію є перебільшеною - ознака того, що до Ваших сьогоднішніх переживань додаються переживання із минулого);
- тривалість переживання (коли Ви не можете відпустити ситуацію, вона нав'язливо крутиться в голові і заважає Вам добре почувати себе);
- повторення травмуючих ситуацій (коли постійно потрапляєте в типові конфліктні відносини та ситуаціі: вдома, на роботі, з друзями. - ознака, що є травматичний досвід і він потребує переосмислення та терапі).
Якщо Ви відчули, що вже не можете впоратись самостійно та прийшов час звернутусь до спеціаліста, запрошую Вас на консультації або в терапію .